10 ครีมอาบน้ำผิวขาวใส ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิวชุ่มชื้น ผิวไม่แห้งเป็นขุย
ลดน้ำหนัก

2 ท่านวดกระตุ้นอึ ถ่ายคล่อง สบายพุงตั้งแต่เช้า

131,123
18 ก.ค. 2560

นวดให้อึ

     การที่ตื่นนอนปุ๊บ ก็ปวดท้องหนักปั๊บเลย ถือว่าคนนั้นสุขภาพดีนะ แต่เราเชื่อว่ามีหลายคนที่มีปัญหาเรื่อง "ระบบการขับถ่าย" บางคนยังขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือท้องผูกมาก ๆ อาจต้องหาอะไรกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงาน เช่น บางคนต้องดื่มน้ำมะนาว หรือดื่มกาแฟขณะที่ท้องว่าง แต่เชื่อหรือไม่ว่าแค่ "นวดพุง" ก็ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายได้นะ cosme*net เลยเอามาฝาก "2 ท่านวดกระตุ้นอึ" เริ่มปวดท้องตุ่ย ๆ แล้วใช่มะ! มา! เรามานวดไปพร้อมกันเลยดีกว่า! 


ท่าที่ 1 นวดลำไส้เล็ก 

     วางมือทั้งสองข้างซ้อนกันบนท้องเหนือสะดือ แล้วนวดเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกา 20 ครั้ง เป็นการนวดตามทิศทางการเคลื่อนตัวของลำไส้ คือจะนวดไล่จากลำไส้เล็กไปยังลำไส้ใหญ่ เพื่อกระตุ้นการทำงานของลำไส้นั่นเอง

ท่านวดกระตุ้นอึ



ท่าที่ 2 กดจุดสี่เหลี่ยม

     ท่าที่ 2 นี้จะให้สะดือเป็นเซ็นเตอร์ แต่ท่านี้เราจะเปลี่ยนจากการนวด มาเป็นการใช้มือกดจุดเบา ๆ เป็นสี่เหลี่ยมผืนผ้า โดยจุดตามเข็มนาฬิกาเหมือนเดิม จาก A ไป B ไป C และ D แล้ววนมาที่จุด A แล้วทำใหม่อีกครั้ง กดเบา ๆ ประมาณ 20 รอบ

ท่านวดกระตุ้นอึ


     สำหรับใครที่อยากลองฝึกขับถ่ายให้เป็นเวลาหรือรู้สึกตุ่ย ๆ ท้องแต่ถ่ายไม่ออก ก็ลองใช้ 2 ท่านวดกระตุ้นลำไส้ดูนะคะ แต่ถ้าเป็นคนที่ธาตุแข็งมาก ท่านวดก็ยังไม่ช่วย อันนี้อาจจะต้องรีบปรึกษาแพทย์แล้วละค่ะ


What's new
14 ครีมรักษาสิว ตัวปังปี 2025 ปราบสิวแมสก์ สิวอุดตันอยู่หมัด!รีวิวมาสก์พี่จองคัลแลนจาก DERMEDY ทั้ง 4 สูตรที่ผิวบอกใช่ใจบอกฟูรวม 4 เซรั่มลดจุดด่างดำ ซองก็เริ่ดขวดก็ปัง! เคลียร์ผิวใสไม่ต้องใช้ฟิลเตอร์All About You มุ่งเป็นพื้นที่เซฟโซนของคนผิวแพ้ง่าย เดินหน้ายกระดับร้าน “Clean Beauty” สู่ “Clean Lifestyle”ดับกลิ่นจิมิโกะ 5 วิธี เซย์กู๊ดบาย “กลิ่นปลาเค็ม” ไม่ให้กลิ่นโชย5 ที่ล้างแปรงแต่งหน้าตัวฮิต ล้างสะอาด ถนอมขนแปรง ลดสิวผิวไม่พัง!10 ครีมอาบน้ำผิวขาวใส ยี่ห้อไหนดี บำรุงผิวชุ่มชื้น ผิวไม่แห้งเป็นขุย ดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 17 – 23  ส.ค. 68 (ทุกราศี) ชวนเช็ก Personal Color หาโทนสีประจำตัวที่ใช่ จะแต่งลุคไหนก็เกิด!กิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ Hygiene Skin Care Series  ปรับผ้านุ่ม…หอมติดผิว นุ่มติดใจ จำนวน 50 รางวัล
COMMENTS
4 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
ขอบคุณค่ะ
22 พ.ย. 2567 เวลา 16:38 น.
ความคิดเห็นที่ 3
ลอง
9 พ.ย. 2567 เวลา 22:03 น.
ความคิดเห็นที่ 2
ดีจัง
10 ก.ย. 2560 เวลา 17:57 น.
ความคิดเห็นที่ 1
ต้องลอง
19 ก.ค. 2560 เวลา 15:52 น.