Pages: 1 2 Next
เด็ดติดนมต้องรู้!!! นมไหนดีกับสมองมากสุด
 
มาเริ่มจากรู้จักประโยชน์พื้นฐานของนมที่ทำจากถั่วเหลือง หรือน้ำเต้าหู้ กันก่อนดีกว่า
นมถั่วเหลืองเป็นอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนสมบูรณ์ ประกอบด้วยสารอาหารทั้ง 5 หมู่ คือ โปรตีน, ไขมัน, คาร์โบโฮเดรต, เกลือแร่และวิตามิน โดยเฉพาะโปรตีนที่มีอยู่สูง ซึ่งอาจกล่าวได้ว่า ถั่วเหลือง เป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูง เมื่อเทียบกับอาหารโปรตีนชนิดอื่น

แค่ประโยชน์ของนมถั่วเหลืองอย่างเดียวก็ครบตามที่ร่างกายต้องการแล้ว แต่แค่นี้ถือว่าน้อยไป เพราะเดี๋ยวนี้แบรนด์นมถั่วเหลืองหลายยี่ห้อที่มีขายตามท้องตลาด เค้าก็จะใส่ส่วนผสมที่มีคุณค่าต่อร่างกายเพิ่มเข้าไปอีก อย่างเช่นที่เรากินประจำ (เพราะอ่านหน้ากล่องมันมีสรรพคุณบอกชัดเจน เลยซื้อยี่ห้อนี้ประจำ) คือ ไวตามิ้ลค์ สูตรออริจินัล และสูตรโลว์ ชูการ์ ที่แพคเกจใหม่ เข้าบอกสรรพคุณครบถ้วน ว่ามี Omega 3, 6, 9 Vitamin B12 และวิตามินต่างๆ รวมอยู่เพียบ เห็นแบบนี้แล้ว มาดูประโยชน์ของเหล่าโอเมก้าซิ ว่าช่วยเรื่องอะไรบ้าง

1. ช่วยลดการตอบสนองของร่างกายต่ออาการอักเสบ ลดอัตราการเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง
2. โอเมก้า 3 เป็นกรดไขมันที่จำเป็นต่อการสร้างผนังเซลล์ มีประโยชน์ต่อระบบประสาทและสายตา
3. โอเมก้า 3 มีอยู่จำนวนมากในสมองของเรา เป็นตัวที่ช่วยในเรื่องความจำ ความสามารถของสมอง อารมณ์ และพฤติกรรม การเรียนรู้ การคิดการจดจำ และการพัฒนาของสมองในวัยเด็ก และเนื่องจากโอเมก้า 3 มีมากในไขมันจากปลา เราจึงมักเคยได้ยินว่าการรับประทานปลาทำให้ฉลาด ก็คงเป็นเรื่องที่อิงมาจากเหตุผลข้อนี้นั่นเอง
4. โอเมก้า 3 ช่วยรักษาอาการผิดปกติบางอย่างได้เช่น เบาหวาน โรคปวดข้อ โรคกระดูกพรุน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง โรคหืด ช่วยการทำงานของระบบฮอร์โมน ลดอาการภูมิแพ้ต่างๆ
5. โอเมก้า 3 จะช่วยในการลดการอุดตันของหลอดเลือด ซึ่งช่วยลดอาการหัวใจวายและสมองขาด
6. โอเมก้า-6 มีกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัวหรือ Polyunsaturated fatty acids (PUFA) ซึ่งมีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตของร่างกาย การทำงานของสมองและหัวใจ
7. โอเมก้า 9 หรือเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า เลซิติน ที่พบในน้ำมันจมูกข้าว มีหน้าที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งคือ ลดคอเลสเตอรอลโดยรวม ทำให้เส้นเลือดไม่อุดตัน ไม่เป็นโรคหัวใจ บำรุงสมองช่วยให้ความจำดี ไม่เป็นโรคสมองเสื่อม ไม่เป็นโรคพากินสันส์ และเลซิตินยังช่วยลดความอ้วนได้ดีด้วย
และวิตามินอีกตัวที่ขาดไม่ได้คือ บี12 ที่ช่วยบำรุงประสาททำให้ระบบประสาทแข็งแรงขึ้น ช่วยเพิ่มสมาธิ ความจำ และการทรงตัว


โอ้โห้++++ อ่านแล้วทึ้งไปเลย กินไวตามิ้ลค์กล่องเดียว ให้ประโยชน์ครบ แถมเอาใจคนกลัวอ้วนแบบเราด้วย เพราะมีสูตรน้ำตาลน้อย แต่มากด้วยโอเมก้า ของดีๆ แบบนี้ต้องดื่มทุกมื้อเช้าซะแล้ว

ปล. ที่เลือกไวตามิ้ลมารีวิวกัน มิได้ค่าโฆษณาแต่อย่างใดนะ เราแค่เห็นหน้ากล่องอธิบายครบ ไม่เชื่อลองเปรียบเทียบกับแลตตาซอยดูดิ แต่อย่างไรก็ตาม ใครชอบดื่มนมถั่วเหลืองแบบไหน ก็เลือกได้ตามสบายเลยจ้า ^^
27/08/2015 10:00:14
 
ขอบคุณค่ะ
04/01/2016 01:50:59
 
ขอบคุณคะ
09/01/2016 08:13:29
 
ขอบคุณค่าา
20/01/2016 11:56:10
 
ขอบคุณค่ะ
24/01/2016 08:16:12
 
ขอบคุณค่ะ
06/02/2016 13:23:56
 
 
ขอบคุณค่ะ
16/03/2016 14:38:25
 
ขอบคุณค่า
16/03/2016 16:21:28
 
ขอบคุณค่ะ
25/03/2016 20:34:05
Pages: 1 2 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170224 ... home_widget_rangking_v02_20170224

RANKING

Hair Styling

Caring

spray net
120 pt. จำนวน 48 รีวิว

The Body Shop

Paddle Brush Pin Brush Quill Brush
73 pt. จำนวน 20 รีวิว

L'OREAL

Curl Power Mousse
56 pt. จำนวน 19 รีวิว
more +

REVIEW

Cleansing Milk
Biore
Cleansing Milk

ไม่เคยใช้ Cleansing Milk มาก่อน พึ่งใช้แบรนด์ Biore เป็นแบรนด์แรก เพราะเมื่อก่อนมีความเชื่อว่า Cleansing Milk จะอุดตันได้ง่าย แต่พอได้ลองจริง ๆ เนื้อไม่ได้หนาหนักเท่าที่คิด เช็ดเครื่องสำอางออกง่าย เพียงแค่วนเบา ๆ เครื่องสำอางก็ออกละ โดยเฉพาะดวงตาอาจจะวนนานหน่อยแต่ไม่ระคายเคืองนะ ที่สำคัญ ไม่ต้องใช้สำลีเช็ด ส่วนกลิ่นไม่ฉุน หอมอ่อน ๆ ทำให้สบายจมูกระหว่างใช้ เป็นอีกหนึ่งคลีนซิ่งที่เก็บไว้ในลิสต์ที่ชอบเลยค่าาา ^^

Cleansing Milk
4 minute ago
My cosme*net
Flat Flat
Chou
Flat Flat

เนื้อฟองน้ำดีเหมือนตัวฟองน้ำไข่ ใช้เติมระหว่างวันดีค่ะ ราคาถูกด้วย ซื้อมาไม่ถึง200บาทได้ตั้ง 3 ชิ้น

Flat Flat
9 minute ago
Alisa
Mineral Protection (oil-free) spf50 pa
Chou
Mineral Protection (oil-free) spf50 pa

เนื้อละเอีอดดีมากค่ะ หน้าไม่มัน ซึมเร็ว ทาแล้วผิวดูใสคะ แนะนำนะคะ ลองใช้กันดู

Mineral Protection (oil-free) spf50 pa
18 minute ago
Party
Skin Drink Serum
Chou
Skin Drink Serum

ใช้มาประมาณ 1 เดือน ผดลดลง สิวลด ผิวนุ่มขึ้น หน้าสว่างขึ้น(ไม่รู้เป็นเพราะสิวลดรึเปล่า) รวมๆชอบมากค่ะ เดี๋ยวต้องรอดูจนหมดขวด

Skin Drink Serum
24 minute ago
Little
more +