FacebookBeautyTester
ลดน้ำหนัก

"ท่าก้นสวย" จะเล็ก จะใหญ่ ก้นก็เด้งได้ภายใน 1 เดือน

985,965
28 ก.พ. 2559

Squats Challeng 30 Days

     ใครอยากก้นสวยต้องแปะกระทู้นี้ไว้เลย! เพราะถ้าคุณเป็นคนที่ปัญหาก้นใหญ่ ก้นย้อย ก้นห้อย หรือก้นแบน แต่ไม่รู้จะทำวิธีให้ได้มีก้นสวยเด้งเหมือนเหล่านางแบบ Victoria Secret เอางี้...รู้จักท่า Squats กันไหม? เราเชื่อว่ามีหลายคนเคยลองทำ แต่ก็ทำได้ไม่นานก็ต้องล้มเลิก งั้นเรามาเริ่มต้นกันใหม่ "Squats Challeng" ทำให้ครอบ 30 วัน ถ้าคุณมีความอดทน ตั้งใจ เอาชนะร่างกายตัวเองได้ เราเชื่อคุณมีก้นสวยเด้งได้แน่นอน มา! เริ่มกันเลย!

 

มาดูตารางกันว่าแต่ละวันต้องทำกี่ครั้ง

Squats Challeng 30 Days

กดเซฟตารางไว้เลย หรือจะปริ้นใส่กระดาษแล้วเอาไปแปะพนังห้องเพื่อเตือนใจให้ตัวเองทำก็ได้
สู้ ๆ เพื่อก้นของเรานะทุกคนนนนนน :)


เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

What's new

[Cosme*Review] รีวิวเซรั่ม Rojukiss สีไหนดี? เซรั่มเกาหลี บำรุงผิว กระชับรูขุมขน[Cosme*Review] โลชั่นน้ำหอมเซเว่น ยี่ห้อไหนดี?แดดร้อนแค่ไหนก็เอาอยู่! รีวิวครีมกันแดดทาหน้า La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF50+ PA++++ กันแดดเก่ง ผิวแพ้ง่ายต้องลอง![Cosme*Update] มองแว๊บแรกแอบตกใจ ไม่คิดไม่ฝันว่า FASIO จะปรับโฉมรับปี 21 ได้น่ารักขนาดนี้!น้ำตบ คืออะไร แล้วเอสเซนส์-โลชั่น-โทนเนอร์ ต่างกันยังไงคัดมาให้แล้ว 5 ครีมกันแดดทาหน้า ยี่ห้อไหนดี? หน้าไม่ดำ สบายผิวอัพเดททริค 2021! วิธีลงคอนซีลเลอร์ให้หน้าเล็ก ยกกระชับแบบไม่ต้องเจ็บตัวดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 18-24 เม.ย. 64 (ทุกราศี)Mediheal ลดแรงไม่หยุด ลดสูงสุดถึง 50% โปรปังขนาดนี้ไม่ช้อปไม่ได้น้า!กิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ โฉมใหม่! วิปโฟมล้างหน้ายอดฮิต เพื่อผิวใสนุ่ม SENKA Perfect Whip จำนวน 50 รางวัล

COMMENTS

50 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 50
แล้วคนก้นแบนมาตั้งกะเกิดจะเด้งมั้ยคะ
31 พ.ค. 2559 เวลา 17:00 น.
ความคิดเห็นที่ 49
หืออออออออออออออ
31 พ.ค. 2559 เวลา 14:30 น.
ความคิดเห็นที่ 48
จะลองทำน้า
1 เม.ย. 2559 เวลา 12:21 น.
ความคิดเห็นที่ 47
wow
24 มี.ค. 2559 เวลา 8:49 น.
ความคิดเห็นที่ 46
ต้องลอง
19 มี.ค. 2559 เวลา 23:04 น.
ความคิดเห็นที่ 45
ขอบคุณค่ะ
12 มี.ค. 2559 เวลา 21:22 น.
ความคิดเห็นที่ 44
ท่าง่ายดีค่ะ
2 มี.ค. 2559 เวลา 8:43 น.
ความคิดเห็นที่ 43
พยายมมถึงที่สุด
2 มี.ค. 2559 เวลา 1:03 น.
ความคิดเห็นที่ 42
ขอบคุณค่ะ
1 มี.ค. 2559 เวลา 9:58 น.
ความคิดเห็นที่ 41
เด้งๆ ก้นสวยอ่าาา
1 มี.ค. 2559 เวลา 0:38 น.
ความคิดเห็นที่ 40
แจ่ม
1 มี.ค. 2559 เวลา 0:32 น.
ความคิดเห็นที่ 39
ก้นสวย
1 มี.ค. 2559 เวลา 0:28 น.
ความคิดเห็นที่ 38
ต้องลองง
29 ก.พ. 2559 เวลา 23:19 น.
ความคิดเห็นที่ 37
อยากก้นสวยต้องทำให้ได้
29 ก.พ. 2559 เวลา 23:02 น.
ความคิดเห็นที่ 36
น่าสนใจ ก้นสวย หากเล่นกับท่าซูโม่ อีกช่วยลดขา 2 ท่านี้ทำทุกวันสวยเลย รับรอง
29 ก.พ. 2559 เวลา 22:27 น.
ความคิดเห็นที่ 35
เมื่อยมากแต่มันช่วยได้จริงนะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:43 น.
ความคิดเห็นที่ 34
Wow^^
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:11 น.
ความคิดเห็นที่ 33
สวย น่าสนใจ
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:10 น.
ความคิดเห็นที่ 32
ขอบคุณค่ะ พึงคลอดลูกมาต้องทำซักหน่อยเเล้ว
29 ก.พ. 2559 เวลา 17:59 น.
ความคิดเห็นที่ 31
ทำอยู่เลยค๊าา อยากก้นสวย
29 ก.พ. 2559 เวลา 17:00 น.
ความคิดเห็นที่ 30
ดีมาก
29 ก.พ. 2559 เวลา 16:04 น.
ความคิดเห็นที่ 29
รีบจัดด่วนๆๆๆๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 15:42 น.
ความคิดเห็นที่ 28
จดๆ ต้องทำตาม น่าจะมีปุ่มให้กด bookmark หรือ  add favorite ด้วย
29 ก.พ. 2559 เวลา 15:18 น.
ความคิดเห็นที่ 27
ขอบคุณคะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 14:52 น.
ความคิดเห็นที่ 26
ต้องทำให้ได้ ก้นสวยสุดๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 14:09 น.
ความคิดเห็นที่ 25
ขอบคุนจ้า
29 ก.พ. 2559 เวลา 14:08 น.
ความคิดเห็นที่ 24
อยากทำจัง แต่บางทีก็ขี้เกียจ ต้องลองซะแล้ว
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:27 น.
ความคิดเห็นที่ 23
ดีงาม น่าลองทำ
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:24 น.
ความคิดเห็นที่ 22
ขอบคุณค่ะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:21 น.
ความคิดเห็นที่ 21
ดีอ่ะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:17 น.
ความคิดเห็นที่ 20
จัดเลย.... ก้นจะได้สวยๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 12:08 น.
ความคิดเห็นที่ 19
ขอบคุณค่าา
29 ก.พ. 2559 เวลา 12:02 น.
ความคิดเห็นที่ 18
ทำได้แค่2-3 วันแรก ที่เหลือขี้เกียจ
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:50 น.
ความคิดเห็นที่ 17
good
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:10 น.
ความคิดเห็นที่ 16
ทำตามโดยด่วน
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:00 น.
ความคิดเห็นที่ 15
ดูตารางแล้ว จะไหวมั้ยเนี่ย
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:52 น.
ความคิดเห็นที่ 14
ดีๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:48 น.
ความคิดเห็นที่ 13
ต้องลอง ๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:20 น.
ความคิดเห็นที่ 12
โหหหหห
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:03 น.
ความคิดเห็นที่ 11
ตามๆๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:58 น.
ความคิดเห็นที่ 10
ขอบคุณคร้าาา
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:50 น.
ความคิดเห็นที่ 9
อยากสวยต้องทำ 55
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:48 น.
ความคิดเห็นที่ 8
อย่างทำให้ได้สม่ำเสมอ
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:28 น.
ความคิดเห็นที่ 7
ว้าวสุดยอด
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:24 น.
ความคิดเห็นที่ 6
ลองได้วันสองวัน หลังจากนั้นก็ขี้เกียจ 555555
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:22 น.
ความคิดเห็นที่ 5
ขอบคุณค่ะ ต้องลอง...ห้ามขี้เกียจ
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:19 น.
ความคิดเห็นที่ 4
^_____^
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:12 น.
ความคิดเห็นที่ 3
จัดไปจ้า ตอนนี้ทำอยู่เดี๋ยวรอดูผลลลล
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:04 น.
ความคิดเห็นที่ 2
อูย.. 250 ครั้งเลยเหรอ...
29 ก.พ. 2559 เวลา 8:49 น.
ความคิดเห็นที่ 1
ก้นสวยๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 8:45 น.
Cosmenet.in.th

Loading...