navigate_beforeย้อนกลับ
ไลฟ์สไตล์
ที่สำคัญหลักๆ เป็นพ้นฐานเลย คือต้องดิ่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน และไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ ต้องเลือกครีมบำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิวค่ะ ทาครีมกันแดดด้วย
หลักๆคงประมาณนี้ค่ะ
FIIT
ที่สำคัญหลักๆ เป็นพ้นฐานเลย คือต้องดิ่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน และไม่สูบบุหรี่ นอกจากนี้ ต้องเลือกครีมบำรุงผิวให้เหมาะกับสภาพผิวค่ะ ทาครีมกันแดดด้วย
หลักๆคงประมาณนี้ค่ะ