บทความแนะนำ
5 เรื่องง่ายๆ ที่จะทำให้หน้าเด็กได้อีก!!!
30,414
10 มิ.ย. 2558
1. หลีกเลี่ยงให้ผิวถูกความร้อน
รวมถึงอากาศที่แห้งตลอดทั้งวัน ลงทุนซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเอามาไว้ในห้องนอน จะช่วยไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ตัวการทำให้ผิวแห้งและแก่ก่อนวัย
รวมถึงอากาศที่แห้งตลอดทั้งวัน ลงทุนซื้อเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศเอามาไว้ในห้องนอน จะช่วยไม่ให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ตัวการทำให้ผิวแห้งและแก่ก่อนวัย
2. นอนให้เพียงพอ
ข้อนี้ต้องบอกกันให้บ่อย เพราะคนสมัยใหม่ จะเหนื่อยแค่ไหนก็ยังเคยตัวกับการนอนดึก แล้วยังจะต้องตื่นแต่เช้าให้ทันถนนโล่งๆ อีกด้วย แล้วจะพักผ่อนเพียงพอให้ผิวซ่อมแซมดูแลตัวเองได้ยังไงกัน อีกออกซิเจนในผิวที่ไม่เพียงพอก็ทำให้ผิวสุขภาพไม่ดีอีกด้วย ดังนั้น 7-8 ชั่วโมงกำลังสวย แต่อย่าเกินนั้นค่ะ
3. ซับหน้าเบาๆ ด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ
บางคนลืมตัวเช็ดหน้ารุนแรงเป็นประจำ นี่คือการเพิ่มริ้วรอยให้ผิวได้ง่ายมาก โดยเฉพาะเมื่อคุณมาถึงวัยที่ผิวไม่ตึงเด้งเหมือนเดิมแล้ว ดูแลกันหน่อย เลือกใช้ผ้าขนหนูเนื้อดีเอาไว้ซับทั้งหน้าและผิวกายดีกว่า
บางคนลืมตัวเช็ดหน้ารุนแรงเป็นประจำ นี่คือการเพิ่มริ้วรอยให้ผิวได้ง่ายมาก โดยเฉพาะเมื่อคุณมาถึงวัยที่ผิวไม่ตึงเด้งเหมือนเดิมแล้ว ดูแลกันหน่อย เลือกใช้ผ้าขนหนูเนื้อดีเอาไว้ซับทั้งหน้าและผิวกายดีกว่า
4. รับประทานผักผลไม้สีเหลือง สีส้ม
เพื่อจะได้ แคโรทีนอย ไปช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดด แนะนำ น้ำแครอท ผสมน้ำผลไม้อื่นๆ ดื่มง่ายเป็นประจำ ถ้าไม่สะดวกทำเองก็หาซื้อตามเคาน์เตอร์น้ำผักผลไม้สุขภาพทั้งหลาย หรือไม้ก็เลือกรับประทานอาหารที่ใส่แครอทลงไปด้วย ช่วยได้เยอะเลย
เพื่อจะได้ แคโรทีนอย ไปช่วยปกป้องผิวไม่ให้ถูกทำลายจากแสงแดด แนะนำ น้ำแครอท ผสมน้ำผลไม้อื่นๆ ดื่มง่ายเป็นประจำ ถ้าไม่สะดวกทำเองก็หาซื้อตามเคาน์เตอร์น้ำผักผลไม้สุขภาพทั้งหลาย หรือไม้ก็เลือกรับประทานอาหารที่ใส่แครอทลงไปด้วย ช่วยได้เยอะเลย
5. ออกกำลังกายเป็นประจำ
ดูเหมือนจะยากที่สุดอย่างไม่น่าเชื่อกับการสละเวลาวันละ 45 นาที เพื่อออกกำลังกายอะไรก็ได้ที่คุณชอบที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเต้นแอโรบิก เข้ายิม วิ่งอยู่กับที่ เดินเร็ว กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ลองดูว่าทำอะไรแล้วมีความสุข เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี นอกจากนี้ยังทำให้มีความสุข เหตุผลดีๆที่ทำให้คนดูอ่อนเยาว์ ใครๆ ก็รู้
ดูเหมือนจะยากที่สุดอย่างไม่น่าเชื่อกับการสละเวลาวันละ 45 นาที เพื่อออกกำลังกายอะไรก็ได้ที่คุณชอบที่สุด ไม่ว่าจะเป็นเต้นแอโรบิก เข้ายิม วิ่งอยู่กับที่ เดินเร็ว กระโดดเชือก ปั่นจักรยาน และว่ายน้ำ ลองดูว่าทำอะไรแล้วมีความสุข เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ผิวพรรณสุขภาพดี นอกจากนี้ยังทำให้มีความสุข เหตุผลดีๆที่ทำให้คนดูอ่อนเยาว์ ใครๆ ก็รู้
เป็น 5 ข้อง่ายๆ เพื่อสุขภาพที่ส่งผลให้ผิวพรรณดี หน้าใสเด้ง ดูอ่อนกว่าวัยไปอีกหลายปี บอกแล้วไงว่า สวยจากภายในนี่ยั่งยืนและง่ายที่สุดแล้วหละ
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณข้อมูลจาก :
IN THIS SECTION
COMMENTS
