วิธีเลือกกินโพรไบโอติกให้เหมาะกับตนเอง

1. เลือกสายพันธุ์ที่เหมาะสม:

Bifidobacterium: เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องเสีย ท้องอืด

Lactobacillus: เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบภูมิคุ้มกัน ภูมิแพ้ โรคทางเดินหายใจ

Saccharomyces boulardii: เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องเสียจากการทานยาปฏิชีวนะ

2. เลือกซื้อจากแหล่งที่เชื่อถือได้:เลือกซื้อจากร้านขายยา ตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์ให้ครบถ้วน

เก็บรักษาผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำ

3. เลือกจำนวนจุลินทรีย์ที่เพียงพอ

ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีจุลินทรีย์อย่างน้อย 1 พันล้านตัวต่อแคปซูล