จะกิน zealose แล้วอดอาหารเพื่อลดน้ำหนักแค่ช่วงหนึ่งได้มั้ย

ไม่แนะนำให้อดข้าวนะคะมันจะทำให้ไม่มีแรงเต้นไม่ไหวแน่ๆ แนะนำให้กินข้าวปกติ แต่อาจจะลดของหวานของมันของทอดหน่อย แล้วหาอาหารเสริมแนวๆไฟเบอร์หรือเซลลูโลสกิน พวกนี้จะช่วยดักจับน้ำตาล+ไขมันอีกแรงนึงจะได้ไม่อ้วน ตัวที่เรากินประจำก็ zealose นี่แหละ ซื้อใน 7-11

ได้ผลนะคะ แต่เหมาะกับระะยะยาวมากกว่า ช่วยเรื่องขับถ่าย กับลดเบาหวาน ความดันด้วย

คืออันนี้จะอดข้าวสองอาทิตย์เลยอ่อ ไม่ดีนะ เราว่าถ้าเกิดคุมแคลลอรี่ แล้วก็ออกกำลังกาย เราว่าพอช่วยได้อยู่นะ

ไม่ใช่วิธีที่ดีเลยค่ะ อดอาหารมันจะทำให้โยโย่ได้นะ เพราะว่า พอเราไม่ไหว ร่างกายมันจะกลับมากินเยอะกว่าเดิม อาจจะทำให้อ้วนได้ด้วย วิธีที่เราชอบใช้คือกินข้าวเช้าให้เยอะๆ ไม่ต้องคิดมาก แต่ตอนกลางวันเราก็พยายามไม่กินของมันของทอด แล้วก็กินผลไม้เอาอะค่ะ แล้วถ้าตอนเย็นเกิดหิวขึ้นมาจริงๆ เลี่ยงไม่ได้เลย เราจะมีซีโลสที่ติดบ้านไว้อยู่ พอหิวเมื่อไหร่ก็จะหยิบมาชงเลย คือมันเป็นเครื่องดื่มสุขภาพที่มีประโยชน์มาก ตอนที่เข้าไปในท้องน้ำๆจะกลายเป็นเหมือนวุ้น ก็ทำให้อิ่มดีค่ะ ไม่รู้สึกต้องกินอะไรเพิ่ม เห็นแอจมินเพจซีโลสแนะนำให้กินก่อนอาหารเช้า แต่เราชอบแบบนี้มากกว่า

ไม่คสรอดข้าวนะคะ เปลี่ยน​เป็นค่อยๆลดปริมาณ​การทานดีกว่าค่อยๆลดนะคะ

กินแบบคุมแคลอรีดีกว่าค่ะค่ะ ซ้อมเต้นก็น่าจะใช้พลังงานเยอะอยู่ ถ้าคุมอาหารให้น้อยกว่าที่ใช้ได้ก็น่าจะลดค่ะ

เราก็เคยอดอาหาร ผลลัพธ์ไม่ดีเท่าไหร่ ไม่แนะนำเลยค่า