น้ำมันมะพร้าว

     เรื่องนี้ต้องขยายค่ะ เพราะเพิ่งว้าว! มาหยกๆกับเพื่อนฝูงใกล้ตัว ซึ่งมีปัญหาเรื่องผิวพรรณแพ้ง่ายและทดลองรับประทานน้ำมันมะพร้าวมาสักระยะ ก็เลยต้องมาหาข้อมูลดูกันว่า ที่น้ำมันชนิดนี้ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆทั้งในประเทศเรากับชาวต่างชาติ เพราะอะไร เห็นเพื่อนฝรั่งเดินทางมาเที่ยวทะเลไทย ก็ต้องหาน้ำมันมะพร้าวกลับบ้านกันไปทุกที่

     คงต้องเริ่มที่ข้อมูลเรื่องการดื่มน้ำมันมะพร้าวเพื่อลดน้ำหนักว่า ส่วนใหญ่แล้ว ไม่ค่อยจะได้ผลกันเท่าไหร่นัก แถมยังอาจได้คลอเรสเตอรอลเพิ่มขึ้นมากันด้วย ถ้าไม่มีนักโภชนาการคอยควบคุม ขณะที่ผิวพรรณกลับชุ่มชื้นกันถ้วนหน้า

      ดังนั้น ถ้ารับประทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเพื่อบำรุงผิวพรรณสำหรับคนผิวแห้ง และสาวๆที่เริ่มมีอายุ ผิวพรรณขาดความชุ่มชื้นก็น่าสนใจไม่เบา

     ที่แน่ๆ มีเครื่องสำอางรักษาหน้าท้องลายได้นำน้ำมันมะพร้าวมาสกัดเพื่อใช้รักษาและได้ผลดี มีบางคนนำมาทดลองใช้กับใบหน้าและเห็นผลเช่นกัน นั่นช่วยยืนยันว่า คนรับประทานน้ำมันมะพร้าวแล้วผิวพรรณดีขึ้นนั้นเป็นเรื่องที่น่าทดลองดู

    

     สิ่งที่ทำให้น้ำมันมะพร้าวโดดเด่นกว่าน้ำมันอื่นๆ ก็คือกรดลอริค (Lauric Acid) ประมาณ 54.61% ซึ่งเป็นกรดชนิดที่พบในน้ำนมแม่ 6.2% ในน้ำนมวัว 2.9% และนมแพะ 3.1% และนอกจากนี้น้ำมันมะพร้าวยังมีวิตามินอีสูงอีกด้วย ซึ่งช่วยให้ผิวพรรณดีนั่นเอง


วิธีรับประทานน้ำมันมะพร้าวให้ได้ผล

      มีหลายๆความคิดเห็นบอกว่า ให้รับประทานน้ำมันมะพร้าวได้เยอะเท่าที่ต้องการ อ่านแล้วกลัวจริงๆ เพราะไม่มีอะไรหรอกที่อันลิมิทโดยไม่ต้องการความสมดุล และอันที่จริงแล้วก็มีคุณหมอหลายท่านที่ออกมาเตือนเรื่องการดื่มน้ำมันมะพร้าวในคนบางกลุ่มที่มีปัญหาเรื่องคลอเรสเตอรอลสูง