เจาะลึก! ดวงรายปี 2569 ทั้ง 12 ราศี ปีนี้จักรวาลอยากบอกอะไรกับคุณ

สาระน่ารู้

อากาศหนาวสบายกายแต่อาจทำร้ายผิว ทำไมฤดูหนาวถึงแดดแรง พร้อมวิธีดูแลผิวแบบไม่ให้ผิวพัง

693

4 ธ.ค. 2568

อากาศเย็นสบายในฤดูหนาวอาจทำให้ใครหลาย ๆ คนรู้สึกผ่อนคลาย แต่รู้ไหมว่าเป็นช่วงเวลาที่ผิวต้องเผชิญศึกหนักกว่าที่คิด! เพราะแม้อากาศจะเย็นลง แต่รังสี UV กลับแรงขึ้นจนหลายคนเผลอการ์ดตก หลายคนมัวแต่บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น แต่ละเลยขั้นตอนทาครีมกันแดด ซึ่งอาจเสี่ยงคล้ำเสียได้โดยไม่รู้ตัว วันนี้ Cosmenet* เลยจะพาไปไขคำตอบว่า ทำไมหน้าหนาวถึงแดดแรงกว่าที่คิด พร้อมแชร์วิธีดูแลผิวให้แข็งแรงชุ่มชื้น ไม่พังแม้เจออากาศเปลี่ยนแปลงสุดขั้ว!

ทำไมหน้าหนาวถึงแดดแรงและเป็นอันตรายต่อผิว?

ชั้นบรรยากาศบางลง : ในฤดูหนาวบริเวณซีกโลกเหนือ (รวมถึงไทย) มีปรากฏการณ์ที่ชั้นบรรยากาศส่วนบนบางลงเล็กน้อยในบางพื้นที่ ทำให้รังสียูวี โดยเฉพาะ UVB ทะลุผ่านลงมายังผิวหนังได้มากขึ้นจึงเกิดภาวะแดดแรงแบบที่ไม่รู้สึกว่าร้อน แต่ส่งผลต่อผิวหนังทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อผิวหมองคล้ำ ไหม้แดด หรือเสียสมดุลได้ง่ายกว่าเดิม

มุมตกกระทบของแสงอาทิตย์ต่ำ : หน้าหนาวแสงดูอ่อนลงเพราะดวงอาทิตย์อยู่ต่ำ แต่ปริมาณรังสี UV ไม่ได้ลดไปตามความรู้สึก อากาศที่เย็นทำให้เราไม่รู้ตัวว่ากำลังโดนแดดแรง และละเลยการดูแลผิวจากแสงแดด ทำให้เสี่ยงผิวคล้ำและผิวไหม้ง่าย

ความชื้นในอากาศลดลง : ในช่วงหน้าหนาว ความชื้นในอากาศลดลงอย่างมาก ผิวสูญเสียน้ำเร็วขึ้น ผิวจึงแห้ง ลอก และเกราะป้องกันผิวบางลง เมื่อผิวไม่แข็งแรง ก็ไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ ทำให้เกิดการระคายเคืองหรือไหม้แดดได้ง่ายกว่าเดิม

วิธีปกป้องผิวจากแสงแดดในช่วงหน้าหนาว

1. ทาครีมกันแดดเป็นประจำ : แม้ในวันที่ไม่มีแสงแดด ก็ไม่ได้หมายความว่าไม่มีรังสี UV ต่อให้ไม่มีแดดจ้า รังสีก็ยังทะลุผ่านเมฆลงมาทำร้ายผิวได้เสมอ ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30-50 ขึ้นไป และค่า PA+++ หรือ PA++++ เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UVA ซึ่งเป็นตัวการของริ้วรอยและความหมองคล้ำ หากต้องทำกิจกรรมกลางแจ้ง ควรทาซ้ำทุก 3-4 ชั่วโมง เพื่อให้ประสิทธิภาพการปกป้องผิวต่อเนื่องทั้งวัน

2. เติมความชุ่มชื้นให้ผิวเป็นพิเศษ : ลมเย็นในหน้าหนาวทำให้ความชื้นลดลง ผิวจึงสูญเสียน้ำง่ายและอ่อนแอต่อแสงแดด การเลือกมอยส์เจอไรเซอร์ที่เนื้อเข้มข้นขึ้นเล็กน้อย หรือมีส่วนผสมช่วยเสริมเกราะป้องกันผิวอย่าง Ceramide, Hyaluronic Acid, Squalane จะช่วยให้ผิวกลับมาแข็งแรง ชุ่มชื้น และทนต่อสภาพอากาศแห้งได้ดีขึ้น

3. เลือกใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน : ผิวที่แห้งหรือถูกชะล้างจนเกินไปจะเสียสมดุลและไวต่อแสงมากขึ้น ควรหลีกเลี่ยงโฟมล้างหน้าที่มีฟองจัดหรือทิ้งความตึงบนผิว เลือกใช้โฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน เน้นความชุ่มชื้น เช่นสูตร Hydrating หรือสูตร pH-balanced เพื่อคงความแข็งแรงของเกราะป้องกันผิว

4. ลดความถี่ในการสครับผิว : แม้การสครับจะช่วยผลัดเซลล์ผิว แต่ในช่วงหน้าหนาวผิวมักแห้งและบางลงตามธรรมชาติ การสครับบ่อยเกินไปจะทำให้เกราะป้องกันผิวเสียหายและไวต่อแดดมากขึ้น ควรลดเหลือเพียงสัปดาห์ละ 1 ครั้ง หรือเว้นไปก่อนหากผิวลอก แดง หรือรู้สึกระคายเคือง

5. เสริมการปกป้องด้วยอุปกรณ์กันแดด : การสวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด กางร่ม หรือเสื้อผ้าที่มีคุณสมบัติกัน UV เป็นการป้องกันทางกายภาพที่ช่วยลดปริมาณรังสีที่สัมผัสผิวโดยตรงได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยปกป้องทั้งผิวหน้าและผิวกายจากความหมองคล้ำ ความร้อนสะสม และการทำร้ายลึกถึงชั้นผิว

6. ดื่มน้ำให้เพียงพอ : สภาพอากาศที่ความชื้นต่ำทำให้ผิวสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว การดื่มน้ำสม่ำเสมอช่วยเติมน้ำจากภายใน หรือถ้าสาว ๆ คนไหนผิวแห้งขั้นสุด แนะนำให้มีเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศไว้ในห้อง เพื่อช่วยรักษาระดับความชื้นในห้อง ทำให้ผิวไม่แห้งลอกและยังรู้สึกสบายผิวมากขึ้นด้วย

-----------------------

Cosmenet* Smart Beauty รีวิวดีบอกต่อ

ค้นหารีวิวเครื่องสำอาง สกินแคร์ แบบจริงใจได้ที่นี่ www.cosmenet.in.th

-----------------------

แม้อากาศหนาวจะพาให้รู้สึกสบาย แต่ผิวของเรายังต้องการการปกป้องทุกวัน ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมกันแดดทั้งผิวหน้าและผิวตัว เพื่อเติมความชุ่มชื้น และเสริมเกราะผิว เพียงเท่านี้ก็สามารถสนุกกับฤดูหนาวได้แบบไม่ต้องกลัวผิวพัง พร้อมเผยผิวสุขภาพดีท้าลมเย็นได้อย่างมั่นใจตลอดฤดูกาลแล้วค่าา

อ่านบทความการดูแลผิวอื่น ๆ เพิ่มเติม

FAQ : คำถามเกี่ยวกับวิธีดูแลผิวช่วงหน้าหนาว

Q: ผิวแบบไหนเสี่ยงเสียหายจากแดดหน้าหนาวมากที่สุด?

A: ผิวที่เสี่ยงเสียหายจากแดดหน้าหนาวมากที่สุดคือผิวแห้งที่เกราะป้องกันผิวอ่อนแออยู่แล้วทำให้ไวต่อรังสี UV ผิวบางแพ้ง่ายหรือเพิ่งทำทรีตเมนต์ซึ่งไวต่อแสงมากขึ้น ผิวขาวมากที่มีเม็ดสีน้อยจึงป้องกัน UV ได้น้อย และผิวที่ไม่ทาครีมกันแดดเป็นประจำซึ่งเปิดรับรังสีโดยตรงแม้อากาศจะเย็นก็ตาม

Q: ช่วงหน้าหนาวทาครีมกันแดดตัวแล้วต้องทาโลชั่นอีกไหม?

A: แม้จะทาครีมกันแดดตัวแล้วก็ควรทาโลชั่นก่อนเสมอเพราะอากาศหนาวทำให้ผิวสูญเสียน้ำเร็ว ผิวแห้งจะทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอจนระคายเคืองง่ายและทำให้กันแดดทำงานได้ไม่เต็มที่ ดังนั้นการทาโลชั่นช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิวพร้อมรับกันแดดและช่วยให้ผิวไม่แห้งลอกหรือเป็นผื่นในฤดูหนาว