ตอนนี้มีร้านบุฟเฟ่ต์เยอะมากกกกก ไหนจะของหวาน ของคาว ที่มีโปรดี โปรเด็ด เต็มไปหมด ยังไม่รวมของกินเล่นอีกนะ! ทำเอาสาว ๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักต้องตบะแตกไปตาม ๆ กัน ก็ใครล่ะจะอดใจไหว ;__; ฮืออ~ แต่อย่าพึ่งท้อแท้ใจไปนะ วันนี้
*cosmenet มีของดีน่ากินจากเซเว่น แคลลอรี่น้อย! หาซื้อง่าย ไม่ต้องกลัวอ้วน พร้อมวิธีคำนวนแคลอรี่ที่เหมาะสมต่อวันของเเต่ละบุคคลมาฝากกันด้วย ตามมาดูกันเลยย!!!
หมวดของคาว แค่นี้! ก็อิ่มได้
▲ ไข่ต้ม / ไข่ตุ๋น
▲ ช่วงนี้เป็นที่ฮอตฮิตของตัวนี้เลยค่ะ “ลูกชิ้นอกไก่” เอาใจคนชอบกินลูกชิ้น
▲ โจ๊ก หรือจะเป็นแบบผสมข้าวไรซ์เบอร์รี่ก็ดีนะ สูตรลดโซเดียมด้วยจ้าา
▲ ซีเล็คทูน่าสเต็ก / ข้าวไรซ์เบอร์รี่
▲ สลัดทูน่า / ซุปมิโซะ
หมวดของว่าง กรุบ ๆ เคี้ยวเพลิน
▲ กราโนร่า
▲ ทาโร่ / Snack Bar เพิ่มพลัง~~
▲ แครกเกอร์มันฝรั่ง / ข้าวกล้องอบกรอบ
▲ Gummy ขนมเคี้ยวหนึบ / ผลไม้อบนิ่ม
หมวดเครื่องดื่ม สดชื่นถึงใจ
▲ นมถั่วเหลือง / น้ำเต้าหู้
▲ นมอัลมอนด์ / น้ำเจียวกู้หลานและดอกคำฝอย
▲ น้ำเปล่าผสมกลิ่นเลมอน / ชาเขียว
หมวดแคลเยอะหน่อย กินพอให้หายอยาก
▲ ชานม / ซันไบทส์ ควินัว
เชื่อว่าหลาย ๆ คน คงจะชอบกินขนมขบเคี้ยว รวมถึงเครื่องดื่มที่ทำให้ตัวเราแตกได้ง่าย ๆ อย่างเช่น ชานมไข่มุก >///< แต่ก็ไม่ต้องเสียใจ เพราะเดี๋ยวนี้เค้าก็ออกผลิตภัณฑ์ที่เอาใจ คนกำลังลดน้ำหนัก มากขึ้นแล้วน้าา ถึงแคลจะไม่ได้น้อยมาก แต่ถ้ากินในปริมาณที่เหมาะสมก็โออยู่นะคะ เรียกได้ว่ากินให้หายอยากก็พอเเล้วว
“
แค่ใจเราลด กินแค่นี้ก็พอเเล้ว ฮืออ~
”
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
หากใครที่ไม่รู้ว่าเราควรกินอาหารไม่เกินกี่แคล เรามีเว็บคำนวนแคลมาฝากกันค่า
“ เเม้ว่าใจเราจะอยากกินหมูกระทะทุกวันเเค่ไหน! เเต่เมื่อก้มดูพุงเเล้ว ก็รู้ว่าควรพักบ้าง ” ดังนั้นเราควรกินอาหารที่ดี พร้อมควบคู่กับการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพื่อสุขภาพเเละร่างกายที่จะอยู่กับเราไปนานๆ น้าา~ เราจะผอมไปพร้อมๆ กัน ฮิฮิ (ノ・◡・)ノ
♥