ไขข้อสงสัย ทำไมค่า SPF ครีมกันแดดถึงไม่ตรงปก พร้อมแนะนำวิธีตรวจสอบที่แม่นยำ

ค่า SPF กับ ค่า PA คืออะไร 

• SPF ย่อมาจาก Sun Protection Factor เป็นค่าความสามารถในการปกป้องผิวจากรังสียูวีบี (UVB) ที่เป็นต้นเหตุของปัญหาผิวไหม้แดด (Sunburn) โดยตัวเลขด้านหลังของ SPF จะเป็นค่าที่บ่งบอกถึงจำนวนเท่าของการปกป้องผิว อธิบายให้เข้าใจง่าย ๆ ว่ายิ่งค่า SPF สูงเท่าไหร่ ก็จะยิ่งสามารถปกป้องได้ยาวนานมากขึ้นเท่านั้น

• PA ย่อมาจาก Protection grade of UVA เป็นค่าที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีรังสียูวีเอ (UVA) ที่สามารถทะลุไปถึงชั้นผิวหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ได้ ทำให้ผิวเหี่ยวย่น ขาดความยืดหยุ่น และเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง โดยค่า PA จะไม่มีตัวเลขต่อท้าย แต่จะใช้เครื่องหมายบวก (+) ในการแสดงจำนวนเท่าที่สามารถปกป้องผิวได้

UVB กับ UVA ต่างกันยังไง

• รังสี UVA คือ รังสีที่มีระดับความยาวคลื่นความยาวสูงสุด โดยยาวประมาณ 320 – 400 นาโนเมตร สามารถทะลุไปถึงชั้นผิวหนังกำพร้าและชั้นหนังแท้ได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดปัญหาผิวแก่ก่อนวัย เช่น ริ้วรอย ฝ้า กระ และจุดด่างดำ เป็นต้น

• รังสี UVB คือ รังสีที่มีระดับความยาวคลื่นอยู่ระหว่าง 290 – 320 นาโนเมตร สามารถทะลุผ่านผิวในปริมาณน้อย จึงไม่ได้ทำร้ายชั้นผิวหนังได้ลึกเหมือน UVA แต่อาจทำให้ผิวชั้นนอกเกิดอาการไหม้ รวมถึงเป็นต้นเหตุของปัญหาฝ้า กระ และจุดด่างดำ

วิธีทดสอบค่า SPF และ PA มีกี่แบบ

• การทดสอบแบบ In Vitro : เป็นการทดสอบในห้องแลป โดยใช้บนแผ่นที่ใช้แทนผิวหนังมนุษย์และประเมินด้วยเครื่องมือเฉพาะ ข้อดีคือสามารถทดสอบได้ในระยะเวลาอันรวดเร็ว และมีค่าใช้จ่ายน้อย จึงเป็นวิธีทดสอบที่นิยมใช้ในการเช็คประสิทธิภาพกันแดดเบื้องต้น สำหรับข้อจำกัดคือถึงแม้แผ่น PMMA ที่ใช้ในการทดสอบนห้องแลปจะได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย แต่เนื้อผลิตภัณฑ์บางรูปแบบมีความยากง่ายในการเกลี่ยแตกต่างจากการทาบนผิวของมนุษย์ ซึ่งอาจทำให้ผลการทดสอบเกิดกความคลาดเคลื่อนได้นั่นเองค่ะ

• การทดสอบแบบ In Vivo : สำหรับการทดสอบแบบ In Vivo เป็นการทดสอบกับสิ่งมีชีวิต เช่น กระต่าย หนู และคน โดยเริ่มจากการทาครีมกันแดดลงบนผิว รอให้ครีมกันแดดเซ็ตตัวประมาณ 15-30 นาที จากนั้นจึงฉายแสง UV ลงบนผิวหนังแล้วจึงนำผลการทดสอบไปคำนวณหาค่า SPF อีกครั้ง ข้อดีคือเป็นวิธีที่ค่อนข้างแม่นยำและน่าเชื่อถือ แต่มีค่าใช้จ่ายที่ค่อนข้างสูง และยังคงเป็นประเด็นถกเถียงกันในเรื่องจริยธรรมที่ฉายรังสีบนผิวของมนุษย์ที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนังได้

ค่าความสามารถในการป้องกันรังสียูวีเอ (UVAPF) เท่าไหร่ถึงมีคุณภาพสูง

• PA+ = PPD 2-4 มีประสิทธิภาพป้องกันรังสี UVA เริ่มต้น เหมาะกับผู้ที่อยู่ภายในบ้าน หรืออาคาร ไม่ได้ออกไปออกไปเผชิญแสงแดดภายนอก
• PA++ = PPD 4-8 มีประสิทธิภาพป้องกันรังสี UVA ปานกลาง เหมาะกับผู้ที่ต้องออกไปทำกิจกรรมข้างนอกแต่อยู่ในร่ม ไม่ได้ไปเผชิญแสงแดดโดยตรง
• PA+++ = PPD 8-16 มีประสิทธิภาพป้องกันรังสี UVA สูง เหมาะกับผู้ที่ออกไปทำกิจกรรมข้างนอก โดยเผชิญแสงแดดจัดในระยะเวลาไม่นาน หรือผู้ที่นั่งทำงานบริเวณริมกระจกที่มีแสงแดดส่องผ่าน
• PA++++ = PPD >16 มีประสิทธิภาพป้องกันรังสี UVA สูงสุด เหมาะกับผู้ที่ออกไปทำกิจกรรมกลางแจ้ง จำเป็นต้องเผชิญแสงแดดจัดติดต่อกันนานหลายชั่วโมง

• 5 วิธีลงครีมกันแดดก่อนแต่งหน้า ให้ผิวเรียบเนียน ไม่เป็นขุย
• สกินแคร์รูทีน เคล็ดลับหน้าใส แบบฉบับสาวญี่ปุ่น 2023
• แจกสูตรลดสิวง่าย ๆ ที่บ้าน แบบไม่เจ็บตัว แถมประหยัดเงินในกระเป๋า
• 6 วิธีทาครีมที่ถูกต้อง ในช่วงหน้าร้อน ซึมเข้าผิวไว ไม่มันเยิ้ม