แนะนำเคล็ดลับ วิธีการแก้ปัญหาลำไส้แปรปวน ท้องผูก ให้หน่อยค่ะ

อันนี้แนะนำนะคะไม่รู้จะช่วยได้รึป่าว1.ทานอาหารที่มีกากใยเยอะๆหน่อย2.ดื่มน้ำให้เพียงพอ3.ออกกำลังกายค่ะ

เค้าว่า ถ้าลำไส้แย่อะไรก็แย่ ดูแล้วอาจจะเพราะลำไส้แย่ทำให้อารมบูดนะฮะ55 ปรับลำไส้ก่อนเลยค่ะ วันไหนที่ท้องผูกตัวไปซื้อ Woonae Fiber & DTX Probio มาเลย กินแล้วรอ ไฟเบอร์มันช่วยถ่ายของเก่าออกมา แล้วprobio ก็ช่วยดูแลลำไส้ ลองกินติดกันสัก 1 เดือน น่าจะดีขึ้นเลยค่ะ

ลองหา Probiotics มากินค่ะ แบบเม็ดก็ได้ค่ะ

เมื่อก่อนเราก็เป็น เห็นหมอว่าลำไส้แปรปรวน เพราะจุลินทรีย์ไม่สมดุล ให้หากิมจิมากินจะกินทุกวันก็ไม่ไหวค่ะ หายากกินก็ยาก เราเลยจัด Woonae Fiber &DTX Probio ราคาดี หาง่ายกินง่ายค่ะ ดูแลลำไส้ ขับถ่ายคล่องจริงๆ

เอาง่ายๆ ก็หาโยเกิร์ตกินก่อนค่ะ หาที่มีจุลินทรีย์มีชีวิตอยู่นะคะ หรือพวกคอมบูชาก็ได้ค่ะ

ปรับลำไส้ด้วยโปรไบโอติกก่อนเลยค่ะ แต่ถ้าเอาแบบ1 ได้ 2 ต้อง Woonae Fiber and Detox เค้าใส่ไฟเบอร์ผักผลไม้พร้อมโปรไบโอติกในซองเดียว กินไปเลยคุ้มค่าลำไส้ถ่ายของเก่าออก บำรุงไส้เตรียมจัดการของใหม่

ดื่มน้ำมากๆ กินอาหารผักใบเขียว ช่วยการับถ่ายดีค่ะ

ดื่มน้ำให้มากขึ้น

พักผ่อนให้เพียงพอค่ะ