Pages: 1 2 Next
เด็ดติดนมต้องรู้!!! นมไหนดีกับสมองมากสุด
 
มาเริ่มจากรู้จักประโยชน์พื้นฐานของนมที่ทำจากถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้ กันก่อนดีกว่า
นมถั่วเหลืองเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ ประกอบด้วยสารอาหารทั้ง 5 หมู่ คือ โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบโฮเดรต, เกลือแร่และวิตามิน โดยเฉพาะโปรตีนที่มีอยู่สูง ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ถั่วเหลือง เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง เมื่อเทียบกับอาหารโปรตีนชนิดอื่น

แค่ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองอย่างเดียวก็ครบตามที่ร่างกายต้องการแล้ว แต่แค่นี้ถือว่าน้อยไป เพราะเดี๋ยวนี้แบรนด์นมถั่วเหลืองหลายยี่ห้อที่มีขายตามท้องตลาด เค้าก็จะใส่ส่วนผสมที่มีคุณค่าต่อร่างกายเพิ่มเข้าไปอีก อย่างเช่นที่เรากินประจำ (เพราะอ่านหน้ากล่องมันมีสรรพคุณบอกชัดเจน เลยซื้อยี่ห้อนี้ประจำ) คือ ไวตามิ้ลค์ สูตรออริจินัล และสูตรโลว์ ชูการ์ ที่แพคเกจใหม่ เข้าบอกสรรพคุณครบถ้วน ว่ามี Omega 3, 6, 9 Vitamin B12 และวิตามินต่างๆ รวมอยู่เพียบ เห็นแบบนี้แล้ว มาดูประโยชน์ของเหล่าโอเมก้าซิ ว่าช่วยเรื่องอะไรบ้าง

1. ช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่ออาการอักเสบ ลดอัตราการเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
2. โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อการสร้างผนังเซลล์ มีประโยชน์ต่อระบบประสาทและสายตา
3. โอเมก้า 3 มีอยู่จำนวนมากในสมองของเรา เป็นตัวที่ช่วยในเรื่องความจำ ความสามารถของสมอง อารมณ์ และพฤติกรรม การเรียนรู้ การคิดการจดจำ และการพัฒนาของสมองในวัยเด็ก และเนื่องจากโอเมก้า 3 มีมากในไขมันจากปลา เราจึงมักเคยได้ยินว่าการรับประทานปลาทำให้ฉลาด ก็คงเป็นเรื่องที่อิงมาจากเหตุผลข้อนี้นั่นเอง
4. โอเมก้า 3 ช่วยรักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้เช่น เบาหวาน โรคปวดข้อ โรคกระดูกพรุน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง โรคหืด ช่วยการทำงานของระบบฮอร์โมน ลดอาการภูมิแพ้ต่างๆ
5. โอเมก้า 3 จะช่วยในการลดการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดอาการหัวใจวายและสมองขาด
6. โอเมก้า-6 มีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ
7. โอเมก้า 9 หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย
และวิตามินอีกตัวที่ขาดไม่ได้คือ บี12 ที่ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว


โอ้โห้++++ อ่านแล้วทึ้งไปเลย กินไวตามิ้ลค์กล่องเดียว ให้ประโยชน์ครบ แถมเอาใจคนกลัวอ้วนแบบเราด้วย เพราะมีสูตรน้ำตาลน้อย แต่มากด้วยโอเมก้า ของดีๆ แบบนี้ต้องดื่มทุกมื้อเช้าซะแล้ว

ปล. ที่เลือกไวตามิ้ลมารีวิวกัน มิได้ค่าโฆษณาแต่อย่างใดนะ เราแค่เห็นหน้ากล่องอธิบายครบ ไม่เชื่อลองเปรียบเทียบกับแลตตาซอยดูดิ แต่อย่างไรก็ตาม ใครชอบดื่มนมถั่วเหลืองแบบไหน ก็เลือกได้ตามสบายเลยจ้า ^^
27/08/2015 10:00:14
 
ขอบคุณค่ะ
04/01/2016 01:50:59
 
ขอบคุณคะ
09/01/2016 08:13:29
 
ขอบคุณค่าา
20/01/2016 11:56:10
 
ขอบคุณค่ะ
24/01/2016 08:16:12
 
ขอบคุณค่ะ
06/02/2016 13:23:56
 
 
ขอบคุณค่ะ
16/03/2016 14:38:25
 
ขอบคุณค่า
16/03/2016 16:21:28
 
ขอบคุณค่ะ
25/03/2016 20:34:05
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170119 ... home_widget_rangking_v02_20170119

RANKING

Hair Essence

Purete

Honey and Yogurt Colour Deep Repair Essence
126 pt. จำนวน 40 รีวิว

L'OREAL

Color-Vive Non-Rinse Essence
55 pt. จำนวน 17 รีวิว
more +
Dev-Cha USED CACHE: home_review_20170119

REVIEW

UV Anti-Pollution Body Care Serum Intensive White
Biore
UV Anti-Pollution Body Care Serum Intensive White

เนื้อโลชั่นเกลี่ยง่าย ซึมไว ไม่เหนียวเหนอะหนะ กันน้ำกันเหงื่อได้ดีในระดับนึง กลิ่นหอมติดผิว ใช้ต่อเนื่องจะรู้สึกว่าผิวขาวขึ้น นานๆทีจะเจอครีมกันแดดค่า SPF สูงๆที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ และไม่มันเลย และก็หาซื้อง่าย มีขายในเซเว่นด้วยค่า

UV Anti-Pollution Body Care Serum Intensive White
25 minute ago
FoyBeautyDiary
Regenerist Micro-Sculpting Cream Night
OLAY
Regenerist Micro-Sculpting Cream Night

ใช่ควบคู่กับตัว Pre-Serum ในช่วงกลางคืน รู้สึกผิวดีขึ้นมาก หลังตื่นนอนรู้สึกผิวเปล่งปลั่ง เหมือนได้รับการเติมน้ำให้ผิวอย่างเพียงพอ ริ้วรอยต่างๆดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นมากเลยค่ะ

Regenerist Micro-Sculpting Cream Night
49 minute ago
FoyBeautyDiary
Regenerist Miracle Boost Youth Pre-essence
OLAY
Regenerist Miracle Boost Youth Pre-essence

ใช้แล้วชอบมากค่ะ รู้สึกทำให้ผิวอิ่มฟู ชุ่มชื่นยาวนาน เตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงจากสกินแคร์อื่นได้ดี และสิ่งที่ชอบมากอีกอย่างนึง คือในเรื่องของ Packaging ที่ฝาเป็นแบบ Auto Dropper ซึ่งจะดูดผลิตภัณฑ์ออกมาทันทีที่ทำการหมุนเปิดขวด ทำให้สามารถควบคุมปริมาณแต่ละครั้งได้พอดี และมือเราจะได้ไม่ไปสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ ทำให้มั่นใจในเรื่องความสะอาดด้วยค่ะ

Regenerist Miracle Boost Youth Pre-essence
53 minute ago
FoyBeautyDiary
The Therapy First Serum
THEFACESHOP
The Therapy First Serum

ใช้แล้วชอบมากค่ะ โดยเฉพาะใช้คู่กับสำลี ที่ให้มาคู่กัน สำลีมีผงใบชาเขียว และผงหยกเคลือบกระจายโดยทั่วแผ่น รู้สึกว่าช่วยผลัดเซลล์ผิวได้ดี ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น เนื้อเซรั่มซึมเร็ว ไม่เหนียวเหนอะหนะ คงความชุ่มชื่นยาวนาน เป็นเซรั่มที่เตรียมผิวให้พร้อมรับการบำรุงในขั้นตอนต่อไปได้ดีมากค่ะ

The Therapy First Serum
58 minute ago
FoyBeautyDiary
more +