การดูแลสุขภาพ

ซึ่งการจะมีสุขภาพที่ดีได้ ต้องเริ่มจากการให้ความสำคัญพื้นฐานในการส่งเสริมสุขภาพ ซึ่งก็คือกลไกการสร้างสุขภาพให้ดีหรือแข็งแรงยิ่งขึ้นด้วยวิธีต่างๆ เช่น

การรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่มีประโยชน์

การออกกำลังกาย

การฝึกทำสมาธิ

การตรวจสุขภาพ เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพ