เป็นฝ้า ใช้ครีมอะไรดี 9 ยี่ห้อ หายทันใจ หน้าใสจนผู้เหลียว!
บทความแนะนำ

'น้ำลูกพรุน' ความสดชื่นเพื่อผู้หญิง

8,216
20 มิ.ย. 2557
ประโยชน์ของน้ำลูกพรุน
ลูกพรุน
คือ หนึ่งในอาหารทานเล่นของคนกำลังไดเอท ที่เต็มไปด้วยคุณค่ามากมาย
เพราะประกอบไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายหลายชนิด
ซึ่งนอกจาก ลูกพรุนอบแห้ง แล้ว ยังมี น้ำลูกพรุน ที่แช่เย็นทิ้งไว้ดื่มให้สดชื่นได้ทุกครั้งที่เปิดตู้เย็น
แถมยังเต็มไปด้วยของแถมจากน้ำลูกพรุนมากมาย อย่าง...
ประโยชน์ของลูกพรุน
  • ธาตุเหล็ก (Iron) ที่ทำหน้าที่ สังเคราะห์ฮีโมโกลบินในเม็ดเลือดแดง และผู้หญิงเรานั้น ดูเหมือนจะต้องการธาตุเหล็กมากเป็นพิเศษ โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องเสียเลือดมาก ๆ ในช่วงนั้นของเดือน 

  • วิตามิน B2 (Riboflavin) มีหน้าที่ ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยสร้างและช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์ โดยเฉพาะผิวหนัง เล็บและผม วิตามินบี 2 เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถเก็บสะสมเอาไว้ได้ เราจึงต้องได้รับอย่างสม่ำเสมอ
     
  • แคลเซียม (Calcium) นอกจากจะ ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันแล้ว ยังช่วยรักษาระดับการเต้นของหัวใจ ช่วยระบบประสาทให้เป็นปกติด้วย

  • วิตามิน C (Ascorbic Acid) รู้จักกันดีว่า เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-oxidant) ที่ ช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำลาย นอกจากจะช่วยให้ผิวพรรณดูอ่อนเยาว์แล้ว ยังช่วยทำให้ร่างกายและสมองแก่ตัวช้าลงและมีส่วนช่วยในกระบวนการสังเคราะห์เม็ดเลือดแดง ซึ่งช่วยให้ร่างกายต่อต้านแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น

  • วิตามิน E เป็น Anti-oxidant หรือ สารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับวิตามินซี แล้วยัง ช่วยการไหลเวียนของเลือด ช่วยยืดอายุของเม็ดเลือดแดงทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื่น ดูอ่อนกว่าวัย

ลูกพรุน อุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงมาก จึงช่วยเป็นยาระบาย ของผู้ที่มีปัญหาท้องผูก 
ซึ่งนั่นก็คืออีกต้นตอของปัญหาผิวพรรณเช่นกัน
หา น้ำลูกพรุน มาติดตู้เย็นเอาไว้บ้าง ดีกว่าเอาแต่ดื่มน้ำอัดลม โดยไม่สนใจสุขภาพกันนะคะ 


ขอขอบคุณภาพจาก : improvisedlife.com, stylecraze.com, livestrong.com
เรียบเรียงข้อมูลโดย : 
cosmenet.in.th
What's new
เจาะลึก BSC Authentiq Collection เมคอัพที่ตอบโจทย์สาว ๆ ยุคใหม่9 ครีมลดริ้วรอยใต้ตา ยี่ห้อไหนดี ลดตีนกา แก้หนังตาเหี่ยวรีวิวคุชชั่นไข่แดง TIRTIR งานผิวสวยโกลว์ ปกปิดเริ่ด เนียนกริบตลอดวันKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคยChompink: AI ที่ทำให้การเลือกซื้อเครื่องสำอางเป็นเรื่องง่าย และตรงใจสำหรับทุกคนรวม 10 โลชั่นผิวขาวกระจ่างใส ยี่ห้อไหนดี? ประจำปี 2025แนะนำ 7 โฟมล้างหน้า เวชสำอาง ลดสิว ยี่ห้อไหนดี ที่ใช้แล้วชอบจนต้องบอกต่อ!ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 20 - 26 เม.ย. 68 (ทุกราศี) แชร์ 5 ทริคแต่งหน้ากันน้ำ กันเหงื่อ ล็อคเมคอัพให้สวยเป๊ะไม่มีโป๊ะ!ชวนทดลองใช้ ลิปสติกเนื้อเชียร์ สีสดชัด BSC AUTHENTIQ BIO VELVET SHEER COLOR LIP จำนวน 50 รางวัล
COMMENTS