9 สกินแคร์หลังเลเซอร์ หน้าใส ลดรอยแดง บำรุงผิวแข็งแรงขึ้น
บทความแนะนำ

วันนี้สะสมไปกี่กิโลแคลอรี่

84,676
5 เม.ย. 2557
อยู่มาวันหนึ่ง ใครเกิดฮึดลุกขึ้นมาคำนวณแคลอรี่สะสมในร่างกายแล้วอยากเอามันออกไปบ้าง ก็คงต้องเลือกอาหารที่ต้องกินเข้าไปในแต่ละวันกันหน่อยว่าควรประมาณไหน แต่แหมมม..เกิดมาเป็นคนไทย ตัวเลือกการกินในแต่ละวันมันช่างเยอะแยะจนกลายเป็นคำพูดติดปากเรา ๆ ว่า ' วันนี้กินอะไรดี ' และเนื่องจากเมนูอาหารที่มากมายจนขนมาไว้ในตลาดนัดทั้งตลาดยังไม่หมด ก็เลยทำให้การตัดสินใจเลือกกินจานที่อ้วนน้อยที่สุด ดูจะลำบากใจ เพราะแค่แวะร้านก๋วยเตี๋ยวสักร้านก็ลำบากแล้ว ว่าจะเป็นบะหมี่เกี๊ยว ก๋วยเตี๋ยวหมู เย็นตาโฟ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ จะน้ำใส น้ำตก หรือเนื้อตุ๋น ไหนจะก๋วยเตี๋ยวปลา ก๋วยเตี๋ยวไก่ ก๋วยเตี๋ยวเป็ดอิ๊กกก...มันยากมาก ๆ ค่ะสำหรับเหล่า Noodle lover ที่อยากจะลดน้ำหนัก เอาพลังงานสะสมออกไปบ้าง ก็อันไหนมันกี่กิโลแคลอรี่ก็ไม่รู้นี่นา
 
 เอาเป็นว่ามาดูเมนูธรรมดา ๆ ที่เราสามารถเลือกหาได้ในแต่ละมื้อทั้งจากละแวกบ้านและแถว ๆ ออฟฟิศกันดีกว่า
ว่ามีอะไรน่าสนใจ แคลอรี่ไม่มากเกินไป มาดูกันเลย 

เมนูเส้น 
เมนูจำนวนกิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก น้ำ 1 ถ้วย 180 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ถ้วย225 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาน้ำ 1 ชาม375 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาแห้ง 1 ชาม420 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูต้มยำ 1 ชาม335 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมู แห้ง 1 ชาม 330 กิโลแคลอรี่
ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ถ้วย380 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน320 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน450 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำยา 1 จาน375 กิโลแคลอรี่
ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน305 กิโลแคลอรี่
บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง น้ำ 1 ชาม305 กิโลแคลอรี่
เย็นตาโฟน้ำ 1 ชาม290 กิโลแคลอรี่


อาหารจานเดียวอื่น ๆ
เมนูจำนวนกิโลแคลอรี่
ข้าวแช่ 1 ชุด 350 กิโลแคลอรี่ 
คอหมูย่าง 1 จาน 200 กิโลแคลอรี่
ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน  410 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพรากุ้ง 1 จาน  540 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพราหมู 1 จาน  580 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน  630 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดกุนเชียง 1 จาน 590 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ 1 จาน  605 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดปลาเค็ม 1 จาน  405 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดปูใส่ไข่ 1 จาน  610 กิโลแคลอรี่
ข้าวผัดหนำเลียบ-หมู-ไข่ 1 จาน  370 กิโลแคลอรี่
ข้าวมันไก่ 1 จาน  585 กิโลแคลอรี่
ข้าวสวย(ข้าวขาว) 3 ทัพพี  240 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวนึ่ง 1-2 ทัพพี  80 กิโลแคลอรี่
ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด   440 กิโลแคลอรี่
ซุปหน่อไม้ 1 จาน  40 กิโลแคลอรี่

food-callorie1.jpg
ยังมีเมนูอีกมากมายอลังการหลากช้อยส์ แบบนานาชาติ แต่รอบนี้ขอฝากไว้เฉพาะเมนูง่าย ๆ
ที่ดูแล้วแคลอรี่น่าจะอยู่ในระดับที่พอรับไหว เลือกดูเลยค่ะ ยังไงซะ ก็อย่าอดจนหมดความสุขกับการกินก็แล้วกันล่ะ   :)


ขอขอบคุณภาพจาก :  eightlossresources.co.uk,  news.com.au
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
What's new
เจาะลึก BSC Authentiq Collection เมคอัพที่ตอบโจทย์สาว ๆ ยุคใหม่9 ครีมลดริ้วรอยใต้ตา ยี่ห้อไหนดี ลดตีนกา แก้หนังตาเหี่ยวรีวิวคุชชั่นไข่แดง TIRTIR งานผิวสวยโกลว์ ปกปิดเริ่ด เนียนกริบตลอดวันKOSAS เปิดตัว "แป้งฝุ่นอัดแข็ง" สูตรใหม่ล่าสุด เผยผิวสวยดุจนางฟ้า เปล่งประกายมากกว่าที่เคยChompink: AI ที่ทำให้การเลือกซื้อเครื่องสำอางเป็นเรื่องง่าย และตรงใจสำหรับทุกคนแนะนำ 7 โฟมล้างหน้า เวชสำอาง ลดสิว ยี่ห้อไหนดี ที่ใช้แล้วชอบจนต้องบอกต่อ!9 สกินแคร์หลังเลเซอร์ หน้าใส ลดรอยแดง บำรุงผิวแข็งแรงขึ้นดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 27 เม.ย – 3 พ.ค 68 (ทุกราศี) หลังเลเซอร์ทาครีมอะไรดี? แชร์ 5 Steps บำรุงหน้าใสไม่มีเบิร์นชวนทดลองใช้ ลิปสติกเนื้อเชียร์ สีสดชัด BSC AUTHENTIQ BIO VELVET SHEER COLOR LIP จำนวน 50 รางวัล
COMMENTS