เครียด นอนน้อย "จุดเริ่มต้น...แก่ก่อนวัย"

                  ความเครียด เป็นภัยเงียบของร่างกาย!! ความเครียดสามารถส่งผลต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจของเราได้หลายด้าน ดังนี้

                  สุขภาพกาย: ความเครียดสามารถทำให้ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเปลี่ยนแปลงได้ เช่น การเพิ่มระดับฮอร์โมนแอดรีนาลีน (adrenaline) และคอร์ติโซล (cortisol) ซึ่งอาจเพิ่มความเร็วของการเต้นของหัวใจ ทำให้เพิ่มความดันโลหิต และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังมีผลต่อระบบทางเดินอาหาร เช่น ปวดท้อง อาเจียน และท้องเสีย เป็นต้น

                  สุขภาพจิต: ความเครียดสามารถส่งผลกระทบต่อสภาวะจิตใจของเราได้ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้า ความกังวล และสมบัติทางจิตใจที่เสียหาย เช่น การมีความสับสนใจ ลำบากในการตัดสินใจ หรือขาดความมั่นใจในตนเอง

                  การนอนไม่หลับ: ความเครียดสามารถทำให้เกิดปัญหาในการหลับ อาจทำให้มีการตื่นกลางคืนบ่อยเกินไป หรือหลับๆ ตื่นๆ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพทั้งกายและจิตใจได้

การรับประทานอาหารและน้ำ: บางครั้งความเครียดอาจส่งผลให้มีการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการรับประทานอาหาร บางคนอาจท้องเสียหรือไม่มีเรี่ยวแรงทางอาหาร ในขณะที่คนอื่นๆ อาจมีการรับประทานอาหารมากขึ้นเป็นต้น

                  ระบบภูมิคุ้มกัน: ความเครียดสามารถทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลงลง ทำให้ง่ายต่อการเป็นโรคต่างๆ เช่น หวัด เป็นต้น

                  การจัดการความเครียดให้เหมาะสมและดูแลสุขภาพทั้งกายและจิตใจเป็นสิ่งสำคัญ เช่น การออกกำลังกายเพื่อลดความเครียด การใช้เทคนิคการหายใจลึกๆ การนวดผ่อนคลาย การทำโยคะ และการพบปะผู้ที่เชื่อมั่นได้ เป็นต้น นอกจากนี้ควรดูแลรูปแบบการใช้ชีวิตที่ดี เช่น การรับประทานอาหารที่มีโภชนาการที่เหมาะสม การทำงานและการพักผ่อนที่สมดุลย์ และการให้เวลาให้ตนเองเพื่อทำกิจกรรมที่เพลิดเพลิน

                  จาก 5 ข้อที่กล่าวมาร่างกายจะแสดงผลออกมาให้เห็นเด่นชัดไม่ว่าจะเป็นความหมองคล้ำของผิว ริ้วรอยรอบดวงตา ความเสื่อมของร่างกายที่ลงไปถึงเซลล์ที่เรียกว่า "เทโลเมียร์" ซึ่งเซลล์เทโลเมียร์เป็นเซลล์ที่จะบ่งชี้สุขภาพของเราได้เลย

"ยิ่งเทโลเมียร์ยาวยิ่งดูเด็ก สุขภาพยิ่งดี แต่หากเทโลเมียร์สั้นโรคภัยก็ถามหาง่าย"

                  เรื่องความเครียดอาจจะห้ามไม่ได้ แต่เราสามารถเสริมความยาวของเทโลเมียร์ได้โดยการทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่มันคงจะยากในยุคที่มีเรื่องเวลาบีบรัด ขอแนะนำส่วนผสมที่เรียกว่า Telo99 เป็นสารสกัดจาก Astragalus extract และ Centella Asiatica สามารถกระตุ้นการทำงานของเอนไซม์เทโลเมอเรส (Telomerase) ซึ่งเป็นตัวแปรสำคัญของการชะลอวัยระดับเซลล์ ที่ได้รับรางวัลเหรียญทอง GOLD MEDAL สาขา Anti-aging–IWIS 2021 ประเทศโปแลนด์ 

                  

                  โดยส่วนผสมนี้อยู่ในผลิตภัณฑ์ Telolife by Dr.Smooth Life ไม่มีเพียง Telo99 เท่านั้น แต่ยังมี 4 Naturals complex (Black sesame extract,Mangosteen extract, Soybean protein isolate, Guava powder) แหล่งรวมสารต่อต้านอนุมูลอิสระ กลุ่มฟลาโวนอยด์ (Flavonoid)พรีนิล เลทแซนโธน (Prenylate xanthones) และแอนโธไซยานิน (Anthocyanins) ช่วยเสริมความยืดหยุ่นและความเปล่งปลั่งของผิวพรรณ ต่อต้านอนุมูลอิสระชะลอกระบวนการแก่ชราของร่างกาย ซึ่งข้อดีของ Telolife by Dr.Smooth Life ไม่ได้มีเพียงเรื่องผิวเท่านั้น แต่ยังช่วยเรื่องช่วยปรับสมดุลอารมณ์และพลังงานในร่างกายส่งผลให้พลังงานในร่างการสมดุลมากยิ่งขึ้น สุดท้ายนี้ เราเครียดได้แต่อย่าปล่อยให้ร่างกายของเราเครียดจนสายเกินแก้ แก่เกินเพื่อนนะคะ

สนใจ Telolife by Dr.Smooth Life สั่งซื้อได้ที่ https://s.lazada.co.th/s.jSuWb?cc