FacebookBeautyTester
ลดน้ำหนัก

7 วิธี กำจัดเซลลูไลท์ให้ได้ผลตลอดชีวิต

11,413
3 พ.ย. 2559

    

     เซลลูไลท์ เป็นที่รังเกียจของสาว ๆ ทุกคน เพราะไม่ว่าพวกเธอจะเพรียวหรืออวบ ก็มีโอกาสที่จะไม่รอดจากผิวขรุขระด้วยสาเหตุของก้อนไขมันสะสมบริเวณใต้ผิวหนัง โดยร่างกายไม่สามารถกำจัดออกไปหมด ทีนี้สาว ๆ ก็จะเริ่มจัดการกับพวกมันด้วยการสครับสารพัด รวมถึงครีมที่ออกฤทธิ์ร้อนช่วยกำจัดได้ "ระยะหนึ่ง" คือไม่ใช่ตลอดไป เพราะไลฟ์สไตล์ยังเหมือนเดิม ใครที่เริ่มสนิทสนมกับเซลลูไลท์และหมดใจจะกำจัด มาลองวิธีเหล่านี้กันดู ซึ่งต้องเอาจริงด้วยนะ

  • วิธีที่ 1 ลดแป้งและงดแป้ง
    ลดอาหารประเภทแป้ง จนถึงกับงดไปเลยสำหรับแป้งในมื้อเย็น เริ่มซะ อันนี้ง่าย ทำได้ก็จะชินกับมันเองจริงๆ 
  • วิธีที่ 2 ลดของทอด
    กรณีที่กินของทอดทุกวัน แทบทุกมื้อ นึกอะไรไม่ออกก็ไก่ทอด หมูปิ้งติดมัน ลองนึกเมนูอื่นกันดูนะ ลด ละ เลิก ดีกว่า 
  • วิธีที่ 3 ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง ขอเป็นไวน์วันละ 1-2 แก้ว
    กรณีที่ดื่มหนัก ๆ เราขอแนะนำให้เบาลงดีกว่า เพราะนี่ก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ อีกการดื่มทุกครั้งก็จะมีแต่กลับแกล้มที่เป็นตัวช่วยหลักของการเกิดเซลลูไลท์ แนะนำให้ดื่มไวน์แดงทุกวัน วันละ 1-2 แก้ว จะช่วยเรื่องระบบไหลเวียนของเลือด อันนี้ดีกว่า 
  • วิธีที่ 4 เดินเยอะ ๆ
    เลิกนิสัยขี้เกียจเดินไปไหน บางคนจะไปซื้อของใกล้บ้านยังต้องขับรถไปเลย เดินดีกว่านะ มีโอกาสเมื่อไหร่ขอให้เดิน 
  • วิธีที่ 5 ปั่นจักรยานอากาศวันละ 20-30 นาที ระหว่างนี้ก็แกว่งแขนไปด้วย
    การเกิดเซลลูไลท์ นอกจากจะมาจากอาหารแล้ว ยังมาจากขาดการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วย ถ้าออกกำลังกายได้มากก็นี้ก็ควรทำด้วยนะ 
  • วิธีที่ 6 ดื่มน้ำให้เพียงพอ
    การดื่มน้ำก็จะไปช่วยเรื่องระบบไหลเวียนภายในร่างกาย นี่คือตัวช่วยแทบจะทุกโรค เพราะเมื่อระบบภายในทำงานได้ดี อะไรๆก็จะดีไปหมด 
  • วิธีที่ 7 หันมากินอาหารที่ไม่ปรุงแต่งเกินไปและไม่แปรรูป
    ผัก ผลไม้ นี่เลย ดีที่สุด ลองหันมาลดอาหารแปรรูปแล้วเอาผัก-ผลไม้ เข้าไปแทนที่ ปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ จะดีแน่ 

ทั้งหมดนี้ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตตัวเองดู ทำได้ให้ครบ แล้วเซลลูไลท์จะจากไปตลอดกาล 


เนื้อหาโดย : 
เว็บรีวิวเครื่องสำอาง cosmenet.in.th

What's new

[Cosme*Review] รีวิวเซรั่ม Rojukiss สีไหนดี? เซรั่มเกาหลี บำรุงผิว กระชับรูขุมขน[Cosme*Review] โลชั่นน้ำหอมเซเว่น ยี่ห้อไหนดี?แดดร้อนแค่ไหนก็เอาอยู่! รีวิวครีมกันแดดทาหน้า La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF50+ PA++++ กันแดดเก่ง ผิวแพ้ง่ายต้องลอง![Cosme*Update] มองแว๊บแรกแอบตกใจ ไม่คิดไม่ฝันว่า FASIO จะปรับโฉมรับปี 21 ได้น่ารักขนาดนี้!น้ำตบ คืออะไร แล้วเอสเซนส์-โลชั่น-โทนเนอร์ ต่างกันยังไงคัดมาให้แล้ว 5 ครีมกันแดดทาหน้า ยี่ห้อไหนดี? หน้าไม่ดำ สบายผิวอัพเดททริค 2021! วิธีลงคอนซีลเลอร์ให้หน้าเล็ก ยกกระชับแบบไม่ต้องเจ็บตัวดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 18-24 เม.ย. 64 (ทุกราศี)Mediheal ลดแรงไม่หยุด ลดสูงสุดถึง 50% โปรปังขนาดนี้ไม่ช้อปไม่ได้น้า!กิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ โฉมใหม่! วิปโฟมล้างหน้ายอดฮิต เพื่อผิวใสนุ่ม SENKA Perfect Whip จำนวน 50 รางวัล

COMMENTS

4 ความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 4
ขอบคุณค่ะ
29 พ.ย. 2561 เวลา 23:32 น.
ความคิดเห็นที่ 3
THX.
7 พ.ย. 2559 เวลา 10:10 น.
ความคิดเห็นที่ 2
เป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุงค้าบบบ
4 พ.ย. 2559 เวลา 19:04 น.
ความคิดเห็นที่ 1
Thank you
3 พ.ย. 2559 เวลา 21:10 น.
Cosmenet.in.th

Loading...