ลดน้ำหนัก
ขาช่วงล่างใหญ่ ลดได้ภายใน 5 วันด้วย "ท่านั่งเปลือกหอย"
150,361
16 พ.ค. 2560
สาวบางคนมีช่วงบนเล็ก แต่มีช่วงล่างที่ใหญ่มาก อย่างมีต้นขาใหญ่ ที่ไม่ว่าจะลดยังไงก็ลดไม่ลงซักที มันเลยทำให้สัดส่วนดูขัดหูขัดตา เวลาใส่ยีนส์ก็ดูตันไปหมด cosme*net ไปเจอวิธีลดเฉพาะส่วนสำหรับสาวที่มีช่วงล่างใหญ่ ซึ่งเป็นวิธีที่ง่ายมาก นั่นคือ "ท่านั่งเปลือกหอย" ซึ่งท่านั่งนี้จะเน้นออกกำลังช่วงกระดูกเชิงกราน (ข้อต่อส่วนเอวและสะโพก) ท่านี้จะช่วยกระตุ้นระบบหมุนเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ช่วยปรับสมดุลและลดความเมื่อยล้า ซึ่งจะส่งผลต่อการปรับสรีระรูปร่าง ทำให้ช่วงล่างเรากระชับขึ้น อยากรู้แล้วละซิว่าต้องทำยังไง ตามมาเลยๆ
แนะนำให้ทำวันละ 3 เซต จะทำตอนนั่งดูทีวี หลังตื่นนอน หรือก่อนนอนก็ได้ ทำติดต่อกัน 5 วัน ก็จะเริ่มรู้สึกได้แล้วว่าช่วงล่างตั้งแต่สะโพกลงไปจะเล็กลง กระชับขึ้นค่ะ สาวคนที่ช่วงล่างใหญ่แบบลดไม่ลงมานานแสนนาน ลองทำท่านั่งเปลือกหอยดูนะคะ เราเอาใจช่วย :)
เรียบเรียงข้อมูลโดย : เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th
ขอบคุณข้อมูลจาก :
IN THIS SECTION
COMMENTS
16 ความคิดเห็น
Phinyo Nakvaree
ความคิดเห็นที่ 16
ขอบคุณค่ะ
15 พ.ย. 2568 เวลา 23:03 น.
สุณี
ความคิดเห็นที่ 15
ขอบคุณค่ะ
22 พ.ย. 2567 เวลา 16:50 น.
Nini
ความคิดเห็นที่ 14
ขอบคุณค่ะ
22 พ.ย. 2567 เวลา 16:42 น.
Coco
ความคิดเห็นที่ 13
ขอบคุณค่ะ
22 พ.ย. 2567 เวลา 16:37 น.
ดาบี
ความคิดเห็นที่ 12
ต้องลองทำดู
13 พ.ย. 2567 เวลา 22:12 น.
Ordy
ความคิดเห็นที่ 11
ขอบคุณค่ะ ช่วงนี้ต้นขาเริ่มแน่นจะลองไปทำดู
10 ต.ค. 2561 เวลา 0:30 น.
จิตฐิติกาญจน์
ความคิดเห็นที่ 10
ขอบคุณค่ะ
4 ก.ย. 2560 เวลา 8:54 น.
keekie_Yuparat
ความคิดเห็นที่ 9
สงสัยต้องลองแล้วละคะ
2 ก.ย. 2560 เวลา 11:31 น.
Poochom Drink Drank
ความคิดเห็นที่ 8
ขอบคุณคร้าาา
31 พ.ค. 2560 เวลา 14:29 น.
HaruHaru
ความคิดเห็นที่ 7
ยืดเส้นยืดสายดีเลยนะ ท่านี้อะ
25 พ.ค. 2560 เวลา 9:48 น.
WEJan
ความคิดเห็นที่ 6
เทคนิคนี้ ต้องลองค่ะ :)
19 พ.ค. 2560 เวลา 10:12 น.
MAYALAND
ความคิดเห็นที่ 5
ขอบคุณมากนะคะ
18 พ.ค. 2560 เวลา 14:59 น.
Meen
ความคิดเห็นที่ 4
ขอบคุณค่ะ
17 พ.ค. 2560 เวลา 9:38 น.
sherbetoil
ความคิดเห็นที่ 3
ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้ขาใหญ่มากก
17 พ.ค. 2560 เวลา 9:30 น.
CTAKAH
ความคิดเห็นที่ 2
นานๆลองทำที เส้นยึดเลย อยากขาเล็กต้องอดทน!!
16 พ.ค. 2560 เวลา 21:37 น.
แอปเปิ้ล
ความคิดเห็นที่ 1
ขอบคุณค่ะสำหรับท่าลดต้นขาและสะโพก หาวิธีมาพักนึงแล้วค่ะ ตอนนี้หาท่าลดต้นแขนอยู่ค่ะ จะเริ่มตั้งแต่วันนี้ค่ะ สู้ๆ
16 พ.ค. 2560 เวลา 17:17 น.