อัปเดต! ดวงปี 2568 ทั้ง 12 ราศีเกิด แบบเจาะลึกตามไตรมาส การงาน การเงิน สุขภาพ และความรัก

บทความแนะนำ

ปั่นจักรยานแล้วได้อะไร?

9,613

23 ก.พ. 2558

เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็หันมา ปั่นจักรยาน กันจนเต็มถนน มากันทีเป็นขบวน ชุดรึก็ดูเท่ห์ แต่งตัวเซฟตี้ยิ่งกว่าคนขับมอเตอร์ไซค์เสียอีก และไม่ว่าจะเพราะอยากเท่อยากมีเวลาว่าง หรืออะไรก็แล้วแต่ ล้วนแล้วแต่ไม่ผิด แต่เกิดประโยชน์เต็มๆ เลย เพราะ

การปั่นจักรยานที่ไม่ใช่บนท้องถนนในเมือง เป็นการออกกำลังกายกลางแจ้งที่ได้รับอากาศบริสุทธิ์ สมองผ่อนคลาย ระบายความเครียด ได้ดีมาก
เป็นกีฬาที่ง่าย สนุก สุขภาพแข็งแรงแบบที่ใครๆ ก็ทำได้ ตั้งแต่เด็ก 4 ขวบ มาจนถึงคนสูงวัย
ช่วยให้หัวใจแข็งแรง เพราะเป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิก ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือดได้ดีด้วย เรียกได้ว่าปั่นเถอะ สุขภาพจะดีแน่
กล้ามเนื้อต้นขาและหลังจะแข็งแรง เหมาะสำหรับหนุ่ม-สาว ออฟฟิศที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคออฟฟิศซินโดรมกันทุกคน
ถ้าคุณไม่อยากเท่แบบแพงๆ จักรยานราคาถูกก็เกิดประโยชน์ได้เช่นกัน ร่างกายแข็งแรงได้เหมือนกัน
เป็นการใช้เวลาว่างที่เกิดประโยชน์ต่อชีวิตมาก ได้ทั้งการผักผ่อนไปพร้อมๆกับการออกกำลังกายด้วย
ได้สังคมที่ดี เพราะนักปั่นมักรวมกลุ่มกันไปทริปปั่นจักรยานตามสถานที่ต่างๆ ดีออก
ประหยัดพลังงาน! แน่นอน เมื่อคุณมีจักรยานคู่กายแล้ว เวลาจะออกไปไหนในระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตร ก็ไม่ต้องใช้รถยนต์อีก
แม้จักรยานดีๆ จะมีราคาแพง แต่ถ้าคุณเอาจริง ประโยชน์ของการมีจักรยานดีๆ สักคันก็คุ้มเกินราคา อย่างน้อยก็ประหยัดค่าน้ำมันและค่าแท็กซี่ไปเยอะ รวมถึงค่ายาค่าหมออีกล่ะ
การปั่นจักรยานสามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-500 กิโลแคลอรี่/ชั่วโมง

สรุปแล้ว การปั่นจักรยาน นอกจากจะได้สุขภาพกาย สุขภาพจิตดี น้ำหนักลดแล้ว ยังเป็นงานอดิเรกที่สร้างความสุข สร้างสังคมที่ดีอีกด้วย ใครยังไม่มีจักรยานสักคันคงต้องไปหาซื้อมาบ้างแล้วหละ แต่ถ้ามีอยู่ จะเป็นจักรยานแม่บ้านก็ยังเท่ได้ในหมู่บ้าน ยังไงก็อย่าลืมว่า จุดมุ่งหมายของการปั่นจักรยานของคุณคืออะไร อย่าซื้อมาวางตั้งไว้เท่ๆ ต้องเอาออกไปปั่นกันด้วยล่ะ

เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th