ค้นหา "ออกกำลังกาย"

ออกกำลังกายกระชับหน้าอก เพิ่มความฟิตแอนด์เฟิร์มเสริมความอึ๋มแบบไม่ศัลยกรรม ด้วยท่าง่ายกระชับหน้าอกเร่งด่วน

กักตัว Work from home กันจนปวดหลัง ปวดคอ เดินทั้งวันก็ไม่ถึง 100 เมตร ยิมปิด สระน้ำปิด อยากออกกำลังกายที่บ้าน แต่ก็ไม่มีเครื่องอะไรเลย จากหุ่นฟิตแอนด์เฟิร์มจะกลายเป็นพะยูนก็เพราะโควิด-19 นี่แหละค่าาาา

อากาศร้อนขนาดนี้ ออกกำลังกายได้ไหมนะ? ขอบอกว่าได้!

ทำตามนี้ โอกาสจะกลับมาอ้วนก็ยากแล้วหละ แค่ต้องทำให้ได้นะ

อยากจะผอมแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน อะไรคือคาร์ดิโอ้ บอดี้เวท HIIT ?? มารู้กันให้กระจ่าง จะได้เลือกวิธีเบิร์นให้ถูกต้องกันจ้า

วิธีลดพุง 7 วันด้วยสูตรแบบเร่งรด่วน กินยังไงให้ไม่อ้วน กินแบบไหนเร่งเผาผลาญ พร้อมแล้วไปดูโปรแกรมลดพุงกันเลยยย!!

ถ้าคุณสวยจากภายใน จะอ้วนหรือจะผอม ก็ทำอะไรความสุขของคุณไม่ได้หรอกนะจ๊ะ!

คุณกำลังเสี่ยงต่อภาวะหัวใจวายอยู่รู้ตัวไหม เพราะอะไร? มาระวังกันไว้ดีกว่า!

มาดูกันว่า 10 อันดับนี้มีโรคไหนบ้างที่มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากที่สุดในปี 2017

อายุเป็นเพียงตัวเลขจริงหรือเปล่า ถ้าเราเอาแต่คิดแค่นั้น เราก็คงไม่ได้พยายามพัฒนาตัวเอง หันกลับมามองเข้าไปข้างในตัวเรา ว่ามีอะไรที่ต้องเลิก ละ หยุดซะ และอะไรที่ควรต้องเริ่มมันเสียทีได้แล้ว

*cosmenet ชวนเพื่อน ๆ มา Check list 7 ข้อ อ่านไว้จะได้ไม่เสี่ยงต่อการเป็น “ฝ้า” เพราะการป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาจริงมั้ยคะ?

10 ไอดอลแห่งวงการไดเอทเกาหลี กับมื้ออาหารในช่วงลดหนักของเธอ มาดูซิมาพวกเธอกินข้าวกันหรือเปล่านะ?

โรคซึมเศร้า ยิ่งเรารู้ตัวเร็ว ยิ่งรักษาให้ดีขึ้นได้ ลองเช็คดูว่าตัวเองมีอาการเหล่านี้บ้างหรือเปล่า

3 ขั้นตอนดูแล ก่อน/ระหว่าง/หลัง ในช่วงมีประจำเดือน ที่สาว ๆ ทุกคนควรทำ!

ถ้าคุณใช้ชีวิตอยู่ในเมืองหลวงอย่าง "กรุงเทพมหานคร" แต่มีอาการป่วยบ่อยเหลือเกิน อยากหายจากอาการภูมิแพ้หรือเปล่า? มาปฏิบัติตาม 5 ของที่เรานำมาฝากกัน

และแล้วก็ถึงเวลาของเทรนด์ "อาหารคลีน"ที่ต้องลอง สำหรับใครที่อยากจะเริ่ม แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มยังไง cosmenet จะมาบอกเคล็ดลับให้รู้เอง!!

'เมื่อกินก็ไม่เยอะ แต่ก็ไม่เห็นน้ำหนักจะลงสักที ' ก็จะลงได้ยังไง ในเมื่อวิถีชีวิตยังไม่เปลี่ยนไป งั้นมาดูกันว่าต้องทำยังไง มีความลับมาบอกค่ะ!!

สาวร่างอวบ หน้าอกใหญ่ ดูรวม ๆ แล้วดูอึดอัดเนอะ เรามีวิธีลดขนาดหน้าอกให้ดูพอดี ๆ

หากคุณเป็นผู้หญิงที่อายุยังน้อย และเป็นผู้ชายที่อายุเกิน 40 แล้วมีอาการเตือนเหล่านี้ อ่านเถอะ