Pages: 1 2 Next
เด็ดติดนมต้องรู้!!! นมไหนดีกับสมองมากสุด
 
มาเริ่มจากรู้จักประโยชน์พื้นฐานของนมที่ทำจากถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้ กันก่อนดีกว่า
นมถั่วเหลืองเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ ประกอบด้วยสารอาหารทั้ง 5 หมู่ คือ โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบโฮเดรต, เกลือแร่และวิตามิน โดยเฉพาะโปรตีนที่มีอยู่สูง ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ถั่วเหลือง เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง เมื่อเทียบกับอาหารโปรตีนชนิดอื่น

แค่ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองอย่างเดียวก็ครบตามที่ร่างกายต้องการแล้ว แต่แค่นี้ถือว่าน้อยไป เพราะเดี๋ยวนี้แบรนด์นมถั่วเหลืองหลายยี่ห้อที่มีขายตามท้องตลาด เค้าก็จะใส่ส่วนผสมที่มีคุณค่าต่อร่างกายเพิ่มเข้าไปอีก อย่างเช่นที่เรากินประจำ (เพราะอ่านหน้ากล่องมันมีสรรพคุณบอกชัดเจน เลยซื้อยี่ห้อนี้ประจำ) คือ ไวตามิ้ลค์ สูตรออริจินัล และสูตรโลว์ ชูการ์ ที่แพคเกจใหม่ เข้าบอกสรรพคุณครบถ้วน ว่ามี Omega 3, 6, 9 Vitamin B12 และวิตามินต่างๆ รวมอยู่เพียบ เห็นแบบนี้แล้ว มาดูประโยชน์ของเหล่าโอเมก้าซิ ว่าช่วยเรื่องอะไรบ้าง

1. ช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่ออาการอักเสบ ลดอัตราการเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
2. โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อการสร้างผนังเซลล์ มีประโยชน์ต่อระบบประสาทและสายตา
3. โอเมก้า 3 มีอยู่จำนวนมากในสมองของเรา เป็นตัวที่ช่วยในเรื่องความจำ ความสามารถของสมอง อารมณ์ และพฤติกรรม การเรียนรู้ การคิดการจดจำ และการพัฒนาของสมองในวัยเด็ก และเนื่องจากโอเมก้า 3 มีมากในไขมันจากปลา เราจึงมักเคยได้ยินว่าการรับประทานปลาทำให้ฉลาด ก็คงเป็นเรื่องที่อิงมาจากเหตุผลข้อนี้นั่นเอง
4. โอเมก้า 3 ช่วยรักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้เช่น เบาหวาน โรคปวดข้อ โรคกระดูกพรุน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง โรคหืด ช่วยการทำงานของระบบฮอร์โมน ลดอาการภูมิแพ้ต่างๆ
5. โอเมก้า 3 จะช่วยในการลดการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดอาการหัวใจวายและสมองขาด
6. โอเมก้า-6 มีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ
7. โอเมก้า 9 หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย
และวิตามินอีกตัวที่ขาดไม่ได้คือ บี12 ที่ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว


โอ้โห้++++ อ่านแล้วทึ้งไปเลย กินไวตามิ้ลค์กล่องเดียว ให้ประโยชน์ครบ แถมเอาใจคนกลัวอ้วนแบบเราด้วย เพราะมีสูตรน้ำตาลน้อย แต่มากด้วยโอเมก้า ของดีๆ แบบนี้ต้องดื่มทุกมื้อเช้าซะแล้ว

ปล. ที่เลือกไวตามิ้ลมารีวิวกัน มิได้ค่าโฆษณาแต่อย่างใดนะ เราแค่เห็นหน้ากล่องอธิบายครบ ไม่เชื่อลองเปรียบเทียบกับแลตตาซอยดูดิ แต่อย่างไรก็ตาม ใครชอบดื่มนมถั่วเหลืองแบบไหน ก็เลือกได้ตามสบายเลยจ้า ^^
27/08/2015 10:00:14
 
ขอบคุณค่ะ
04/01/2016 01:50:59
 
ขอบคุณคะ
09/01/2016 08:13:29
 
ขอบคุณค่าา
20/01/2016 11:56:10
 
ขอบคุณค่ะ
24/01/2016 08:16:12
 
ขอบคุณค่ะ
06/02/2016 13:23:56
 
 
ขอบคุณค่ะ
16/03/2016 14:38:25
 
ขอบคุณค่า
16/03/2016 16:21:28
 
ขอบคุณค่ะ
25/03/2016 20:34:05
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20171124 ... home_widget_rangking_v02_20171124

RANKING

Hair Spray/ Mist

LOLANE

Z Cool Dry Shampoo
104 pt. จำนวน 30 รีวิว
more +

REVIEW

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
NIVEA
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++ โลชั่นกันแดดตัวใหม่สำหรับผิวกายของนีเวีย มาพร้อมค่ากันแดดที่สูง SPF50+ PA+++ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVB/UVA(2) และ UVA(1) ที่มากับแสงแดดซึ่งเป็นสาเหตุทำร้ายผิว ทำให้ผิวหมองคล้ำ คล้ำเสีย
หลอดไม่ได้ใหญ่จนเกินไป สามารถพกใส่กระเป๋าได้ หรือวางไว้บนโต๊ะทำงานก็ไม่เปลืองพื้นที่

กันแดดตัวนี้เนื้อเป็นแบบเซรั่มสีขาว เข้มข้นแต่เนื้อบางเบา ทาแล้วไม่รู้สึกหนักผิว ไม่รู้สึกไม่เหนียวเหนอะหนะและยังซึมลงสู่ผิวได้ไว ไม่ทิ้งคราบ กันแดดได้ดี และกันน้ำได้เล็กน้อย

กลิ่นของโลชั่นจะเป็นสไตล์นีเวียเลยจ้าแต่อ่อนกว่า (เทียบกับสูตรสีน้ำเงินฝาเหลือง)

ตัวนี้เขาบอกว่ามีวิตามินอี ช่วยทำให้ผิวขาวกระจ่างใสและชุ่มชื้น ซึ่งหลังจากทาเราสังเกตได้ทันทีว่าผิวขาวขึ้นนิดหน่อย

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
8 hour ago
I'm Nina Fox
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
NIVEA
Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++

เป็นกันแดดที่เนื้อสัมผัส ไม่เหนียว ไม่หนัก และทาง่าย แม้spfจะสูงถึง50 เมื่อเทียบกับยี่ห้อตามท้องตลาดคือเนื้อสัมผัสแตกต่าง อย่างชัดเจน และเมื่อทาแล้วซึมซาบเร็วมากๆ กลิ่นไม่ฉุน ที่ระคายเคืองทาได้ทุกวัน

Sun Protect & White Daily Body SPF50+ PA+++
9 hour ago
nanroongnapa
Super Water Proof Long & Curl Advanced Film
Kiss Me Heroine Make
Super Water Proof Long & Curl Advanced Film

ตัวนี้เอาอยู่ขนตางอนทั้งวันเลย ล้างออกยากมาก ต้องค่อยๆล้างใจเย็นๆ แต่ก้ชอบมากค่ะ ล้างหน้านานหน่อยแต่ยอม

Super Water Proof Long & Curl Advanced Film
11 hour ago
am_tomtam
NAKED2 PALETTE
Urban Decay
NAKED2 PALETTE

ใช้ดีมาก สีสวยเกลี่ยง่ายไม่เป็นก้อน ใช้ทุกวันแต่ก็ไม่เป็นหลุมซักที คุ้มเกินราคาจิงๆ

NAKED2 PALETTE
11 hour ago
am_tomtam
more +