7 ขั้นตอน ล้างมืออย่างไรให้ห่างไกลโรค

สถานการณ์ของโรคระบาดที่มีชื่ออยู่โลกออนไลน์ตลอดทุกวัน และยังไม่มีทีท่าว่าจะดีขึ้นอย่าง “ไวรัสโคโรนา” หรือ “โควิด-19” ทำให้ใครหลายคนเป็นกังวล และคอยติดตามข่าวสารกันอยู่ตลอดถึงจำนวนผู้ติดเชื้อ อัตราการเสียชีวิต รวมไปถึงการป้องกันตัวเองให้รอดพ้นจากการติดเชื้ออันตรายนี้และเราสามารถติดเชื้อ COVID-19 ผ่านลูกบิดหรือที่จับประตูได้ หากใครที่ติดเชื้อ COVID-19 แล้วไอหรือจามโดยเอามือปิดปาก จากนั้นก็ไปสัมผัสสิ่งของต่างๆ ก็ไม่แน่ว่าสิ่งของเหล่านั้นอาจกลายเป็นที่สะสมและปนเปื้อนของเชื้อไวรัส ซึ่งลูกบิดหรือที่จับประตูเป็นพื้นผิวที่เสี่ยงต่อการปนเปื้อนได้มากที่สุด อีกทั้ง ยังไม่มีข้อมูลแน่ชัดว่าไวรัส COVID-19 อยู่ได้นานแค่ไหนบนพื้นผิวต่างๆ โดยจากข่าวที่มีการรายงานออกมา ผลวิเคราะห์ไวรัส COVID-19 บางสายพันธุ์อยู่บนพื้นผิวที่อุณหภูมิห้องนานสุด 9 วัน แต่โดยเฉลี่ย มีชีวิตอยู่ได้ระหว่าง 4-5 วัน บนวัตถุหลายอย่าง อาทิ เหล็ก อลูมิเนียม ไม้ กระดาษ พลาสติก และแก้ว

 ดังนั้นการล้างมืออย่างสม่ำเสมอ จะล้างด้วยสบู่ หรือใช้แอลกอฮอล์ฆ่าเชื้อ ถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดความเสี่ยงที่จะติดเชื้อและแพร่เชื้อไวรัส และการล้างมือแบบเอามือผ่านน้ำใครๆ ก็ทำได้ แต่คุณรู้ไหมว่าการล้างมือให้สะอาดหมดจด จนปราศจากเชื้อโรคได้นั้น ต้องทำตามวิธีที่ถูกต้อง 7 ขั้นตอนต่อไปนี้

1. ฝ่ามือถูฝ่ามือเริ่มต้นการล้างมือง่ายๆ ด้วยการถูสบู่ขึ้นมาเล็กน้อยพอขึ้นฟอง ก่อนนำฝ่ามือทั้งสองข้างประกบกันและถูให้ทั่ว จนรู้สึกสะอาด
2. ฝ่ามือถูหลังมือปาดฟองสบู่มาที่หลังมือ แล้วล้างมือต่อโดยการใช้ฝ่ามือถูหลังมือและซอกนิ้วให้สะอาด จากนั้นสลับข้าง วิธีนี้จะทำให้ฆ่าเชื้อโรคบริเวณหลังมือที่เรามักลืมกันไป
3. ประกบฝ่ามือถูซอกนิ้วพลิกมือกลับมาประกบกัน ก่อนจะล้างมือให้สะอาดด้วยการถูซอกนิ้วด้วยสบู่ให้สะอาดหมดจด
4. ฝ่ามือขัดหลังนิ้วกำกำปั้นข้างหนึ่งขึ้นล้างมือต่อ โดยใช้ฝ่ามืออีกข้างหนึ่งขัดบริเวณหลังนิ้ว สลับข้างทำแบบเดียวกันจนรู้สึกว่ามือสะอาด
5. ถูนิ้วหัวแม่โป้งกางนิ้วหัวแม่โป้งก่อนใช้ฝ่ามืออีกข้างกำรอบแล้วหมุนวนด้วยฟองสบู่เป็นวงกลม ทำให้สะอาดทั้งสองด้าน
6. ขัดฝ่ามือด้วยปลายนิ้วแบมือข้างหนึ่ง แล้วใช้ปลายนิ้วมืออีกข้างขัดฟองสบู่ตามแนวขวางจนทั่ว แล้วสลับข้างทำวิธีเดียวกัน
7. ถูรอบข้อมือกำมือรอบข้อมือข้างหนึ่ง แล้วถูวนไปรอบๆ จากนั้นเปลี่ยนข้าง ทำเช่นเดียวกัน วิธีนี้จะช่วยให้ข้อมือสะอาด

เพียงล้างมือให้สะอาดด้วยวิธีง่ายๆ แค่นี้คุณก็สามารถมีมือที่สะอาด ปราศจากเชื้อโรคหรือวรัสได้แล้ว ลองนำ 7 ขั้นตอนการล้างมืออย่างถูกวิธีนี้ไปใช้กันดูนะคะ