ค้นหา "นอนไม่หลับ หายใจ"

นอนไม่หลับสมองไม่หยุดคิด ปัญหาเหล่านี้จัดการได้ด้วย 7 อาหารเครื่องดื่มช่วยให้นอนหลับสบาย ใครนอนไม่หลับ

อยู่ ๆ ก็มีเรื่องราวให้นอนไม่หลับ... นับแกะพันตัวแล้วยังไม่หลับสักที ลองวิธีหายใจแบบ 4-7-8 ดูสิ หลับง่ายขึ้นเลยล่ะ จะมีวิธีอย่างไร คลิกเลย

วันนี้ *Cosmenet จะพาทุกคนไปรู้เคล็ดลับการนอนให้กับชาวนอนไม่หลับรวมถึงชาวนอนไม่พอว่าจะแก้ยังไงได้บ้าง บอกเลยว่าอ่านจบทดลองทำตาม เผลอหลับไม่รู้ตัวแน่นอน ~

ชาวมีนในปีหน้าต้องบอกว่ามีโอกาสที่ดีในชีวิตเข้ามาแบบฟลุก ๆ แต่จะเป็นโอกาสที่เราลงมือลงแรงทำไว้ การเงินจะเป็นปีที่กลับมารู้สึกว่าตั้งหลักตั้งตัวได้ หายใจหายคอได้จากการเงินที่ฝืด

5 กิจกรรมลดความเครียด ขอเพียงแค่ 20 นาที ก็พอ หรือถ้าพอจะมีเวลา จัดไปเลยสักชั่วโมงไม่ต้องทำทั้งหมด แต่เลือกให้เหมาะกับตัวคุณได้นี่นา

อกหักทำไงดี? บอกได้แค่ว่า Move On! หันมาโฟกัสและรักตัวเองให้เยอะ ๆ กันดีกว่า ถ้าไม่รู้จะทำยังไง ลองอ่าน 3 วิธีเลิกเศร้าและเยียวยาหัวใจได้ดีที่สุดกัน!

ภาวะใจสลาย ไม่ได้เกิดแค่ในคนอกหัก เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนที่เผชิญความเครียดรุนแรงเฉียบพลัน อาการของใจสลายเป็นยังไง อันตรายและรุนแรงแค่ไหน ไปดูกันเลยย

ใครอยากหน้าท้องเรียบแบน เอวคอด สะโพกสวยได้รูป ลองมาฝึกโยคะ "ท่าตรีโกณาสนะ" ด้วยกันกับ Cosmenet ดีกว่าคะ!

อาการชาปลายนิ้วบ่งบอกถึงอะไรได้บ้าง? มาทำความรู้จักสาเหตุของอาการชาปลายนิ้ว พร้อมวิธีดูแลและป้องกันก่อนจะส่งผลต่อสุขภาพมากขึ้น!

เช้าแล้วยังอยู่บนที่นอนบางครั้งไม่ใช่เราขี้เกียจลุกจากที่นอนหรือขี้เกียจตื่นแต่อาจเป็นอาการซึมเศร้าตอนเช้าหรือ morning depression ก็ได้นะ!

ดูบอลกันเยอะใช่ไหม นอนน้อยกันล่ะสิ มองดูพุงตัวเองว่ามาจากอะไร ไม่ใช่แค่กับแกล้มระหว่างดูบอลเสมอไป เพราะนอนน้อยด้วยต่างหากล่ะ

มาดูกันว่า 10 อันดับนี้มีโรคไหนบ้างที่มีแนวโน้มเสี่ยงต่อการเสียชีวิตมากที่สุดในปี 2017

Seed Cycling คืออะไร? พาทุกคนมาหาคำตอบ พร้อมแนะนำวิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลด้วยการรับประทานเมล็ดพืชที่บอกเลยว่าทั้งปลอดภัยและเห็นผล!

ออฟฟิศซินโดรม แค่ได้ยินชื่อนี้ก็ทำเอาหลายคนปวดร้าวไปถึงปั้นเอวเลยใช่มั้ยล่ะคะ แท้จริงแล้ว "โรคออฟฟิศซินโดรม" คืออะไร เป็นแล้วหายได้หรือไม่ จะต้องทำกายภาพบำบัดหรือเปล่า และจะมีวิธีอะไรบ้างที่จะช่วยให้มนุษย์ปวดหลังอย่างพวกเราหายขาดจากการ *Cosmenet จะมาบอกให้ฟังกันค่า :D

หงุดหงิดง่าย ร้อนวูบวาบ หรือนอนหลับยาก อาจเป็นสัญญาณวัยทอง ชวนเช็ก 7 วัยทองก่อนวัยอันควร ที่คนอายุยังไม่ถึง 40 ก็เป็นได้ พร้อมแนะนำวิธีป้องกันวัยทองก่อนวัยอันควร

ไม่อยากถ้าอยากลดการดื่มกาแฟ ลองทำตาม 5 เทคนิคลดคาเฟอีน นอกจากจะช่วยปรับสมดุลร่างกายแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงจากการติดกาแฟด้วย ว่าแล้วก็ตามมาดูเทคนิคดี ๆ กันเลยค่าา

ก้อนที่บ่าไม่ใช่แค่ "ปวด" แต่เป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายของคุณนะ! อยากรู้ว่าก้อนที่บ่าเกิดจากอะไร และจะบรรเทาได้อย่างไร? มาไขข้อข้องใจไปพร้อมกันในบทความนี้เลย!

ใครที่ชอบกินตอนดึกๆ รู้ได้ด้วยว่า "อาหาร 9 อย่างนี้ มันไม่ดีหรอกนะถ้าคุณจะกินมันก่อนเข้านอน"

ไปดูว่าจิตวิทยากับความฝันมันเกี่ยวข้องกันยังไง และกำลังสะท้อนเรื่องราวในจิตใจของเราจริงหรือเปล่า? ความฝันของคนเราบอกอะไรบ้างและสิ่งที่เราเห็นในความฝันบางครั้งมันมาจากเรื่องจริง หรือมาจากจิตใต้สำนึกกันแน่? ไปดูกันเลยกับสัญลักษณ์ในความฝัน บอกอะไรกันนะ

กระชับรูให้น้องสาวกลับมาฟิตอีกครั้งด้วย 7 ท่าบริหารนี้ ทำเหอะ...แล้วรักจะกลับมาชื่นบานอีกครั้ง