10 เซรั่มกระชับรูขุมขน บำรุงผิวเรียบเนียน รูขุมขนเล็กลง ใช้ได้ทุกสภาพผิว
ลดน้ำหนัก

จัดไป 5 คลิป Zumba Cardio Workout ท่าง่าย เต้นตามสบาย เบิร์นเร็ว เหงื่อออกเยอะ

75,957
3 ส.ค. 2559

zumba cardio dance

     เทรนด์สวยสุขภาพดีแบบสาวสปอร์ตแรงไม่ตกดีจริง ๆ ค่ะ สาว ๆ เดี๋ยวนี้มีแต่คนหันมาดูแลตัวเองเยอะขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดเลยคือ ควบคุมอาหารและออกกำลังกาย หลังจากที่เราเคยนำเสนอเรื่อง "Cardio Dance 10 เพลงฮิตสุดมันส์กับครู Marshall" วันนี้ cosme*net มานำเสนอ Dance Cardio รูปแบบซุมบ้า มันส์กว่าเดิม ใส่จริตเยอะกว่าเดิม เบิร์นแคลอรี่เยอะกว่าเดิม เปิดคลิปเต้นตามได้สบาย ๆ อยู่บ้านก็เต้นได้ อยู่คอนโดก็เต้นได้ อยู่หอก็เต้นได้ อยู่ที่ไหนก็เต้นได้ พร้อมแล้วไปค่ะ!

- 1 -




- 2 -




- 3 -




- 4 -




- 5 -


เต้นจบครบทั้ง 5 คลิปแล้ว ถ้ายังไม่จุใจ รู้สึกว่ายังไม่หมดแรง
ลองเสิร์ชคำว่า
zumba cardio dance ใน youtube ดูต่อแล้วกันเนอะ เต้นวนไปค่ะ!

ขอบคุณคลิปจาก : youtube.com
What's new
รีวิวเจาะลึกเซรั่มวิตามินซี VICHY Vitamin C 16% จากผู้ใช้จริง รวม 4 เซรั่มลดจุดด่างดำ ซองก็เริ่ดขวดก็ปัง! เคลียร์ผิวใสไม่ต้องใช้ฟิลเตอร์รีวิว Set ลิปมาส์กบำรุงริมฝีปากสุดคิ้วท์ CIBIO'2 แบรนด์ดังที่สาวจีนป้ายยาหนักมากKYLIE COSMETICS เปิดตัว HYBRID BLUSH รุ่นใหม่ล่าสุดที่มอบสัมผัสแปลกใหม่ไม่เหมือนใครเช็กด่วน! คุณมีเลขเหล่านี้หรือไม่? วิเคราะห์เลขที่ "ไม่ควรมี" ในเบอร์มือถือ5 ที่ล้างแปรงแต่งหน้าตัวฮิต ล้างสะอาด ถนอมขนแปรง ลดสิวผิวไม่พัง!10 เซรั่มกระชับรูขุมขน บำรุงผิวเรียบเนียน รูขุมขนเล็กลง ใช้ได้ทุกสภาพผิวดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 27 ก.ค. –  2 ส.ค. 68 (ทุกราศี) ตรงสุด! เช็กลัคนาราศีแม่น ๆ ด้วยวันและเวลาเกิดของตัวเองชวนสาว ๆ มาเป็น Beauty Tester ร่วมรีวิวและทดลองใช้สกินแคร์ เมคอัพแบรนด์ดังฟรี !!
COMMENTS
6 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 6
แชร์เอาไว้เต้นตาม
1 ธ.ค. 2567 เวลา 14:10 น.
ความคิดเห็นที่ 5
ขอบคุณค่ะ
28 ก.พ. 2561 เวลา 14:59 น.
ความคิดเห็นที่ 4
ท่าเร็วมาก เต้นตามไม่ทัน แต่ก็น่าสนุกดี
1 มิ.ย. 2560 เวลา 13:28 น.
ความคิดเห็นที่ 3
ขอบคุณมากค่ะ
18 พ.ค. 2560 เวลา 15:01 น.
ความคิดเห็นที่ 2
มันส์จริงๆ ขอบคุณทุกคลิปที่คัดมาให้ดูค่ะ ได้แรงบันดาลใจเต้นตามแล้วเรา ^^
5 ส.ค. 2559 เวลา 8:21 น.
ความคิดเห็นที่ 1
เย็นนี้จะลองเต้นสักหน่อย อิอิ
4 ส.ค. 2559 เวลา 9:50 น.