menu
search
ทริคความงาม
10 เรื่องร้ายที่คนชอบนอนดึกต้องเผชิญ
4,921
4 ก.ค. 2559
โลกเปลี่ยนไป วิถีชีวิตไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว รถติดมากขึ้น ก็เลยต้องออกจากบ้านกันเช้ามาก กลับถึงบ้านก็ค่ำแล้ว จะมานอนเร็วดูจะไม่ง่าย แต่เราต้องทำกันให้ได้ เพราะการนอนดึกส่งผลระยะยาวต่อสุขภาพ ความงาม แบบเยอะมากจริง
จะทำให้ภูมิคุ้มกันต่ำ
:
นอนดึกติดต่อกันนานๆ ในสภาพอากาศแปรปรวนแบบนี้ คุณมีโอกาสเป็นหวัดได้ง่ายเลย รวมถึงติดเชื้อโรคอื่น ๆ ได้ง่ายเช่นกัน
สมองแย่
:
ถ้าอยากตื่นขึ้นมาแบบสมองปลอดโปร่ง มีสมาธิในการทำงาน ก็ควรนอนเร็ว โดยเฉพาะถ้ามีประชุมแต่เช้า ก็อย่าดึกดีกว่า
นอนดึกจะอ้วน
:
เมื่อร่างกายอ่อนเพลีย เพราะพักผ่อนน้อย ร่างกายของคุณจะเริ่มเรียกร้องอยากกินอาหารประเภทให้พลังงานสูง นั่นคือธรรมชาติไง ร่างกายต้องการพลังงาน ไปเอาน้ำตาลมาเติมเดี๋ยวนี้! อ้วนกันไป
อารมณ์แย่ ๆ จะรุมเร้า
:
การนอนดึกและนอนไม่พอ จะตื่นขึ้นมากลายเป็นหนุ่มสาว วัยทอง ได้ง่าย หมายถึงอารมณ์จะแปรปรวน เดี๋ยวดีเดี๋ยวร้าย โมโหง่าย เศร้าเวอร์
ขี้ลืม
:
แน่หละ การนอนไม่พอสมองขาดสมาธิ คุณจะกลายเป็นคนที่ลืมนั่นลืมนี่ทั้งวัน ทำงานขาดประสิทธิภาพ
สมรรถทางเพศเสื่อม
:
พักผ่อนน้อย ร่างกายจะสร้างฮอร์โมนเเทสโทสเตอโรนต่ำลง สมรรถทางเพศก็ต่ำลง ใครไม่อยากเสี่ยงต่อโรคเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ ก็อย่านอนดึกกันเลย
ชีวิตจะสั้นลง
:
ใครนอนดึกเป็นนิสัยมาตลอด ต้องระวังให้ดี เปลี่ยนตัวเองด่วน เพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ก็เหมือนการใช้งานร่างกายหนักไม่ยอมให้ฟื้นฟู ทุกสิ่งแปรปรวน ก็พังกันได้ง่าย
ประสิทธิภาพในการมองเห็นต่ำลง
:
ใช้สายตามากมาทั้งวันแล้วยังไม่ยอมพักสายตาอีก ก็แย่สิ ใครเป็นแบบนี้นาน ๆ เท่ากับไม่ดูแลสายตา ดวงตาของคุณก็เสี่ยงต่อการเสื่อมประสิทธิภาพแล้วหละ
เสี่ยงโรคหัวใจ
:
กระบวนการสะสมโปรตีนในช่วงที่เราตื่นนอน จะมีผลต่อการเกิดโรคหัวใจ และเมื่อเราหลับพักผ่อน อะไรที่สะสมไว้เกินก็จะถูกขับออกไป การนอนไม่พอจึงเสี่ยงต่อโรคหัวใจนั่นเอง
เป็นสิวง่าย
:
นอนไม่พอ พักผ่อนน้อย ก็เกิดสิวได้เหมือนกันใช่ไหมล่ะ ตรงข้ามกันคือการพักผ่อนที่เพียงพอ ผิวจะสวย ตื่นมาหน้าเด้งกันไปเลย
เห็นหรือยังว่าการนอนดึกไม่ดียังไง ทราบแล้วเปลี่ยนพฤติกรรมโดยด่วน
เนื้อหาโดย :
เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
Tags:
healthy
Healthy care
ดูแลสุขภาพ
IN THIS SECTION
คัดเน้น ๆ 7 แชมพูลดผมร่วง 2021 บอกลาผมบาง ต้อนรับผมหนาอีกครั้ง!
9 อันดับแฮนด์ครีม 2021 เปลี่ยนมือเหี่ยว ๆ เหมือนมือยาย ให้กลายเป็นมือซุปตาร์
7 The Best Essence น้ำตบยี่ห้อไหนดี 2021 ตบผิวฉ่ำ หน้าไบร์ทอิ่มฟู!
11 ลิปสติกสีแดง 2021 ไม่อยากโดนแกงต้องแดงแล้วปะ!
more+
What's new
more+
COMMENTS
2
ความคิดเห็น
Yingyai
ความคิดเห็นที่ 2
จริง ช่วง มิ.ย. นอนดึกทั้งเดือน สิวมาเพียบ แล้วหน้าก็โทรมด้วยค่ะ
4 ก.ค. 2559 เวลา 15:50 น.
naksuriwong
ความคิดเห็นที่ 1
รับทราบ
4 ก.ค. 2559 เวลา 13:12 น.
Recommended By *Cosmenet
OLAY
White Radiance Niacinamide + Hyaluronic Super Serum
4.4
star
star
star
star
star_half
36
Reviews
create
เขียนรีวิวผลิตภัณฑ์
Loading...
Please enable JavaScript to continue using this application.
Facebook
Twitter
Pinterest
Youtube
Instagram
LINE ID: @cosmenet.in.th