อัปเดต 8 เรตินอลตัวปัง 2026 ยี่ห้อไหนใช้ดีหน้าใส ขนมาหมด!

บทความแนะนำ

ไอ มีเสมหะ ไม่กินยา แล้วกินอะไรแก้ไอ?

14,756

12 ก.ย. 2557

ฤดูฝนกำลังจะผ่านไปแล้ว อาการหวัด แพ้อากาศ ไอ มีเสมหะ อันน่าเบื่อจะได้หายไปเสียที ลาป่วยกันทั้งเด็กเล็กอนุบาลยันเมเนเจอร์ โดยเฉพาะอาการไออันน่าเบื่อ หรือเสมหะในคอที่ทำให้รู้สึกระคายเคืองอยู่ตลอดเวลา เอะอะก็จะกินยากันอย่างเดียว คงจะไม่ดี ลองเปลี่ยนเป็นเดินเข้าสวนครัว หรือเดินเข้าแผนกผักในซูเปอร์มาร์เก็ต ตามหาผัก สมุนไพรที่ช่วยแก้ไอ ละลายเสมหะ ลดน้ำมูก กันดีกว่า จะได้ไม่ต้องใช้ยา!

ต้นพริก ตัดเอาทั้งต้น หรือ กิ่ง ก้าน มาล้าง สับเป็นท่อนเล็ก ๆ ตากแดดจนแห้ง นำไปต้มกับน้ำเปล่าจนเดือด ดื่มน้ำต้มต้นพริกก่อนอาหารครั้งละ 1 แก้ว เช้า-เย็น จะช่วยให้หายใจโล่งขึ้น

กระเทียมครั้งละ 7 กลีบ ในทุกมื้ออาหาร ดูเหมือนจะทานยากสักหน่อย แต่จะทำให้ทานง่ายขึ้นด้วยการซอยบาง ๆ ใส่ในอาหารประเภทลาบ ยำ กุ้งแช่น้ำปลา จะได้มะนาวช่วยค่าเชื้อในลำคออีกด้วย

หอมแดง ซอยใส่ลาบ เพื่อให้ทานได้ง่าย รับประทานทุกมื้ออาหาร ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นด้วย หรืออีกเมนูคือ ตำน้ำพริกปลาทู แบบไม่ต้องนำหอมแดงไปเผา ก็จะได้รับประทานหอมแดงที่อุดมไปด้วยสมุนไพร ครบถ้วนทั้งกระเทียม พริก และหอมแดง