บทความแนะนำ
แบบนี้ก็มีด้วย?? โยคะด้วยการหัวเราะช่วยรักษาโรคได้
5,206
13 มี.ค. 2558
ความเครียดเรื้อรังและภูมิคุ้มกันอ่อนแอทำให้เกิดสารพัดโรค อย่างที่เรารู้กัน แต่คงไม่ค่อยมีใครเคยได้ยินเกี่ยวกับ โยคะหัวเราะ แต่มันมีอยู่จริงๆ นะเออ โดยการฝึกโยคะหัวเราะนั้น ถือว่าเสียงหัวเราะคิอการบำบัดทั้งความเครียดและสุขภาพ โดยระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเป็นคีย์หลักของสุขภาพ การวิจัยทางวิทยาศาสตร์โดย ดร. Lee Berk จาก Loma Linda University, California พิสูจน์แล้วว่า "เสียงหัวเราะที่เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการเพิ่มจำนวนของเซลล์และการเพิ่มขึ้นของแอนติบอดี"
แม้ในเมืองไทยจะไม่ค่อยรู้จักโยคะหัวเราะกันเท่าไหร่นัก แต่โยคะหัวเราะได้เริ่มที่ประเทศอินเดียตั้งแต่ช่วงปลายศตวรรษที่ 20 และได้รับความนิยมไปทั่วโลกเมื่อใครๆ ต่างรู้สึกดีว่า ชีวิตเครียดขึ้นมาก การบำบัดความเครียดและโรคด้วยการร่วมกิจกรรมกลุ่มโยคะหัวเราะจึงเป็นทางเลือกที่ได้ผลดีมาก ใครสนใจต้องลองเสิร์ชหาดู เพราะในประเทศไทยก็มีหลักสูตรนี้ด้วยเหมือนกันค่ะ มาหัวเราะกันเถอะ
ส่วน ดร. Kataria กล่าวว่าคนที่มักจะเจ็บไข้ได้ป่วยเนื่องจากรับประทานอาหารที่ไม่เป็นประโยชน์และขาดการออกกำลังกาย เสียงหัวเราะคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดของหัวใจ ในฐานะที่เป็นการออกกำลังกายมีประโยชน์เช่นเดียวกับเมื่อเทียบกับกิจกรรมแอโรบิกอื่น ๆ เช่นวิ่ง, ว่ายน้ำ, รับประทานอาหารและการขี่จักรยาน โยคะเสียงหัวเราะจึงเหมาะสำหรับคนสูงอายุหรือคนที่ไม่มีเวลาออกกำลังกาย
- หัวเราะบำบัดสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง
โรคมะเร็งอาจเกิดขึ้นเนื่องจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอ การรักษาโดยใช้วิธีธรรมชาติสำหรับโรคมะเร็งจะเน้นการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้ลำต้นเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเซลล์มะเร็ง หัวเราะบำบัดเพิ่มขึ้นนับของเซลล์นักฆ่าตามธรรมชาติจะช่วยในการเอาชนะและทำลายเซลล์มะเร็ง
- การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะสำหรับอาการซึมเศร้า
การใช้โยคะหัวเราะจะดีเป็นอย่างยิ่งสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้า เพราะร่างกายจะปล่อยสารสื่อประสาทบางอย่างจากเซลล์สมองช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น มีความสุขขึ้น
- หัวเราะบำบัดสำโรคหัวใจและความดันโลหิต
มหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ได้มีการศึกษาและพบว่าเสียงหัวเราะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหลอดเลือดหัวใจและช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ลดความดันเลือด
เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th
ขอขอบคุณภาพจาก :
IN THIS SECTION
COMMENTS