ผู้หญิงเป็น pms กันเยอะไหมคะ

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเรารู้สึกว่าจะเป็น pms ทั้งที่แต่ก่อนไม่เคยเป็น ปวดหัวบ้าง หงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุบ้าง กินจุบจิบไม่หยุด รู้สึกไม่ชอบตัวเองช่วงนี้เลย TT คนที่เป็นแบบนี้มีเยอะไหม หรือแค่บางคน แล้วมีวิธีไหนจัดการตัวเองบ้างคะ