แชร์รัวๆ 3 เมนูที่ต้องกินหลังออกกำลังกาย ( หาง่ายมาก)

สวัสดีจ้าาาาา ไข่เต่ามาอีกแล้ววววว

คราวนี้เราก็มีสิ่งดีๆมาแชร์ให้สาวๆทุกคนได้รู้กันในเรื่องบางเรื่องที่อาจมองข้ามไปน้าา

สังเกตหรือเปล่า เวลาเราจะลดความอ้วน ก็มักจะหาเมนูคลีนต่างๆมากินกัน ตามื้ออาหารปกติ

แต่ว่ามันยังมีอีกมื้อเบาๆมื้อนึงที่หลายคนมองข้ามไป ก็คือหลังจากออกกำลังกายนั่นเอง

ซึ่งวันนี้เราก็จะมาบอกทุกคนค่า เพราะ 3 เมนูนี่ เป็นเมนูที่เรากินช่วงไดเอทและหาง่ายมากๆแค่เดินเข้า 7-11 ก็เจอแล้วจ้า

1. นมไวตามิ้ลค์ หาง่ายกินคล่องๆ แถมเดี๋ยวนี้มีแบบฝาบิดเกลียวด้วย สูตรขาประจำของเราคืออริจินอล และล่าสุด เค้าก็ทำสูตรนี้ออกมาซึ่งเป็นอะไรที่เราดีใจมากก ไวตามิ้ลค์สูตรกลมกล่อม (ในรูปคือฉลากสีน้ำเงินนะคะ)  สูตรนี้ น้ำตาลลดลง 45% หวานน้อยแต่กลมกล่อมมากกก อร่อยไม่แพ้สูตรเก่า และดีต่อสุขภาพสุดๆ

2. กล้วยหอม 7-11 ผลไม้ที่หากินง่ายที่สุด ไม่ต้องห่วงแคลอรี่ เพราะน้อยอยู่แล้ว แถมอิ่มท้อง ไม่ทำให้เรารู้สึกโหยหลังออกกำลังกายเสร็จ ซึ่งการอาการโหยแบบนี้แหละ เกือบทำให้เราเลี้ยวเข้าไปร้านชาบูข้างฟิตเนสแล้ว ให้ตายเถอะ > <

3. ขนมปังโฮลวีตของฟาร์มเฮ้าส์ (เราเลือกเจ้านี่เพราะมันนุ่ม) ให้ง่ายคือกินเข้าไปเปล่าๆนั่นแหละ แต่ถ้ามีพวกท้อปปิ้งแนะนำให้เอาอะโวคาโดฝาน 3 ชิ้น แต่ถ้าอยากให้ง่าย ก็กินเปล่าๆได้เลยค่า

( ขวดแบบนี้นะจ๊ะสำหรับสูตรกลมกล่อม )

เพื่อนๆลองทำตามดูได้น้าาา รับรองว่าช่วยประทังความโหยหลังจากออกกำลังกายได้เลย แถมยังไม่รู้สึกผิดอีกด้วย เพราะของเหล่านี้แคลอรี่ไม่ได้สูงจนเกินไปและดีต่อสุขภาพอีกด้วย