Bio Essence BN Top
บทความแนะนำ

ไข่ตุ๋นทรงเครื่อง อร่อยง่าย ได้คุณค่า

12,798
15 พ.ย. 2557

     เมนูไข่อันหลากหลาย มีไข่ตุ๋นอยู่ในนั้นด้วย เพราะง่ายและทำได้ในไมโครเวฟ แต่อย่าให้ง่ายเกินไปเดี๋ยวจะขาดรสชาติและคุณค่าทางอาหารอันสำคัญ มาเติมความอร่อยลงไปกับคุณค่าของไข่ตุ๋นให้เต็มชามกันดีกว่า

Thai Steamed Egg
 
เครื่องปรุง
  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • หมูสับ 1 ขีด
  • กุ้งแชบ๊วยสับหยาบ 1 ขีด
  • กุ้งแห้งแช่น้ำจนนุ่ม 1 ช้อนโต๊ะ
  • เห็ดฟาง 1 ขีด (ถึงจะอร่อย แต่ถ้าใส่มากจะกลิ่นแรง)
  • เห็ดหอม 3 ดอก
  • วุ้นเส้นแช่น้ำ หั่นเป็นท่อน 2-3 นิ้ว 1 ถ้วยน้ำพริก
  • ผักชี 1 ถ้วย (ตัดครึ่งต้น) ใส่ต้นหอมด้วยก็ได้
  • น้ำซุป 1 ½ ถ้วย (ถ้าไม่มีให้ใช้ซุปก้อนแบบไม่มีชูรสครึ่งก้อน)
  • ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันงา 2-3 หยด
วิธีทำ
  1. ตีไข่กับหมูสับ กุ้งสับ แล้วเติมน้ำซุป เติมกุ้งแห้ง ใส่เห็ด ใส่ผักชี ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว น้ำมันงา ใส่วุ้นเส้น
  2. นำเข้าไมโครเวฟปิดฝา ใช้ไฟกลาง ตั้งเวลา 10 นาที
  3. เมื่อครบ 10 นาที เอาออกมา ใช้ส้อมจิ้ม ว่ามีติดไข่ยังไม่สุกตรงปลายช้อนหรือเปล่า ถ้ายังไม่สุก เอาเข้าไมโครเวฟต่ออีก 5 นาที หรือจนกว่าจะสุก
  4. เสร็จแล้ว มาดูกันว่าเราได้คุณค่าอะไรจากไข่ตุ๋นทรงเครื่องชามนี้กันบ้าง


     ลองชิมกันดูค่ะว่า ไข่ตุ๋นชามนี้ของคุณอร่อยแค่ไหน เป็นความอร่อยอันทรงคุณค่า ที่ทำได้ง่ายและบ่อยๆ ในวันที่ไม่รู้จะกินอะไรดี แต่พยายามหลีกเลี่ยงผงชูรสกันด้วยนะคะ แล้วลิ้นของคุณก็จะคุ้นชินกับรสชาติอร่อยจากธรรมชาติจริงๆ



เรียบเรียงข้อมูลโดย : cosmenet.in.th

What's new
ป้ายยา! 5 โฟมล้างหน้าลดสิว เคลียร์ทุกสิว ผิวสะอาดใส ไบร์ทขั้นสุดรีวิว  Evergreen 5-Layer Cotton Sheets สำลีแผ่นรีดขอบ เช็ดหน้าสะอาด ประหยัดได้ทั้งสำลีและสกินแคร์รีวิว MEDMAKER สูตรใหม่ บอกลา 3 รอยกวนใจ บำรุงครบในหลอดเดียว อัปเดตเทรนด์กันแดด 2024 ใช้ยังไงให้สู้แสงได้ ไม่กลัวผิวเสีย7 ประโยชน์ของชาเชียวมัทฉะ เครื่องดื่มที่ให้คุณประโยชน์ที่มากกว่าความอร่อย10 เกลือขัดผิว ยี่ห้อไหนดี สครับผลัดเซลล์ เผยผิวเนียนใสออร่า10 เซรั่มกันแดดทาหน้า เกลี่ยง่ายเบาสบายผิว ซึมไวไม่เป็นคราบขาวดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 14 - 20 เม.ย. 67 (ทุกราศี) 5 สูตรบูสต์ผิวไบร์ท หน้าใสกว่าเลี้ยงผีกะ! แถมเรื่องเล่าแปลก ๆ ในการเสริมความงามกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ กันแดด BSC Expert White Spot Protect Sunscreen SPF50+ PA++++ ปิดจบทุกจุดดำ ผิวปังรับซัมเมอร์ จำนวน 50 รางวัล
COMMENTS