706
0
ปัญหาใหญ่ของสาวๆที่ไดเอต!!
เวลาเราจะไดเอตแต่ละที เราต้องทำอะไรกันบ้างคะ เริ่มจากอาหารแน่นอน ถัดมาก็ต้องเรื่องออกกำลังกาย แต่ปัญหาหลักๆก็อยู่ที่เรื่องอาหารนี่แหละค่ะ ส่วนใหญ่ถ้าจะทานอาหาร เราไม่ค่อยมาทำอาหารเองทุกมื้อแน่นอน ต้องซื้ออาหารจากข้างนอก แล้วอาหารที่ทำส่วนใหญ่ก็มักจะเป็นผัดๆ ทอดๆ แล้วจะลดน้ำหนักได้อย่างไรกัน หรือจะซื้ออาหารคลีน เห็นราคาแล้วอยากยอมแพ้มากค่ะ 555555 แต่เราก็พยายามศึกษาจนรู้ว่า อาหารพวกผัดทอดเราก็ยังกินได้นะ แต่ก็พยายามเลือกที่น้ำมันน้อยๆ และไม่กินบ่อย ที่สำคัญมากกว่าคือเรื่องขนม ของกินจุกจิกนี้ต่างหากที่ควรหลีกเลี่ยง น้ำหวาน น้ำอัดลมก็ด้วย ถ้าทำได้รับรองว่าการไดเอตสำเร็จแน่นอน มาสู้ไปด้วยกันค่ะ เราจะหุ่นดี!
8 ความคิดเห็น
เขียนคอมเมนต์ความคิดเห็นที่ 4
มีรุ่นน้องที่มหาลัยคนนึง หุ่นดีมาก แต่ก็ชอบกินนะ หัวโจกชวนกินชาบูก็คือเธอคนนี้เลย เลยลองถามว่าทำได้ยังไง ทำไมกินเก่งยังหุ่นดี น้องก็บอกว่าน้องกินซีโลสให้ขับถ่ายง่าย ไขมันก็ไม่ค่อยเข้าไปสะสมในร่างการแต่น้องก็ออกกำลังกายด้วยอะ แบบกินเท่าไรก็ต้องเอาออกให้ได้มากที่สุด
October 11, 2018
ความคิดเห็นที่ 5
ยากจริงๆค่ะ ควบคุมอาหารการกินเนี่ย เราพยายามทำมาตลอดเลย แต่สุดท้ายก็แพ้ให้กับตัวเอง จะมาลองใหม่อีกสักตั้งแล้วค่ะ ของแบบนี้อยู่ที่ใจ
October 12, 2018
ความคิดเห็นที่ 7
พี่ชายเราก็ชอบกินของทอดของมัน ไม่ค่อยได้กินผัก ตามประสาผู้ชายอะ กินง่ายอยู่ง่ายเกิน ไม่ค่อยอ้วนนะ เห็นพี่เค้าบอกชอบดื่ม Zealose ที่มีสารอาหารเหมือนทดแทนผักได้ ดื่มแล้วรู้สึกได้รับสารอาหารจริงแล้วก็ขัยถ่ายดี รู้สึกพวกของหนักๆที่กินไปมันได้ย่อยจริง
October 16, 2018
ความคิดเห็นที่ 8
คหที่ 7. ซีโลสอันนี้ดีมากค่ะ แม่เรากินอยู่แต่ไม่ได้กินลดความอ้วนนะ คุณหมอแนะนำให้กินเพื่อลดระดับน้ำตาลในเส้นเลือดค่ะ เพราะคุณแม่เราเปนเบาหวาน แล้วใยอาหารในซีโลสจะเข้าไปจับน้ำตาล กับคอเรสตอรอล ส่วนเกินไม่ให้สะสมในร่างกายอ่ะ ดีมากๆเลย กินมาได้ประมาณ 2 ปีแล้ว ตอนนี้คุณแม่ไม่เป็นเบาหวานแล้ว แถมร่างกายดูแข็งแรงขึ้นมีกล้ามเนื้อมากขึ้นด้วย
October 18, 2018
ตอบกระทู้
ไม่เกิน 500 ตัวอักษร
Enter text here...
0
กรุณายืนยันตัวตนก่อนตอบกระทู้
ยกเลิก
