เป็นฝ้า ใช้ครีมอะไรดี 9 ยี่ห้อ หายทันใจ หน้าใสจนผู้เหลียว!
บทความแนะนำ

ออกกำลังกายกับความงาม

1,834
26 ก.พ. 2557
     ความงามที่มากับการออกกำลังกายนี่ มากมายครบด้านจริงๆ ทั้งรูปร่างที่ดีขึ้น ผิวพรรณดีเพราะเลือดไหลเวียน และเมื่อร่างกายหลั่งสารเอนโดรฟีนออกมาก็จะทำให้เกิดความสุข ลองคิดดูว่าใบหน้าที่มีความสุขจะช่วยทำให้คุณดูสวยขึ้นขนาดไหน

healthy-living-woman-1.jpg
 
     การออกกำลังกายคือการช่วยเพิ่มออกซิเจนในร่างกาย ซึ่งสิ่งนี้สำคัญที่สุดสำหรับการที่ร่างกายจะสร้างสารต้านอนุมูลอิสระขึ้นมา และนั่นช่วยชะลอความเสื่อมของเซลส์ ด้วยเหตุนี้แหละค่ะที่ทำให้ผิวพรรณสดใสไม่เหี่ยวย่น ที่น่าสนใจยิ่งไปอีกก็คือการออกกำลังกายได้ช่วยเพิ่มคอลลาเจนในผิวของเรา

ways-to-workout-woman-working-out-1.jpg


      ดังนั้นจึงมักพบว่า คนที่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มักหน้าเด็ก แหม รู้แบบนี้แล้ว รีบด่วนเลยค่ะ โดยเฉพาะสาวๆ ในวัยสามสิบตอนปลาย เพราะนอกจากจะได้คอลลาเจนเพิ่มขึ้นแล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายกระฉับกระเฉงอีกด้วย

     ขณะที่ออกกำลังกายนั้น ร่างกายของเราสูบฉีดเลือดได้ดี และนั่นจะช่วยนำสารอาหารที่เป็นประโยชน์กระจายไปทั่วร่างกายเพื่อการใช้งาน ได้อย่างสมบูรณ์ยิ่งขึ้น เราก็เลยสวยอย่างสมบูรณ์ไปด้วยเลยค่ะ

yoga-pants-fit-activewear-1.jpg

     นอกจากนี้การสูญเสียเหงื่อ ยังช่วยทำความสะอาดรูขุมขน ซึ่งเป็นผลดีสำหรับคนที่มีปัญหาสิว แต่นั่นหมายถึงต้องรีบล้างหน้าด่วน อย่าปล่อยให้เหงี่อไคลหมักหมมโดยเด็ดขาด ส่วนการอาบน้ำชำระล้าง ควรรอสักพักให้ร่างกายค่อยๆ เย็นลงสักนิด เดี๋ยวจะช๊อคค่ะ

Beauty-Routines-Reason-Why-Women-Dont-Exercise-1.jpg


     ทั้งหมดนี้คือการออกกำลังกายที่มีผลต่อความงาม ไม่ได้รวมถึงผลต่อสุขภาพภายในอันมากมายอย่างที่รู้ๆกันอยู่ ดังนั้นสิ่งที่ควรทำก็เพียงแค่ เลือกการออกกำลังกายที่เหมาะกับคุณนะคะ

      เพราะพื้นฐานสุขภาพของแต่ละคนนั้นแตกต่างกัน ก็ขอให้ออกกำลังกายแต่พอดีอย่างถูกต้อง อย่าหักโหมจนเกินไปนัก แต่ให้สม่ำเสมอเพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อตัวคุณเองค่ะ








ขอขอบคุณภาพจาก : h2uwomen.com , fitsugar.com , doitandloseit , eudy.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th

What's new
เจาะลึก BSC Authentiq Collection เมคอัพที่ตอบโจทย์สาว ๆ ยุคใหม่รีวิวคุชชั่นไข่แดง TIRTIR งานผิวสวยโกลว์ ปกปิดเริ่ด เนียนกริบตลอดวันรีวิวครีมกันแดดอควาเฟรช Beauty Of Joseon งานผิวสวยฉ่ำ บางเบา ไม่ทิ้งคราบขาวKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคยChompink: AI ที่ทำให้การเลือกซื้อเครื่องสำอางเป็นเรื่องง่าย และตรงใจสำหรับทุกคน8 โฟมล้างหน้าลดรอยสิว จุดด่างดำ ฟื้นฟูผิวใส ช่วยลดรอยจางลงได้จริง!แนะนำ 7 โฟมล้างหน้า เวชสำอาง ลดสิว ยี่ห้อไหนดี ที่ใช้แล้วชอบจนต้องบอกต่อ!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 20 - 26 เม.ย. 68 (ทุกราศี) แชร์ 5 ทริคแต่งหน้ากันน้ำ กันเหงื่อ ล็อคเมคอัพให้สวยเป๊ะไม่มีโป๊ะ!ชวนทดลองใช้ ลิปสติกเนื้อเชียร์ สีสดชัด BSC AUTHENTIQ BIO VELVET SHEER COLOR LIP จำนวน 50 รางวัล
COMMENTS