วิธีลดสิวอักเสบแบบง่ายๆ

แน่นอนว่าปัญหาสิวเป็นปัญหาที่เกือบทุกคนต้องเคยประสบพบเจออยากน้อยสักครั้งในชีวิต ซึ่งใครที่กำลังมีสิวอักเสบอยู่ล่ะก็อย่าเพิ่งเศร้าใจไปค่ะ ลองทำตามวิธีรักษาสิวอักเสบต่อไปนี้ดู แล้วจะพบว่าผิวดูดีขึ้นอย่างแน่นอน

อย่างแรกเลยก็คือการดูแลผิวขั้นพื้นฐาน เริ่มจากการล้างหน้าวันละสองครั้งด้วยคลีนซิ่งที่อ่อนโยน  ถึงแม้ว่าจะมีผิวที่มันมากๆก็ไม่ควรล้างมากกว่านี้นะคะ ผิวจะระคายเคืองได้ ต่อมาทามอยเจอร์ไรเซอร์ที่ไม่อุดตันผิว หรือที่เขียนไว้บนฉลากว่า non-comedogenic การใช้ยารักษาสิวจะทำให้ผิวแห้ง ระคายเคืองง่ายกว่าปกติได้ ดังนั้นเราจึงต้องรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวไว้ค่ะ

ต่อมาคือการใช้ยารักษาสิวค่ะ  เราคงไม่สามารถบอกได้ว่าตัวไหนคือครีมรักษาสิวที่ได้ผบแน่ๆเนื่องจากแต่ละตัวยาก็มีสรรพคุณต่างกันไปดังนั้นเลือกใช้ให้เหมาะกับปัญหาสิวของตัวเองดีกว่าค่ะ กรดซาลิไซลิก (salicylic acid) จะช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดสิวและช่วยลดสิวหัวดำและสิวหัวขาว นอกจากนี้กรดซาลิไซลิกยังช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวไม่อุดตันอีกด้วย ส่วนสารเบนซอยล์ เปอร็อกไซด์ (Benzoyl peroxide) หรือที่เรารู้จักกันในชื่อเบนแซ็ค(benzac) ก็ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียบนผิวเช่นกัน อีกทั้งยังชะลอการผลิตน้ำมันในรูขุมขน จึงอาจทำให้ผิวแห้งได้ ดังนั้นควรเริ่มใช้ที่ความเข้มข้นต่ำดีกว่าค่ะ เมื่อสิวหายแล้วจึงใช้ครีมลดจุดด่างดำเพื่อให้รอยสิวจางลง

นอกจากวิธีทำให้หน้าใสเบื้องต้นแล้ว สเต็ปสุดท้ายคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันไม่ให้สิวเกิดใหม่ สาเหตุของสิวนอกจากจะเป็นแบคทีเรียแล้ว ก็อาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือความเครียดได้ค่ะ ในช่วงนี้เราควรรับประทานผักผลไม้และอาหารปรุงเอง หลีกเลี่ยงอาหารจานด่วนหรือมีเครื่องปรุงจัดๆ ไขมันเยอะๆ หรือขนมหวานที่มีน้ำตาลไปก่อนค่ะ และควรนอนพักผ่อนไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากนี้อย่าลืมทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใสไว้นะคะ เพื่อหน้าใสไร้สิวของเรา