บอกต่อ! 11 ยาสีฟันสมุนไพร ยี่ห้อไหนดี แก้ปวดฟัน ลดอาการเหงือกบวมอักเสบ

สกินแคร์

รอยพับที่คอ แก้ยังไง? 5 วิธีป้องกันรอยย่นที่คอ เปลี่ยนคอเป็นเส้นให้กลับมาเรียบเนียน

13 พ.ค. 2568

รอยพับที่คอ หรือรอยย่นที่คอ เป็นปัญหาที่ไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น แต่คนวัยหนุ่มสาวก็สามารถประสบปัญหานี้ได้เช่นกัน เพราะนอกจากความเสื่อมของผิวตามวัยแล้ว ริ้วรอยที่คอยังเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย สำหรับใครที่กำลังกังวลกับปัญหานี้อยู่ นอกจากการทาครีมลดรอยย่นที่คอ จะช่วยลดริ้วรอยได้แล้ว วันนี้ Cosmenet* มี 5 วิธีป้องกันรอยย่นที่คอมาแนะนำ บอกเลยว่าเห็นผลจริง แถมทำตามง่ายไม่ต้องง้อหัตถการเลยค่าา~

รอยพับหรือรอยย่นที่คอ คืออะไร?

คอเป็นเส้น หรือรอยพับที่คอ เป็นปัญหาที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของผิวหนังและกล้ามเนื้อบริเวณลำคอ ซึ่งมักปรากฏเป็นรอยเส้นแนวนอน อันมีสาเหตุมาจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ การลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ทำให้ผิวหนังบริเวณคอมีรอยพับที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้นตามเวลา

ลักษณะของรอยย่นที่คอ

ลักษณะของคอเป็นเส้น รอยพับที่คอ หรือรอยย่นที่คอ มักเกิดจากการเสื่อมสภาพของผิวหนังบริเวณลำคอ ทำให้ผิวหย่อนคล้อยลงตามวัย รวมถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น การสูญเสียคอลลาเจน การสะสมของไขมัน และการลดลงของความยืดหยุ่นของผิว โดยจะเห็นรอยพับหรือริ้วรอยได้อย่างชัดเจน ทั้งแนวขวางและแนวตั้ง ส่งผลให้ผิวบริเวณคอดูไม่กระชับและขาดความเรียบเนียน บางคนอาจมีเส้นลึกและชัดเจน โดยเฉพาะเวลาหันหรือก้มคอ

คอเป็นเส้น รอยพับที่คอ เกิดจาก?

ความเสื่อมของผิว : เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ผิวหนังจะสูญเสียคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้ผิวบริเวณคอขาดความยืดหยุ่นและความกระชับ จนเกิดเป็นรอยพับหรือริ้วรอยที่เห็นได้ชัดเจนมากขึ้น

ผิวขาดการบำรุง : ผิวที่แห้งหรือไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม จะสูญเสียความยืดหยุ่นได้เร็วขึ้น ทำให้รอยพับชัดเจนยิ่งขึ้น

โครงสร้างร่างกายและไขมันสะสม : บางคนมีไขมันสะสมบริเวณคอมาก หรือมีโครงสร้างกระดูกที่ทำให้ผิวเกิดการพับตามธรรมชาติได้ง่าย

พฤติกรรมการใช้ชีวิต : พฤติกรรมซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น การก้มหน้าดูมือถือหรือคอมพิวเตอร์บ่อย ๆ, การนอนหนุนหมอนสูงเกินไป หรือการหันคอบ่อย ๆ ล้วนทำให้เกิดรอยพับแนวนอนสะสมตามคอได้

ปรึกษาปัญหาผิวและริ้วรอยหรือให้น้องชมพิ้งช่วยแนะนำสกินแคร์ Add LINE มาคุยกับน้องชมพิ้ง AI ผู้ช่วยส่วนตัวด้านบิวตี้ได้ทันที 24 ชม.

5 วิธีแก้รอยพับที่คอ

1. หมั่นบำรุงผิวบริเวณคอเป็นประจำ

อย่างที่รู้กันดีค่ะว่าผิวบริเวณคอมีความบอบบางไม่ต่างจากผิวหน้า แต่หลายคนมักละเลยการบำรุงผิวบริเวณนี้ ทำให้เกิดรอยพับและความหย่อนคล้อยได้ง่าย เพราะฉะนั้นสาว ๆ จึงไม่ควรมองข้ามผิวบริเวณลำคอ โดยควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมช่วยฟื้นฟูและเสริมสร้างความยืดหยุ่นให้กับผิว อาทิ

คอลลาเจน : ช่วยเสริมโครงสร้างผิวให้แข็งแรง ผิวดูกระชับและอิ่มฟูขึ้น
เรตินอล : กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวและสร้างคอลลาเจนใหม่ ลดเลือนริ้วรอยและรอยพับ
ไฮยาลูรอนิก แอซิด : ให้ความชุ่มชื้นล้ำลึก เติมน้ำให้ผิวดูอิ่ม ลดความแห้งที่ทำให้ริ้วรอยชัด
เปปไทด์ : เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยซ่อมแซมผิว เสริมสร้างโปรตีนที่จำเป็น ทำให้ผิวแข็งแรงและยืดหยุ่นมากขึ้น

2. อย่าลืมทาครีมกันแดดที่คอ

ทาครีมกันแดดที่หน้าแล้ว ห้ามลืมทาคอเด็ดขาด!! เพราะแสงแดด ถือเป็นตัวการที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น โดยเฉพาะรังสี UVA และ UVB ซึ่งทำให้คอลลาเจนในผิวเสื่อมสภาพและลดความยืดหยุ่นของผิว จนเกิดริ้วรอย รอยพับ และผิวหย่อนคล้อยในที่สุด แนะนำให้เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป โดยมีประสิทธิภาพในการปกป้องผิวทั้งจาก UVA และ UVB และหมั่นทาครีมกันแดดทุก ๆ 2 ชั่วโมง เมื่อจำเป็นต้องออกไปกลางแจ้ง

3. ออกกำลังกายลดรอยย่นที่คอ

สำหรับผู้ที่มีปัญหาริ้วรอย รอยพับ หรือความหย่อนยานบริเวณลำคอ นอกจากการบำรุงผิวด้วยสกินแคร์แล้ว ควรเสริมด้วยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอควบคู่กันไป เพื่อช่วยกระชับผิว ลดเลือนรอยย่น และเพิ่มประสิทธิภาพในการดูแลผิวให้เห็นผลชัดเจนยิ่งขึ้นนั่นเองค่ะ โดยสามารถทำได้ง่าย ๆ ดังนี้

ท่าที่ 1 : วิธีแก้รอยพับที่คอด้วย ท่าเงยหน้า พร้อมออกเสียง “อี”

นั่งหรือยืนตัวตรง พร้อมเงยหน้าขึ้นให้มากที่สุด
อ้าปากเล็กน้อย แล้วออกเสียง "อี" ค้างไว้ประมาณ 10 วินาที จะรู้สึกตึงบริเวณลำคอและใต้คาง
แนะนำให้ทำซ้ำ 10 ครั้ง วันละ 2 เซต

ผลลัพธ์ : ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใต้คางและลำคอ ลดความหย่อนคล้อย

ท่าที่ 2 : วิธีแก้รอยพับที่คอด้วย ท่าหันคอซ้าย-ขวา

หันหัวไปทางด้านขวาให้มากที่สุด ค้างไว้ 5 วินาที
หันกลับมาข้างซ้าย ค้างไว้ 5 วินาที
ทำซ้ำข้างละ 10 ครั้ง โดยแนะนำให้ทำช้า ๆ เพื่อยืดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ

ผลลัพธ์ : ป้องกันรอยพับที่คือ และเพิ่มความยืดหยุ่นให้กล้ามเนื้อคอ

4. ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต

รอยพับที่คอ หรือรอยย่นที่คออาจเกิดจากพฤติกรรมที่เราทำซ้ำ ๆ ทุกวันโดยไม่รู้ตัว เช่น การก้มหน้าเล่นมือถือ หรือใช้คอมพิวเตอร์นาน ๆ ถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดรอยพับที่คอถาวร หรือที่เรียกกันว่า Tech Neck โดยแนะนำให้ยกมือถือ หรือแท็บเล็ตขึ้นมาให้อยู่ระดับสายตา แทนการก้มหน้าตลอดเวลา รวมถึงการปรับความสูงของหน้าจอโน้ตบุ๊ก หรือคอมพิวเตอร์ ให้พอดีกับระดับสายตา เพื่อให้ไม่ต้องก้มศีรษะตลอดวัน

5. บำรุงผิวจากภายในด้วยวิตามิน

การรับประทานวิตามินเสริมเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยบำรุงผิวจากภายใน และช่วยลดเลือนรอยพับบริเวณคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะวิตามินที่มีคุณสมบัติในการกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เติมความชุ่มชื้นให้ผิว และชะลอการเสื่อมสภาพของผิวตามวัย เช่น วิตามินอี, วิตามินเอ, คอลลาเจน และซิงก์ เป็นต้น

-----------------------

*Cosmenet Smart Beauty รีวิวดีบอกต่อ

ค้นหารีวิวเครื่องสำอาง สกินแคร์ แบบจริงใจได้ที่นี่ www.cosmenet.in.th

-----------------------

ต้องยอมรับเลยค่ะว่าผิวบริเวณคอคืออีกหนึ่งจุดที่สะท้อนอายุได้ชัดเจน ดังนั้น หากสาว ๆ คนไหนอยากดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ ห้ามละเลยการดูผิวบริเวณเด็ดขาดเลยนะคะ โดยสามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วย 5 วิธีป้องกันรอยย่นที่คอ ทำตามนี้เป็นประจำ รับรองเลยว่าผิวกระชับ เรียบเนียน หมดห่วงปัญหาคอเป็นเส้นไปได้เลยค่าา~