บทความแนะนำ
ปั่นจักรยานแล้วได้อะไร?
10,187
23 ก.พ. 2558
เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมา ปั่นจักรยาน กันจนเต็มถนน มากันทีเป็นขบวน ชุดรึก็ดูเท่ห์ แต่งตัวเซฟตี้ยิ่งกว่าคนขับมอเตอร์ไซค์เสียอีก และไม่ว่าจะเพราะอยากเท่อยากมีเวลาว่าง หรืออะไรก็แล้วแต่ ล้วนแล้วแต่ไม่ผิด แต่เกิดประโยชน์เต็มๆ เลย เพราะ
- การปั่นจักรยานที่ไม่ใช่บนท้องถนนในเมือง เป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ได้รับอากาศบริสุทธิ์ สมองผ่อนคลาย ระบายความเครียด ได้ดีมาก
- เป็นกีฬาที่ง่าย สนุก สุขภาพแข็งแรงแบบที่ใครๆ ก็ทำได้ ตั้งแต่เด็ก 4 ขวบ มาจนถึงคนสูงวัย
- ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดได้ดีด้วย เรียกได้ว่าปั่นเถอะ สุขภาพจะดีแน่
- กล้ามเนื้อต้นขาและหลังจะแข็งแรง เหมาะสำหรับหนุ่ม-สาว ออฟฟิศที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมกันทุกคน
- ถ้าคุณไม่อยากเท่แบบแพงๆ จักรยานราคาถูกก็เกิดประโยชน์ได้เช่นกัน ร่างกายแข็งแรงได้เหมือนกัน
- เป็นการใช้เวลาว่างที่เกิดประโยชน์ต่อชีวิตมาก ได้ทั้งการผักผ่อนไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายด้วย
- ได้สังคมที่ดี เพราะนักปั่นมักรวมกลุ่มกันไปทริปปั่นจักรยานตามสถานที่ต่างๆ ดีออก
- ประหยัดพลังงาน! แน่นอน เมื่อคุณมีจักรยานคู่กายแล้ว เวลาจะออกไปไหนในระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตร ก็ไม่ต้องใช้รถยนต์อีก
- แม้จักรยานดีๆ จะมีราคาแพง แต่ถ้าคุณเอาจริง ประโยชน์ของการมีจักรยานดีๆ สักคันก็คุ้มเกินราคา อย่างน้อยก็ประหยัดค่าน้ำมันและค่าแท็กซี่ไปเยอะ รวมถึงค่ายาค่าหมออีกล่ะ
- การปั่นจักรยานสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-500 กิโลแคลอรี่/ชั่วโมง
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS
