อยากมีผมสวย ต้องสระยังไง กินอะไร แต่บำรุงยังไงดี

เชื่อว่าใครๆหลายคนก็คงอยากมีผมมันสลวยดึงดูดความสนใจจากคนรอบข้างทั้งนั้นใช่ไหมล้าา ก็เพราะว่าผมที่ยาวนุ่มสลวยจะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจให้กับตัวเรา วันนี้เรามีเคล็ดลับผมสวยทั้งภายนอก ภายในมาฝากกัน

สระผมให้ทุกวิธี

-คนผมธรรมดาสระสัก 2-3 วัน/ครั้ง

-คนผมมันง่ายอาจจะสระทุก 2 หรือถ้าผมมันและยาวด้วยอาจจะสระวันเว้นวันก็ได้

-คนผมแห้งอาจสระสัก 3-4 วัน/ครั้ง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น หมั่นสังเกตผมของตัวเองจะดีที่สุดว่าควรสระบ่อยมากน้อยแค่ไหน

ใช้ครีมนวด และเซรั่มบำรุงเส้นผมให้ทุกกับลักษณะกับเส้นผมตัวเอง ผมมันให้หลีกเลี่ยงครีมนวดที่มีน้ำมันเป็นส่วนผสมเพราะจะทำให้ผมยิ่งมันเพิ่มเข้าไปอีก

ก่อนนอนเส้นผม และหนังศีรษะต้องแห้งสนิท

ผมเปียกจะทำให้หนังศีรษะอับชื้น ทำให้สุขภาพเส้นผมอ่อนแอและขาดหลุดร่วงได้ง่าย บ่อยๆ เข้าอาจนำไปสู่ปัญหาเชื้อราบนหนังศีรษะก็เป็นได้นะ

อย่าปล่อยให้ผมมันเหนอะหนะ

ปัญหาผมมันเกิดได้หลายสาเหตุ อาจเป็นจากฮอร์โมนในร่างกาย หรือการที่เราดูแลความสะอาดบนหนังศีรษะไม่เพียงพอ เมื่อเรามีเส้นผมมันมากๆ ถ้าผมมานี้ก็จะดูดสิ่งสกปรกเข้ามาในหนังศีรษะจนทำให้เกิดปัญหาผมร่วงผมบาง ส่งผลต่อรากผม ทำให้เส้นผมอ่อนแอ ดูไม่เฮลท์ตี้

กดๆ นวดๆ หนังศีษระก่อนนอน

การนวดจะทำให้เลือดไหลเวียนดีและมีส่วนช่วยกระตุ้นเซลล์บริเวณรากผมของเราแข็งแรง แต่สำหรับคนที่มีปัญหาผมร่วงอาจจะนวดเบาๆ เพียง 1-2 นาทีก็เพียงพอ เพื่อเป็นการไม่ไปรบกวนเส้นผมมากจนเกินไป

เลือกทานก็จำเป็นนะ

วิธีการบำรุงจากภายในก็ไม่อยาก เพียงเลือกทานอาหารประเภทโปรตีน เพื่อเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอเช่นเดียวกัน เพราะฉะนั้นถ้าอยากให้สุขภาพผมได้รับโปรตีนเต็มๆ จึงควรใส่ใจเลือกทานอาหาร ดังต่อไปนี้ ผักโขม ปลาติดมัน เบอรี่ อะโวคาโด มันเทศ เมล็ดธัญพืช ถั่วลิสง กุ้ง ถั่วเหลือง และเนื้อสัตว์

แดดจ้าลาก่อน

เส้นผมของเรานั้นไม่ถูกกับความร้อนเป็นอย่างมาก จึงควรหลีกเลี่ยง รวมถึงการการไดร์ ดัด ยืด ย้อมก็ไม่ชอบเช่นกันนะ เพราะจะทำให้ผมเรากรอบแห้งเสียฟื้นฟู และทำให้กลับมาดูชุ่มชื่นได้ยากขึ้น เวลาต้องออกกลางแดดก็ควรติดหมวก หรือติดร่มไปด้วยก็จะช่วยปกป้องได้ระดับนึง

เมื่อคุณมีผมที่สวยมั่นใจ ตอนนี้เดินไปไหน กับใครก็มั่นใจได้เกินร้อยแล้วแหละ เพราะเส้นผมถือเป็นสิ่งแรกๆ ที่จะช่วยปรับลุคของเราให้ดูมีบุคลิกที่ดีได้ด้วยอีกนะ ต้องใส่ใจดูแลผมเป็นประจำนะจ๊ะ

เห็นมั้ยละว่าอยากจะมีเส้นผมที่นุ่ม ต้องหมั่นบำรุงทั้งจากภายนอกและภายในให้สมดุลกันไปนะ

ข้อมูลเพิ่มเติม

1.https://gohair.co.th/7-hair-tips

2.https://gohair.co.th/shop-2/

3.https://gohair.co.th/9-oily-hair-tips/