Seed Cycling คืออะไร? วิธีปรับฮอร์โมนให้สมดุลด้วยการรับประทานเมล็ดพืช

• ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนให้สมดุล : การรับประทานเมล็ดพืช 4 ชนิด มีส่วนช่วยเสริมสร้างสมดุลระหว่างฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน ซึ่งมีส่วนช่วยควบคุมรอบประจำเดือน

• ช่วยควบคุมรอบเดือน : การทำ Seed Cycling จะช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนของร่างกาย ช่วยปรับสมดุลระหว่างสองระยะของรอบเดือน ทำให้มีรอบเดือนที่สม่ำเสมอ

• บรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) : อาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) เกิดจากระดับฮอร์โมนแปรปรวนระหว่างรอบประจำเดือน ส่งผลให้มีอาการคัดเต้านม, ปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อ, ปวดหัว, ปวดท้อง และท้องอืด เป็นต้น ซึ่งแน่นอนว่าการทำ Seed Cycling จะช่วยปรับระดับฮอร์โมนให้มีความสมดุล และช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนให้ทุเลาลงได้

• ช่วยรักษาภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ (PCOS) : ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบเป็นภาวะฮอร์โมนไม่สมดุลเนื่องจากรังไข่สร้างฮอร์โมนมากเกินไป โดยมีผลการวิจัยพบว่าการทำ Seed Cycling จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน และมีส่วนช่วยให้ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายดีขึ้นได้

• ช่วยลดการเกิดสิวฮอร์โมน (Hormonal Acne) : สิวฮอร์โมนเป็นปัญหาผิวที่พบได้บ่อยในกลุ่มวัยรุ่น มีสาเหตุมาจากสมดุลของฮอร์โมน ซึ่งเป็นตัวกระตุ้นการผลิตซีบัมในผิว จนเกิดการอุดตันของรูขุมขนและทำให้เกิดสิวตามมา ด้วยเหตุนี้การทำ Seed Cycling จึงตอบโจทย์สำหรับคนที่มีปัญหาสิวฮอร์โมนเป็นอย่างยิ่ง เพราะจะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและบรรเทาอาการสิวที่เกิดจากฮอร์โมนได้นั่นเองค่ะ

• บรรเทาอาการวัยทอง หรือวัยหมดประจำเดือน (Menopause) : เมล็ดพืชบางชนิดมีสารอาหารที่ช่วยส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งส่งผลดีต่อผู้ที่มีอาการวัยทอง หรืออยู่ในช่วงหมดประจำเดือน

เช็กลิสต์สัญญาณเตือนภาวะฮอร์โมนไม่สมดุล