รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวัน
บทความแนะนำ

"ร่างกายต้องการทะเล"8 ประโยชน์ดี๊ดี ที่คุณจะได้เมื่อไปทะเล!

29,396
16 พ.ค. 2558

healthy benefits of beach

     ไม่ว่าจะเป็นฤดูไหน ใครๆ ก็อยากจะไปทะเล แต่ส่วนใหญ่ก็แค่จะไปเอาบรรยากาศ ไปดำน้ำดูปะการัง ว่ายน้ำ นอนชิล กินอาหารทะเล แต่ทะเลไม่ได้ให้แค่ความสุขใจเหล่านั้น ทะเลยังให้อะไรอีกมากมายที่ดีต่อสุขภาพกายและใจ ก็ท้องทะเลเคยให้ชีวิตกับโลกนี้มาก่อน และทุกวันนี้ยังมีสิ่งลี้ลับอาศัยอยู่ในท้องทะเลมากมาย ทะเลจึงเป็นอีกโลกใบหนึ่งที่เก็บซ่อนความลับแห่งคุณค่าต่อชีวิตของโลกเอาไว้ ไม่ใช่แค่ทรายขาว ทะเลใส หรอกนะ

  • ทรายทะเลช่วยสครับ ผ่อนคลาย และขัดเท้าให้สะอาด
    เคยสังเกตุไหมว่า เวลาเล่นน้ำทะเลเสร็จ ซอกเล็บเท้าของคุณรวมถึงส้นเท้า จะขาวสะอาดเกลี้ยงเกลา เพราะทรายเม็ดเล็กๆจะเข้าไปทำความสะอาดร่วมกับน้ำทะเลทุกครั้งที่คุณเหยียบย่ำและแหวกว่าย แต่ควรจะเล่นน้ำให้นานสักนิดไม่ใช่แค่ลงไปจุ่มตัวนะคะ
  • แร่ธาตุในน้ำทะเลรักษาโรคผิวหนัง
    เป็นที่รู้กันมานานแล้วว่า น้ำทะเลมีฤทธิ์ช่วยสมานแผล บรรเทาอาการผิวหนังอักเสบ และช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวอีกด้วย
  • อากาศรักษาไซนัส
    มีรายงานการรักษาแนวธรรมชาติบำบัด เกี่ยวกับโรคไซนัส ที่แนะนำให้ผู้ป่วยสูดกลิ่นของน้ำทะเลเข้าไป จะทำให้จมูกโล่งและทำให้อาการของไซนัสหรือภูมิแพ้ดีขึ้น
  • ว่ายน้ำทะเล ช่วยรักษาโรคกล้ามเนื้ออักเสบ
    แถมยังช่วยบำบัดโรคที่เกี่ยวกับออฟฟิศซินโดรมเพราะขาดการออกกำลังกาย นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ
  • เดินออกกำลังกายเช้า-เย็น บนชายหาด
    หลายคนไม่ได้ตั้งใจจะออกกำลังกายแต่เมื่อออกไปเดินก็อดไม่ได้ เพราะบรรยากาศและความสงบกว้างไกลสุดสายตา เลยได้ใช้พลังงานไปเต็มที่ ยิ่งหาดยาวเท่าไหร่ ยิ่งต้องเดินทั้งไปและกลับ โดยไม่รู้ตัว ยิ่งถ้าถอดรองเท้าเดินจะยิ่งได้ประโยชน์ ผ่อนคลายตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้าเลยด้วย
  • เดินในน้ำทะเลช่วยบริหารกล้ามเนื้อ
    เดินลุยน้ำตื้นแค่เอว การเดินในน้ำที่ไม่ลึก จะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อและผ่อนคลายกล้ามเนื้อไปด้วยเวลาที่หยุดพัก จะสังเกตุว่าการเดินในน้ำจะเหนื่อยกว่าเดินบนบก เดินไปว่ายน้ำไปก็ได้ประโยชน์ไปทุกส่วน เพลินอีกด้วย
  • นั่งชมพระอาทิตย์ตกเกิดสมาธิ
    ช่วงเวลาที่พระอาทิตย์ลับขอบฟ้า ตั้งแต่แสงยามเย็นเริ่มอ่อนแรง ยังเห็นพระอาทิตย์ดวงโตอยู่เหนือน้ำ จนลับหายไปสัก 10 นาที รวมแล้วจะใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที ให้นั่งนิ่งๆ อยู่บนชายหาด ช่วงนี้จะเกิดสมาธิ เกิดความสงบ และคลายเครียดได้ดี
  • ซีฟู้ดคือที่สุดของอาหารเพื่อสุขภาพ
    กินปลาทะเล อาหารทะเลอุดมไปด้วยไอโดดีน และปลาทะเลก็มีคุณค่าทางอาหารสูง ย่อยงาย โดยเฉพาะถ้าไปทะเลก็จะได้กินปลาที่สดกว่าอยู่ในเมือง ทั้งอร่อยและได้ประโยชน์ไปเลย

     หาเหตุผลให้ไปทะเลได้แล้ว ก็ลองไปอธิบายให้บอสฟังกันดูนะคะ เผื่อจะได้วันลายาวหน่อย กลับมาแบบมีพลัง ทำงานวันเดียวได้งานเป็นสองสามเท่า แบบนี้บอสจะได้ให้ลากันบ่อยๆ ไง ดีไหม..


เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th

What's new
รีวิว 5 รองพื้นผิวโกลว์ บางเบาแต่ปกปิดเนียนกริบ ติดทนตลอดวันรีวิวมาสคาร่าขนตาพลุ ตัวใหม่จาก Maybelline ขนตาพุ่งกระจาย มีวอลลุ่มแบบ 360 องศาCute Press จัดเต็มคอลใหม่! "Wave Up Make Up" 40 ชิ้น จุกๆ แมทช์สนุกสุดทุกสีสัน!พาส่อง JOURNEY TO THE PEAK คอลเลคชั่นแห่งฤดูกาลส่งความสุขจาก PAÑPURIอาการชาปลายนิ้ว บอกอะไรได้บ้าง? สัญญาณจากปลายนิ้วที่ต้องรู้!10 เจลล้างหน้า ผิวแพ้ง่าย ลดสิว ผิวสะอาดไม่ระคายเคือง หน้ามันก็ใช้ได้10 แป้งพัฟสำหรับคนเป็นสิว คุมมัน บางเบา ไม่อุดตันผิวดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 3 - 9 พ.ย. 67 (ทุกราศี) แชร์ทริคย้อมผมสีสว่างแบบไม่กัด ไม่ฟอก ทำง่ายไม่ต้องง้อร้านกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen เผยผิวหน้ากระจ่างใสพร้อมท้าแดด จำนวน 250 รางวัล
COMMENTS