ช่วงนี้ออกกำลังกายกันยังไงกันบ้างคะ

รอด้วยคนค่ะ

เต้นค่ะ เปิดเพลงเต้น ดูตาม Youtube อยู่บ้าน สนุกด้วย

เต้นแอโรบิกค่ะ

มีเครื่องวิ่งแบบปั่นอะคะ แบบที่มีที่จับช่วงดึงขา จริงๆก็ไม่ค่อยได้ใช้แต่ช่วงโควิดคืออ้วนขึ้นมา ตอนนี้เริ่มกลับมาใช้แล้วค่ะ แต่เริ่มแบบเบาๆ 

บางทีก็โยคะค่ะ ไม่ต้องใช้อุปกรณ์อะไรมาก 

เล่นโยคะ

มีแต่เสื่อโยคะ  ที่เหลือ  คาร์ดิโอ ตาม ยูทูปค่ะ

เปิดตามยูทูปค่ะ ทั้งเต้น คาดิโอ กระโดดเชือก

เราเข้าฟิตเนสเหมือนกัน แต่โควิดรอบแรกมาเลยเลยซื้อลู่วิ่งไฟฟ้ามาไว้ที่บ้าน  เราว่าวิ่งที่บ้านสะดวกกว่า เพราะฝนตก แดดออกก็ไม่มีปัญหาอะไร แถมวิ่งไปดูซีรีย์ไปก็ได้ เครื่องที่เราใช้เชื่อมกับ  Zwift ได้ด้วย เลยวิ่งได้นาน ปกติเราวิ่งครึ่งชั่วโมงก็เริ่มเบื่อแล้ว มีอะไรดูระหว่างวิ่งเพลินจนบางทีวิ่งไปเป็นชั่วโมงแบบลืมดูเวลาก็มี

ใช้ลู่วิ่งเหมือนกันค่ะ ได้มาตอน 9.9 ชีวิตดีขึ้นเยอะ เหมือนที่เมนต์บนบอกเลยค่ะ เมื่อก่อนเราวิ่งในหมู่บ้านวันไหนฝนตกก็ไม่ได้วิ่ง บางทีตกติดต่อกันหลายวันกลายเป็นหยุดนานเราขี้เกียจวิ่งเลย กว่าจะทำใจให้กลับมาวิ่งอีกได้ก็ยากกว่าเดิม

 @iloveU ชี้เป้าหน่อยค่า อยากได้ลู่วิ่งเหมือนกัน

@Reggie ของเรายี่ห้อ FITEX ค่ะ ได้มาจาก Shopee

ขอบคุณที่แบ่งปันข้อมูลดีๆ ค่ะ