ติดดื่มน้ำอัดลม ชา กาแฟมากค่ะ

ลดด่วนค่ะ

ตั้งใจกับตัวเองไว้ว่าจะดื่มน้ำอัดลม ชาหรือกาแฟวันละครั้งแบบนี้ก็ได้นะคะ เราก็ทำแบบนี้เหมือนกัน ที่เหลือก็ดื่มน้ำเปล่าเอา แล้วมันจะเริ่มอยากดื่มน้ำดื่มมากขึ้นเอง

ช่วงแรกๆเราก็พยายามลดค่ะ ทำยากอยู่ เหมือนติดกินเครื่องดื่มที่มันมีรสชาติอะ เราก็พยายามเปลี่ยนไปกินอย่างอื่น ก็มาเจอชานะทิสัง ที่โอเคกับเราสุด เพราะนางเป็นชา รสชาติดีด้วย ถึงจะเป็นสมุนไพร แต่ไม่มีคาเฟอีน เราก็จะกินสลับกับน้ำเปล่าไปอะ เดี๋ยวนี้ไม่โหยน้ำหวานแล้วค่ะ นำ้หนักก็ลงด้วย

เราหักดิบเลย ไม่กินน้ำอัดลมเลยทั้งวัน ทำแบบนี้ติดกันหลายวัน แล้วมันจะช่วยได้ค่ะ เราจะไม่รู้สึกอยากอีกเลยอะ ยกเว้นว่าต้องการความสดชื่นจริงๆ

ตัวเราเองเป็นสายชากับกาแฟเลยค่ะ ตอนเช้ามาต้องจัดแล้ว สักแก้ว จริงๆถ้าไม่กินก็คงไม่เป็นอะไร แต่ต้องกินให้ได้ เดี๋ยวนี้ก็พยายามลดลงหน่อย แต่ก็ทำไม่ได้เลยหรอก ก็เปลี่ยนๆจากตัวที่มีคาเฟอีน มาเป็นชานะทิสังที่ไม่มีคาเฟอีนแทน ไปเจอมาจากเว็บ เห็นว่าน่าสนใจดีเลยลองดู ปรากฏว่าดีมาก รสชาติกำลังดีอะ ไม่ได้กินยาก ตอนนี้เลยลดชากับกาแฟลงได้เลย มาติดชานี้แทน แล้วเราก็ยังดื่มน้ำเปล่าได้เยอะกว่าเดิม ชาตัวนี้เป็นชาสมุนไพรเพื่อสุขภาพนะคะไม่มีอันตรายค่ะ