มาทำความรู้จักกับวิตามินซี ให้มากขึ้นกันเถอะ

วิตามินซี มีชื่อเรียกอีกอย่างหนึ่งว่ากรดแอสคอร์บิก สรรพคุณที่โดดเด่นของวิตามินซีคือช่วยให้ผิวพรรณสวยงาม ต้านอนุมูลอิสระ พร้อมทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยบรรเทาหวัด แถมยังช่วยป้องกันการติดเชื้อไวรัสได้ด้วยนะ วันนี้เราจะมาพูดถึงประโยชน์ของวิตามินซีในแต่ละหัวข้อ ถ้าอยากรู้ว่าวิตามินซีน่าทึ่งมากแค่ไหนก็ตามไปดูกันเลย

1.บำรุงผิวพรรณ วิตามินซีช่วยบำรุงผิวพรรณให้ขาวสวยแบบมีสุขภาพดี บำรุงผิวให้แข็งแรงเป็นเหมือนเกาะป้องกันผิว ช่วยป้องกันรังสียูวี อีกทั้งยังช่วยเติมเต็มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวด้วย เหนือสิ่งอื่นใด วิตามินซีช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนทำให้ผิวยืดหยุ่น จึงช่วยชะลอริ้วรอย แถมยังช่วยให้แผลบริเวณผิวหนังเกิดการสมานตัวได้เร็วขึ้นอีกด้วยนะ

2.ชะลอการเสื่อมสภาพของเซลล์ เนื่องจากวิตามินซี ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระโดยเป็นกลไกลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกาย ยิ่งร่างกายได้รับการกระตุ้นจากปัจจัยภายนอกมากเกินไป อาจทำให้สารต้านอนุมูลอิสระสะสมในร่างกายมากเกินความพอดี ส่งผลให้ร่างกายขาดความสมดุล จึงเกิดการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวได้เร็วขึ้น ส่งผลให้ร่างกายเกิดการอักเสบง่าย จนอาจนำไปสู่ภาวะเสี่ยงต่อโรคหรือปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคมะเร็ง และโรคหัวใจ เป็นต้น

3.ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน วิตามินซีได้รับการวิจัยมาแล้วว่าช่วยกระตุ้นให้ร่างกายสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาว โดยเซลล์เม็ดเลือดขาวเป็นส่วนหนึ่งในสารช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่ดี ทำหน้าที่กำจัดเชื้อโรค แบคทีเรียหรือสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย ดังนั้น หากได้รับวิตามินในปริมาณที่เหมาะสมหรือเพียงพอต่อวันจะช่วยให้ร่างกายมีระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้นนั่นเอง

4.บรรเทาโรคหวัด สืบเนื่องมาจากวิตามินซี ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ร่างกาย จึงช่วยบรรเทาโรคหวัดได้ เพราะเมื่อร่างกายเข็งแรง มีภูมิคุ้มกันที่ดี โรคภัยก็ยากที่จะเข้ามาเบียดเบียนเราได้ ทั้งนี้ เพื่อประสิทธิภาพที่ดีในการต่อต้านโรควัด ควรทานวิตามินซีในปริมาณที่เหมาะสม ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ปัจจุบันมีการนำเอาวิตามินซีที่ได้จากผักและผลไม้บางชนิด โดยเฉพาะผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมาเขาสู่กระบวนการสกัด จนได้วิตามินซีเข้มข้น เพื่อนำมาเป็นส่วนผสมในผลิตภัณฑ์บำรุงผิว อย่างเช่น ครีม โลชั่น และเซรั่ม เป็นต้น โดยเฉพาะเซรั่มวิตามินซีบำรุงผิว ไอเทมยอดฮิตของสาวๆ แต่หลายคนก็ไม่รู้ว่าจะเลือกเซรั่มวิตามิน ยี่ห้อไหนดี ? เพราะในปัจจุบันมีทั้งเซรั่มที่มีคุณภาพและเซรั่มไม่มีคุณภาพ จำหน่ายขายอยู่ทั่วไป หากไม่มีคุณภาพใช้แล้วก่อให้เกิดอาการแพ้ ระคายเคืองต่อผิว บางคนถึงขั้นมีอาการแพ้แบบรุนแรง

เลือกเซรั่มวิตามินซี ยี่ห้อไหนดีที่สุด ให้พิจารณาจากยี่ห้อที่มีความน่าเชื่อถือ แบรนด์ที่มีชื่อเสียง มี อย. ถูกต้องตามกฎหมาย ไม่เพียงแต่เซรั่มเท่านั้น การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทุกชนิด ความน่าเชื่อถือต้องมาก่อนเสมอ เพื่อความปลอดภัยต่อสุขภาพร่างกายและผิวพรรณของตัวคุณเอง