9 ครีมทาฝ้าในเซเว่น ตัวไหนดี 2026 ลดฝ้าแดด ฝ้าลึก กระ จุดด่างดำ

บทความแนะนำ

ได้ผลชัวร์!! วิธีที่จะทำให้ดื่มน้ำได้วันละ 2 ลิตร

35,759

9 ม.ค. 2558

ใครๆ ก็บอกว่า "ต้องดื่มน้ำให้ได้วันละ 2 ลิตร เพราะมันดีต่อร่างกาย" รู้นะว่ามันดีจริงๆ แต่เคยลองพยายามตั้งหลายครั้งแล้วก็ไม่เคยดื่มได้ถึง 2 ลิตรซะที cosme*net เลยมีวิธีสุดเวิร์คที่จะทำให้คุณดื่มน้ำได้วันละ 2 ลิตร สำเร็จแน่นอน!!

เพียงแค่ต้องมีขวดน้ำ 1 ลิตร (ที่มีขีดบอกปริมาณ) แล้วใช้ปากกามาร์คเกอร์เขียนช่วงเวลาที่เราต้องดื่มน้ำตามขีดปริมาณที่ขวดกำหนดไว้ 1 ลิตรสำหรับรอบแรกคือช่วงเช้าตั้งแต่ 8.00-12.00 น. พอถึงเที่ยงวันเราก็ดื่มเข้าไป 1 ลิตรแล้ว ช่วงบ่ายก็ค่อยเติมอีกร 1 ลิตร ตั้งแต่ 14.00-18.00 น. ก็เท่ากับวันนี้เราดื่มน้ำเข้าไปแล้ว 2 ลิตร เห็นไหม เคล็ดลับง่ายๆ ที่เชื่อว่าทุกคนก็ทำได้