ทริคความงาม
แชร์ไปให้ถึง CEO!! 5 เหตุผลที่พนักงานออฟฟิศควรมีเวลานอนกลางวัน
2,256
1 ต.ค. 2560
ทำไมต้องอ่าน...
- บางทีการแก้ปัญหาเรื่องประสิทธิภาพการทำงานที่ด้อยลงไป อาจมีคำตอบอยู่ในนี้ก็ได้
- การง่วงนอนหลังอาหารกลางวันมันทรมานมาก ๆ
- ประโยชน์มากมายของการนอนกลางวันที่เราไม่รู้
หนึ่งในสิ่งที่ทรมานมากที่สุด ใครจะคิดว่าคือความง่วงแบบห้ามหลับเด็ดขาด แล้วช่วงเวลาแบบนี้มันมักจะเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เรียกว่า "หนังท้องตึง หนังตาหย่อน" หลังอาหารเที่ยงนี่เอง แบบว่าออกไปกินข้าวจนอิ่ม เจออากาศร้อน ๆ ข้างนอก แล้วกลับเข้ามาเจอแอร์เย็น ๆ ในออฟฟิศ แหม....ถ้าได้แวบเข้าไปงีบในห้องน้ำนี่ก็เอานะ หนูว่าบอสส์ควรยอมให้พวกเรานอนกลางวันกันบ้าง เพราะว่ามันจะดีมากกกกจริง ๆ หนูมีหลักฐานค่ะ!!
- ช่วยให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น : เขามีผลวิจัยออกมาหลายรอบ หลายสถาบันแล้วนะคะว่า การงีบหลับช่วงกลางวันเนี่ย จะช่วยให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ แล้วยังทำให้ร่างกายแข็งแรงในระยะยาวอีกด้วยจะได้ไม่ต้องลาหยุดกันบ่อย ๆ ไงคะ
- ทำให้ Active : งีบแบบ Power Nap แบบประมาณ 10-20 นาที พวกเราจะกระปรี้กระเปร่ามาก งานที่บอสส์สั่งรับรองงานดีแน่นอนไม่ต้องแก้กันอีกรอบด้วยนะคะ
- ความจำดีขึ้น : ถ้าได้หลับหนึ่งชั่วโมง นี่ก็จะดีมาก ๆ เลยนะคะ เพราะจะช่วยกระตุ้นความจำของพวกเราให้ดีขึ้น อะไร ๆ ที่บอสส์สั่ง พวกเราไม่มีลืมแน่นอนค่ะ
- เพิ่มแรง : แต่สำหรับพวกเราบางคนถ้าได้หลับยาวสัก 1.30 นาที คงจะดีค่ะ เพราะมันจะช่วยชดเชยการนอนไม่พอในช่วงกลางคืนได้ด้วยหละ วันไหนรถติดสาหัสทั้งเมือง วันรุ่งขึ้นบอสส์ควรให้นอนกลางวันประมาณนี้นะคะ
- สุขภาพดีขึ้น : บอสส์คะ ศาสตร์แพทย์แผนจีนได้กล่าวเอาไว้ว่า การนอนกลางวันนั้นเป็นภูมิปัญญาที่ล้ำลึกค่ะ และมันดีต่อการงานด้วยนะคะ
สุดท้ายนี้ ไม่ใช่แค่พวกหนูหรอกนะคะบอสส์ ตัวบอสส์เองเนี่ยก็ควรร่วมหลับไปพร้อม ๆ กับพวกเราเพื่อให้ประสิทธิภาพของงานดีขึ้นแบบองค์รวม เรามาสามัคคีกันนอนหลับกลางวันเถอะนะคะ!
เรื่องที่ต้องรู้(เพิ่ม)...
- การนอนกลางวันคือการปรับสมดุล หยิน-หยาง เพราะช่วงเวลาประมาณ 11.00-13.00 น. พลังหยินจะถูกทำลาย เพราะช่วงนี้หยางจะสูงสุด การหลับจะไปเสริมพลังหยินได้ค่ะ
- หลังอาหารกลางวันที่หนังท้องตึงเนี่ย จะมีกลูโคสเข้าไปปิดกั้นเซลล์สมอง ทำให้พวกเราขาดการตื่นตัว ก็เลยงัวเงีย
- ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่จะงีบคือระหว่าง 13.00 - 16.00 น.
IN THIS SECTION
COMMENTS
2 ความคิดเห็น
MAYALAND
ความคิดเห็นที่ 2
Thank you
4 ธ.ค. 2560 เวลา 22:35 น.
HaruHaru
ความคิดเห็นที่ 1
อยากให้มีนะงีบเพิ่มพลัง แต่เจ้านายมีหวังด่าแน่
1 ต.ค. 2560 เวลา 22:19 น.
Recommended By *Cosmenet
