บทความแนะนำ
วันนี้สะสมไปกี่กิโลแคลอรี่
85,941
5 เม.ย. 2557
อยู่มาวันหนึ่ง ใครเกิดฮึดลุกขึ้นมาคำนวณแคลอรี่สะสมในร่างกายแล้วอยากเอามันออกไปบ้าง ก็คงต้องเลือกอาหารที่ต้องกินเข้าไปในแต่ละวันกันหน่อยว่าควรประมาณไหน แต่แหมมม..เกิดมาเป็นคนไทย ตัวเลือกการกินในแต่ละวันมันช่างเยอะแยะจนกลายเป็นคำพูดติดปากเรา ๆ ว่า ' วันนี้กินอะไรดี ' และเนื่องจากเมนูอาหารที่มากมายจนขนมาไว้ในตลาดนัดทั้งตลาดยังไม่หมด ก็เลยทำให้การตัดสินใจเลือกกินจานที่อ้วนน้อยที่สุด ดูจะลำบากใจ เพราะแค่แวะร้านก๋วยเตี๋ยวสักร้านก็ลำบากแล้ว ว่าจะเป็นบะหมี่เกี๊ยว ก๋วยเตี๋ยวหมู เย็นตาโฟ ก๋วยเตี๋ยวเนื้อ จะน้ำใส น้ำตก หรือเนื้อตุ๋น ไหนจะก๋วยเตี๋ยวปลา ก๋วยเตี๋ยวไก่ ก๋วยเตี๋ยวเป็ดอิ๊กกก...มันยากมาก ๆ ค่ะสำหรับเหล่า Noodle lover ที่อยากจะลดน้ำหนัก เอาพลังงานสะสมออกไปบ้าง ก็อันไหนมันกี่กิโลแคลอรี่ก็ไม่รู้นี่นา
เอาเป็นว่ามาดูเมนูธรรมดา ๆ ที่เราสามารถเลือกหาได้ในแต่ละมื้อทั้งจากละแวกบ้านและแถว ๆ ออฟฟิศกันดีกว่า
ว่ามีอะไรน่าสนใจ แคลอรี่ไม่มากเกินไป มาดูกันเลย
ว่ามีอะไรน่าสนใจ แคลอรี่ไม่มากเกินไป มาดูกันเลย
เมนูเส้น
| เมนู | จำนวนกิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตก น้ำ 1 ถ้วย | 180 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเรือน้ำตกแห้ง 1 ถ้วย | 225 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาน้ำ 1 ชาม | 375 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาแห้ง 1 ชาม | 420 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมูต้มยำ 1 ชาม | 335 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กหมู แห้ง 1 ชาม | 330 กิโลแคลอรี่ |
| ก๋วยเตี๋ยวแขก 1 ถ้วย | 380 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนซาวน้ำ 1 จาน | 320 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนน้ำพริก 1 จาน | 450 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนน้ำยา 1 จาน | 375 กิโลแคลอรี่ |
| ขนมจีนน้ำเงี้ยว 1 จาน | 305 กิโลแคลอรี่ |
| บะหมี่เกี๊ยวหมูแดง น้ำ 1 ชาม | 305 กิโลแคลอรี่ |
| เย็นตาโฟน้ำ 1 ชาม | 290 กิโลแคลอรี่ |
อาหารจานเดียวอื่น ๆ
| เมนู | จำนวนกิโลแคลอรี่ |
| ข้าวแช่ 1 ชุด | 350 กิโลแคลอรี่ |
| คอหมูย่าง 1 จาน | 200 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวคลุกกะปิ 1 จาน | 410 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกระเพรากุ้ง 1 จาน | 540 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกระเพราหมู 1 จาน | 580 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกระเพราไก่ไข่ดาว 1 จาน | 630 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดกุนเชียง 1 จาน | 590 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดน้ำพริกลงเรือ 1 จาน | 605 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดปลาเค็ม 1 จาน | 405 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดปูใส่ไข่ 1 จาน | 610 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวผัดหนำเลียบ-หมู-ไข่ 1 จาน | 370 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวมันไก่ 1 จาน | 585 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวสวย(ข้าวขาว) 3 ทัพพี | 240 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวนึ่ง 1-2 ทัพพี | 80 กิโลแคลอรี่ |
| ข้าวเหนียวหมูทอด 1 ชุด | 440 กิโลแคลอรี่ |
| ซุปหน่อไม้ 1 จาน | 40 กิโลแคลอรี่ |
ยังมีเมนูอีกมากมายอลังการหลากช้อยส์ แบบนานาชาติ แต่รอบนี้ขอฝากไว้เฉพาะเมนูง่าย ๆ
ที่ดูแล้วแคลอรี่น่าจะอยู่ในระดับที่พอรับไหว เลือกดูเลยค่ะ ยังไงซะ ก็อย่าอดจนหมดความสุขกับการกินก็แล้วกันล่ะ :)
ที่ดูแล้วแคลอรี่น่าจะอยู่ในระดับที่พอรับไหว เลือกดูเลยค่ะ ยังไงซะ ก็อย่าอดจนหมดความสุขกับการกินก็แล้วกันล่ะ :)
IN THIS SECTION
COMMENTS