ลดน้ำหนัก
"ท่าก้นสวย" จะเล็ก จะใหญ่ ก้นก็เด้งได้ภายใน 1 เดือน
1,020,060 28 ก.พ. 2559
ใครอยากก้นสวยต้องแปะกระทู้นี้ไว้เลย! เพราะถ้าคุณเป็นคนที่ปัญหาก้นใหญ่ ก้นย้อย ก้นห้อย หรือก้นแบน แต่ไม่รู้จะทำวิธีให้ได้มีก้นสวยเด้งเหมือนเหล่านางแบบ Victoria Secret เอางี้...รู้จักท่า Squats กันไหม? เราเชื่อว่ามีหลายคนเคยลองทำ แต่ก็ทำได้ไม่นานก็ต้องล้มเลิก งั้นเรามาเริ่มต้นกันใหม่ "Squats Challeng" ทำให้ครอบ 30 วัน ถ้าคุณมีความอดทน ตั้งใจ เอาชนะร่างกายตัวเองได้ เราเชื่อคุณมีก้นสวยเด้งได้แน่นอน มา! เริ่มกันเลย!
มาดูตารางกันว่าแต่ละวันต้องทำกี่ครั้ง
กดเซฟตารางไว้เลย หรือจะปริ้นใส่กระดาษแล้วเอาไปแปะพนังห้องเพื่อเตือนใจให้ตัวเองทำก็ได้
สู้ ๆ เพื่อก้นของเรานะทุกคนนนนนน :)
สู้ ๆ เพื่อก้นของเรานะทุกคนนนนนน :)
เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS
50 ความคิดเห็น
NONAME
ความคิดเห็นที่ 50
ขอบคุณค่ะ
19 พ.ค. 2569 เวลา 9:10 น.
เหมย
ความคิดเห็นที่ 49
ทำดู
3 ธ.ค. 2567 เวลา 15:37 น.
ดาบี
ความคิดเห็นที่ 48
ลองดู
2 ธ.ค. 2567 เวลา 19:56 น.
guntaro
ความคิดเห็นที่ 47
แล้วคนก้นแบนมาตั้งกะเกิดจะเด้งมั้ยคะ
31 พ.ค. 2559 เวลา 17:00 น.
PP POOKPIIK
ความคิดเห็นที่ 46
หืออออออออออออออ
31 พ.ค. 2559 เวลา 14:30 น.
ความคิดเห็นที่ 45
จะลองทำน้า
1 เม.ย. 2559 เวลา 12:21 น.
Nida Preedawattana
ความคิดเห็นที่ 44
wow
24 มี.ค. 2559 เวลา 8:49 น.
imf16
ความคิดเห็นที่ 43
ต้องลอง
19 มี.ค. 2559 เวลา 23:04 น.
MAYALAND
ความคิดเห็นที่ 42
ขอบคุณค่ะ
12 มี.ค. 2559 เวลา 21:22 น.
Sukanda Sengsamarn
ความคิดเห็นที่ 41
ท่าง่ายดีค่ะ
2 มี.ค. 2559 เวลา 8:43 น.
Beautybypla
ความคิดเห็นที่ 40
พยายมมถึงที่สุด
2 มี.ค. 2559 เวลา 1:03 น.
SmileSine
ความคิดเห็นที่ 39
ขอบคุณค่ะ
1 มี.ค. 2559 เวลา 9:58 น.
เฟิร์ท
ความคิดเห็นที่ 38
เด้งๆ ก้นสวยอ่าาา
1 มี.ค. 2559 เวลา 0:38 น.
Nisapakul
ความคิดเห็นที่ 37
แจ่ม
1 มี.ค. 2559 เวลา 0:32 น.
Anchalee Supasompob
ความคิดเห็นที่ 36
ก้นสวย
1 มี.ค. 2559 เวลา 0:28 น.
SuphansaT.
ความคิดเห็นที่ 35
ต้องลองง
29 ก.พ. 2559 เวลา 23:19 น.
Kun Nika
ความคิดเห็นที่ 34
อยากก้นสวยต้องทำให้ได้
29 ก.พ. 2559 เวลา 23:02 น.
SoCute
ความคิดเห็นที่ 33
น่าสนใจ ก้นสวย หากเล่นกับท่าซูโม่ อีกช่วยลดขา 2 ท่านี้ทำทุกวันสวยเลย รับรอง
29 ก.พ. 2559 เวลา 22:27 น.
ผลไม้นอกสีเขียว
ความคิดเห็นที่ 32
เมื่อยมากแต่มันช่วยได้จริงนะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:43 น.
Kwan rachataporn
ความคิดเห็นที่ 31
Wow^^
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:11 น.
muchroom
ความคิดเห็นที่ 30
สวย น่าสนใจ
29 ก.พ. 2559 เวลา 21:10 น.
Kwan
ความคิดเห็นที่ 29
ขอบคุณค่ะ พึงคลอดลูกมาต้องทำซักหน่อยเเล้ว
29 ก.พ. 2559 เวลา 17:59 น.
proniearty
ความคิดเห็นที่ 28
ทำอยู่เลยค๊าา อยากก้นสวย
29 ก.พ. 2559 เวลา 17:00 น.
วารุณี พวงแก้ว
ความคิดเห็นที่ 27
ดีมาก
29 ก.พ. 2559 เวลา 16:04 น.
Suwimolk
ความคิดเห็นที่ 26
รีบจัดด่วนๆๆๆๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 15:42 น.
babybirdzaa
ความคิดเห็นที่ 25
จดๆ ต้องทำตาม น่าจะมีปุ่มให้กด bookmark หรือ add favorite ด้วย
29 ก.พ. 2559 เวลา 15:18 น.
aorry
ความคิดเห็นที่ 24
ขอบคุณคะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 14:52 น.
nettea
ความคิดเห็นที่ 23
ต้องทำให้ได้ ก้นสวยสุดๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 14:09 น.
ปิยะบุตร
ความคิดเห็นที่ 22
ขอบคุนจ้า
29 ก.พ. 2559 เวลา 14:08 น.
เบญจมาศ
ความคิดเห็นที่ 21
อยากทำจัง แต่บางทีก็ขี้เกียจ ต้องลองซะแล้ว
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:27 น.
NONAME
ความคิดเห็นที่ 20
ดีงาม น่าลองทำ
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:24 น.
Orange Za
ความคิดเห็นที่ 19
ขอบคุณค่ะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:21 น.
ปิยะวรรณ
ความคิดเห็นที่ 18
ดีอ่ะ
29 ก.พ. 2559 เวลา 13:17 น.
Woon_Chira
ความคิดเห็นที่ 17
จัดเลย....
ก้นจะได้สวยๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 12:08 น.
โสภิดา โยธาวงศ์
ความคิดเห็นที่ 16
ขอบคุณค่าา
29 ก.พ. 2559 เวลา 12:02 น.
Kae'Kai
ความคิดเห็นที่ 15
ทำได้แค่2-3 วันแรก ที่เหลือขี้เกียจ
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:50 น.
Sunshine
ความคิดเห็นที่ 14
good
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:10 น.
เฟิร์ท
ความคิดเห็นที่ 13
ทำตามโดยด่วน
29 ก.พ. 2559 เวลา 11:00 น.
pao
ความคิดเห็นที่ 12
ดูตารางแล้ว จะไหวมั้ยเนี่ย
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:52 น.
Clumsynatt
ความคิดเห็นที่ 11
ดีๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:48 น.
Charatsri
ความคิดเห็นที่ 10
ต้องลอง ๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:20 น.
korazy
ความคิดเห็นที่ 9
โหหหหห
29 ก.พ. 2559 เวลา 10:03 น.
Cinnamongirlz
ความคิดเห็นที่ 8
ตามๆๆๆ
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:58 น.
Papiyong
ความคิดเห็นที่ 7
ขอบคุณคร้าาา
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:50 น.
Anchalee Supasompob
ความคิดเห็นที่ 6
อยากสวยต้องทำ 55
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:48 น.
momoko
ความคิดเห็นที่ 5
อย่างทำให้ได้สม่ำเสมอ
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:28 น.
พุทธพร
ความคิดเห็นที่ 4
ว้าวสุดยอด
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:24 น.
minya
ความคิดเห็นที่ 3
ลองได้วันสองวัน หลังจากนั้นก็ขี้เกียจ 555555
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:22 น.
nicety
ความคิดเห็นที่ 2
ขอบคุณค่ะ ต้องลอง...ห้ามขี้เกียจ
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:19 น.
tryokky
ความคิดเห็นที่ 1
^_____^
29 ก.พ. 2559 เวลา 9:12 น.