Pages: 1 2 3 Next
อยากควบคุมน้ำหนักตัวเองค่ะ
 
เราเป็นคนรูปร่างใหญ่ กระดูกใหญ่อะคะ ไม่อ้วนไม่ผอมจนเกินไป เรียกว่ากำลังดีแบบสาวออกกำลังกาย

พักหลังมานี้ เริ่มทานเยอะขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวเริ่มขึ้นๆ ลงๆ รู้สึกตัวเริ่มอึดอัด

ทำอะไรก็เหนื่อยง่าย ไม่คล่องตัวเหมือนเมื่อก่อน เลยอยากควบคุมน้ำหนัก ไม่ให้อ้วนไปมากกว่านี้

ท่านใดพอจะมีวิธีแนะนำบ้างไหมค่ะ
04/11/2013 02:48:07
 
ควรออกกำลังกาย...และงดทานอาหารที่มีส่วนทำให้เพิ่มน้ำหนัก.....ช่วงเย็นควรทานอาหารเบาๆๆๆค่ะ
05/11/2013 10:15:23
 
เห็นด้วยค่ะ เน้นออกกำลังกาย ควบคุมอาหารดีกว่า
05/11/2013 10:43:01
 
ดีค่ะ
05/11/2013 21:18:45
 
ออกกำลังกาย ดีที่สุดค่ะ
05/11/2013 22:34:03
 
ลดเครืองดื่มหวานๆ
06/11/2013 00:07:52
 
ควรทานผักและผลไม้เยอะๆค่ะ เพราะจะทำให้ระบบขับถ่ายของเราดีขึ้น และก่อนทานอาหาร ก็ไม่ควรเลือกทานอาหาร มันๆ ทอดๆ จนเกินไปค่ะ เพราะจะไม่ดีต่อร่างกาย ควรเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์กับร่างกาย :)
13/11/2013 16:29:02
 
เวลาทานอะไรก็ค่อยๆเคี้ยวให้ละเอียดนะจ๊ะ จะช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น
หรือถ้าวันไหนคาดว่าจะกินเยอะ ก็ลองดื่มอีสเลสดู ถ้าดื่มเป็นประจำเช้าเย็น
เดือนนึงก็เห็นผล น้ำหนักลดลงอย่างค่อยไปค่อยไปจร้าาา
ลองดูในนี้สิ http://www.easlesdiet.com มีข้อมูลเพื่อการลดน้ำหนักด้วย
25/11/2013 10:53:31
 
ออกกำลังกายและรับประทานอาหารประเภทแป้ง น้ำตาล ไขมัน หรือ เนย ให้น้อยลงหน่อย
08/12/2013 05:35:54
 
ออกกำลังกายและควบคุมอาหารคะ หรือว่าถ้าลองแล้วไม่ได้ผลก้อควนกินอาหารเสริมช่วยน่ะค่ะ
https://www.topvalue.co.th/supplementary-food ลองดูๆ แต่อย่าหักโหมน่ะค่ะ
05/03/2015 13:23:05
Pages: 1 2 3 Next
Dev-Cha USED CACHE: home_widget_rangking_v01_20170823 ... home_widget_rangking_v02_20170823

RANKING

BB

Smooto

Vampire BB & CC Gluta White Cream
264 pt. จำนวน 66 รีวิว

ETUDE HOUSE

Precious Mineral BB Cream Cotton Fit
184 pt. จำนวน 62 รีวิว

Za

TOTAL HYDRATION BB CREAM UV WHITE
138 pt. จำนวน 46 รีวิว
more +

REVIEW

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
PONDS
Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream

รุ้สึกเห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้เรยค่ะ พอได้ทาครีมพอนสเอจตัวใหม่ เนื้อครีม เนียนนุ่ม บางเบาไม่เหนี่ยวเหนอะ มีความยืดหยุ่ยหน้านุ่มเด้งตลอดทั้งวันเรย ริ้วรอยจางลงอย่างเห็นได้ชัด แถมหน้าดูขาวขึ้นด้วย ขนาดเริ่มใช้ยังไม่ถึงสัปดาห์เรย เราใช้พอนด์สเอจครบเซตเรย ทั้งโฟม ครีมกลางวัน กลางคืน เซรั่ม รอบดวงตาและสำคัญเรยครีมลดเลือนริ้วรอยลึก เพราะพอทาปุ๊ปรุ้สึกเรยว่าริ้วรอยดูตื้นขึ้นทันที

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
PONDS
Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream

ปกติก็ใช้ตัวเก่าเป็นประจำอยุ่แล้วค่ะ แต่พอเปลี่ยนมาใช้โฉมใหม่ คือมันเริ่ดอ่ะค่ะ ครีมซึมง่าย ไม่เหนียว กลิ่นหอม แถมยังทำให้หน้าขาวอีก ใช้ดีบอกต่อค้าา:)

Age Miracle Wrinkle Corrector Day Cream
13 hour ago
Filmme Sarocha
Body Booster SPF30
SNAILWHITE
Body Booster SPF30

เชื่อว่าสาวๆทุกคนก็คงรู้จักแบรนด์snailwhite กันอยู่แล้วเนอะ เราเองเป็นคนนึงที่ชอบแบรนด์นี้อยู่แล้ว ใช้เกือบทุกผลิตภัณฑ์ที่เค้าออกมา555555 ซึ่งหลังจากที่เราได้ใช้snailwhite body boosterตัวนี้มาซักระยะ เราก็อยากจะมารีวิวให้เพื่อนๆบางคนที่ยังไม่เคยได้ทดลองใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ หรืออาจจะยังลังเลว่าจะซื้อดีมั้ย ให้เห็นข้อดี-ข้อเสียแล้วก็ความคุ้มค่าในการซื้อผลิตภัณฑ์ตัวนี้นะคะ^^ มาดูกันเลยจ้าา!!

เนื้อสัมผัส : เนื้อสัมผัสของเค้าจะเป็นเนื้อสัมผัสสีขาวข้นๆหน่อย อาจจะต้องใช้เวลาในการเกลี่ยนิดนึง แต่พอเนื้อครีมซึมเข้าผิวแล้วจะไม่มีความรู้สึกเหนียวเหนอะหนะเลย แล้วก็ยังทำให้ผิวขาวขึ้นมาอีกระดับนึงเลยด้วย!! ซึ่งที่สำคัญอย่างนึงเลยคือเวลาสาวๆใส่เสื้อผ้าสีเข้มๆ จะไม่มีคราบครีมติดเสื้อผ้าให้คนอื่นจับได้ว่าทาครีมมาแน่นอนค่ะสบายใจได้55555

กลิ่น : กลิ่นเป็นกลิ่นหอมอ่อนๆ ซึ่งโดยส่วนตัวชอบกลิ่นนี้มากค่ะ คือเวลาทาจะให้ความรู้สึกเย็นๆ สดชื่นหน่อยๆ

ประสิทธิภาพ : คือชอบครีมตัวนี้มากอย่างนึงเลยก็คือ เวลาทาลงบนผิวจะทำให้ผิวขาวกระจ่างใสขึ้นไปอีกเฉดนึงเลย แต่ไม่ได้ขาววอกเหมือนครีมตามตลาดทั่วไปนะคะ คือจะให้ความรู้สึกว่าผิวขาวสว่างขึ้นดูเป็นธรรมชาติมากกกกก แล้วยังมีspf30 pa+++อีก!!! ทั้งกันแดด ทั้งบำรุง ทั้งช่วยปรับผิวให้ขาวกระจ่างใสอีกนะเออ คือชอบมากจริงๆตัวนี้

ความรู้สึกหลังใช้ : เวลาทาจะให้ความรู้สึกเย็นๆผิวขึ้นมานิดนึงเลยค่ะ แล้วก็ยังรู้สึกว่าผิวเรานุ่มๆลื่นๆขึ้นด้วย ไม่เหนอะหนะอีก คือเหมาะกับบ้านเราที่อากาศร้อนๆมากไง สิบ!สิบ!สิบ!ไปเลยค่ะตัวนี้!!!!!

สาวๆคนไหนที่ยังไม่เคยได้ใช้ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ก็อยากให้ลองใช้ดูนะคะ หาซื้อได้ง่ายด้วย เซเว่นก็มีขายนะเออ ไม่ลองเดี๋ยวจะพลาดนะบอกเลย

Body Booster SPF30
13 hour ago
นกยูง
Body Booster SPF30
SNAILWHITE
Body Booster SPF30

เนื้อสัมผัส: เนื้อสีขาวเนียน ๆ เกลี่ยแล้วเนียนลื่นไปกับผิว ซึมไว รู้สึกเย็น สดชื่นผิว ให้ความชุ่มชื่นค่ะ
กลิ่น: หอมอ่อนๆ ไม่ฉุนค่ะ
ประสิทธิภาพ: มีสารสกัดเมือกหอยทาก ผสานแอสตาแซนธินที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว และเซรามายด์ที่ช่วยเติมพลังความชุ่มชื้น ทำให้ผิวกายเนียนนุ่มน่าสัมผัส พร้อมคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB ด้วยค่า SPF 30PA+++ ช่วยฟื้นบำรุงผิวกายที่แห้งเสียจากแสงแดด ให้กลับมามีสุขภาพดี ชุ่มชื้น แลดูกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

ความรู้สึกหลังใช้: ทาแล้ว รู้สึกว่า เนื้อครีมปรับสีผิวให้ผ่องขาวขึ้นทันที วิ้งๆๆค่ะ รู้สึกสดชื่นผิว ให้ความชุ่มชื่นดี ไม่เหนียวเหนอะหนะ อีกทั้งมีส่วนผสมของโลชั่นกันแดด ทำให้เวลาเทโลชั่นทาผิวไปแล้วเนี่ยรู้สึกเป็นการปกป้องพร้อมบำรุงค่ะ

Body Booster SPF30
15 hour ago
Nini
more +