นอกจากคอลลาเจนแล้วควรทานอะไรอีกเพื่อบำรุงอีกดีคะ

ทาน เบนเนอร์ค่ะ มีอะมิโน 18 ชนิดจำเป็นต่อร่างกาย
ที่สำคัญน่าเชื่อถือกว่าที่พวกเซเล็บขายค่ะ

เรื่องสวยๆจะต้องสวยตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกค่ะ
ภายในก็พวก ยาบำรุงทั่วไป พวกโปรตีน คลอลาเจน
ภายนอกก็ พวกครีมเครื่องสำอางค่ะ

ทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอแบบนี้เป็นขั้นพื้นฐานมากๆเลย