อาหารเสริมที่สื่อโฆษณากันว่าช่วยคุมน้ำหนักได้ จะน่าเชื่อถือจริงไหม?

สวัสดีค่ะ ^_^  เราอยากรู้ว่าเจ้าพวกอาหารเสริมที่โฆษณากันตามร้านค้าหรือทางออนไลน์เนี่ย มันจะได้ผลจริงไหม

บางแบรนด์ที่เห็นเป็นกระแสกันก็มาจากที่ดาราผลิตกันเองบ้าง ทานจริง แต่โดยเสียงส่วนใหญ่ก็จะบอกว่าคุมไม่ได้

อยากลดน้ำหนักถาวรต้องออกกำลังกาย แต่ด้วยตัวเราเป็นคนที่ไม่มีเวลา ทุกวันนี้ก็พยายามควบคุมอาหารและมีเวลาว่างก็ไปออกกำลังกายบ้างนิดหน่อยค่ะ  เห็นโฆษณาพวกผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เขาว่ากันว่าทานแล้วจะสามารถดักจับไขมันให้ย่อยเป็นของเหลว

พูดง่ายๆว่ากินอะไรไปก็ไม่อ้วนต่อให้ไม่ออกกำลังกาย เคยสอบถามคนใกล้ตัว พวกเพื่อนก็บอกว่าเคยกิน เห็นผลจริง แต่บางกลุ่มก็บอกว่าไม่ได้ผล อยากรู้ว่า เราจะมีวิธีการอย่างไรในการที่จะรู้ว่าตัวนี้กินได้ไหม ตัวนี้มีอันตรายไหม ใครเคยกินหรือมีความรู้ด้านนี้ยังไง ช่วยแชร์ประสบการณ์ให้เราฟังหน่อยน้าาาา