บทความแนะนำ
"ร่างกายต้องการทะเล"8 ประโยชน์ดี๊ดี ที่คุณจะได้เมื่อไปทะเล!
30,439
16 พ.ค. 2558
ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหน ใครๆ ก็อยากจะไปทะเล แต่ส่วนใหญ่ก็แค่จะไปเอาบรรยากาศ ไปดำน้ำดูปะการัง ว่ายน้ำ นอนชิล กินอาหารทะเล แต่ทะเลไม่ได้ให้แค่ความสุขใจเหล่านั้น ทะเลยังให้อะไรอีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ก็ท้องทะเลเคยให้ชีวิตกับโลกนี้มาก่อน และทุกวันนี้ยังมีสิ่งลี้ลับอาศัยอยู่ในท้องทะเลมากมาย ทะเลจึงเป็นอีกโลกใบหนึ่งที่เก็บซ่อนความลับแห่งคุณค่าต่อชีวิตของโลกเอาไว้ ไม่ใช่แค่ทรายขาว ทะเลใส หรอกนะ
- ทรายทะเลช่วยสครับ ผ่อนคลาย และขัดเท้าให้สะอาด
เคยสังเกตุไหมว่า เวลาเล่นน้ำทะเลเสร็จ ซอกเล็บเท้าของคุณรวมถึงส้นเท้า จะขาวสะอาดเกลี้ยงเกลา เพราะทรายเม็ดเล็กๆจะเข้าไปทำความสะอาดร่วมกับน้ำทะเลทุกครั้งที่คุณเหยียบย่ำและแหวกว่าย แต่ควรจะเล่นน้ำให้นานสักนิดไม่ใช่แค่ลงไปจุ่มตัวนะคะ
- แร่ธาตุในน้ำทะเลรักษาโรคผิวหนัง
เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่า น้ำทะเลมีฤทธิ์ช่วยสมานแผล บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ และช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวอีกด้วย
- อากาศรักษาไซนัส
มีรายงานการรักษาแนวธรรมชาติบำบัด เกี่ยวกับโรคไซนัส ที่แนะนำให้ผู้ป่วยสูดกลิ่นของน้ำทะเลเข้าไป จะทำให้จมูกโล่งและทำให้อาการของไซนัสหรือภูมิแพ้ดีขึ้น
- ว่ายน้ำทะเล ช่วยรักษาโรคกล้ามเนื้ออักเสบ
แถมยังช่วยบำบัดโรคที่เกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมเพราะขาดการออกกำลังกาย นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ
- เดินออกกำลังกายเช้า-เย็น บนชายหาด
หลายคนไม่ได้ตั้งใจจะออกกำลังกายแต่เมื่อออกไปเดินก็อดไม่ได้ เพราะบรรยากาศและความสงบกว้างไกลสุดสายตา เลยได้ใช้พลังงานไปเต็มที่ ยิ่งหาดยาวเท่าไหร่ ยิ่งต้องเดินทั้งไปและกลับ โดยไม่รู้ตัว ยิ่งถ้าถอดรองเท้าเดินจะยิ่งได้ประโยชน์ ผ่อนคลายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเลยด้วย
- เดินในน้ำทะเลช่วยบริหารกล้ามเนื้อ
เดินลุยน้ำตื้นแค่เอว การเดินในน้ำที่ไม่ลึก จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปด้วยเวลาที่หยุดพัก จะสังเกตุว่าการเดินในน้ำจะเหนื่อยกว่าเดินบนบก เดินไปว่ายน้ำไปก็ได้ประโยชน์ไปทุกส่วน เพลินอีกด้วย
- นั่งชมพระอาทิตย์ตกเกิดสมาธิ
ช่วงเวลาที่พระอาทิตย์ลับขอบฟ้า ตั้งแต่แสงยามเย็นเริ่มอ่อนแรง ยังเห็นพระอาทิตย์ดวงโตอยู่เหนือน้ำ จนลับหายไปสัก 10 นาที รวมแล้วจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที ให้นั่งนิ่งๆ อยู่บนชายหาด ช่วงนี้จะเกิดสมาธิ เกิดความสงบ และคลายเครียดได้ดี
- ซีฟู้ดคือที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพ
กินปลาทะเล อาหารทะเลอุดมไปด้วยไอโดดีน และปลาทะเลก็มีคุณค่าทางอาหารสูง ย่อยงาย โดยเฉพาะถ้าไปทะเลก็จะได้กินปลาที่สดกว่าอยู่ในเมือง ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ไปเลย
หาเหตุผลให้ไปทะเลได้แล้ว ก็ลองไปอธิบายให้บอสฟังกันดูนะคะ เผื่อจะได้วันลายาวหน่อย กลับมาแบบมีพลัง ทำงานวันเดียวได้งานเป็นสองสามเท่า แบบนี้บอสจะได้ให้ลากันบ่อยๆ ไง ดีไหม..
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
IN THIS SECTION
COMMENTS