เลิกด่วน !! พฤติกรรมที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าก่อนวัยอันควร

ฝันร้ายของผู้หญิงอย่างเราๆ คงจะเป็นริ้วรอยบนใบหน้า รอยเหี่ยวย่นต่างๆ โดยเฉพาะริ้วรอยที่เกิดขึ้นก่อนวัยอันควรหลายๆคนคงไม่อยากให้เกิดขึ้นกับตัวเองใช่ไหมคะ เพราะต้องมาหาวิธีลดริ้วรอยบนใบหน้า ให้ยุ่งยากอีก ยิ่งเดี๋ยวนี้สาวๆต้องออกไปทำงานนอกบ้าน เร่งรีบตลอดเวลา แถมยังต้องเจอสภาพแวดล้อมที่เป็นมลพิษ อย่างฝุ่นควัน และแสงแดด บวกกับสภาพจิตใจ อย่างภาวะความเครียด ทั้งเรื่องงาน และเรื่องส่วนตัว ทำให้มีเวลาในการดูแลตัวเองน้อยลง วันนี้มาสำรวจตัวเองกันดีกว่าค่ะ ว่ามีพฤติกรรมอะไรบ้างที่ทำให้เกิดริ้วรอยบนใบหน้าก่อนวัย

1 สาเหตุจากอายุ เมื่ออายุมากขึ้นผิวพรรณอันเป็นสังขารก็ย่อมล่วงโรยตามวันเวลาที่มากขึ้นเป็นธรรมดา ตามวัยดังนี้ ·ปลายอายุ 20 เริ่มมีริ้วรอยบางๆ ที่ใต้ตา ริ้วรอยรอบๆ ตา ซึ่งเป็นผลจากการยิ้ม ·ปลายอายุ 30 รอยเหี่ยวย่นรอบดวงตา หน้าผาก และหว่างคิ้วเพิ่มมากขึ้น รอยเหี่ยวย่นรอบริมฝีปาก รอยเหี่ยวใต้ตา ·อายุ 40 ขึ้นไป รอยเหี่ยวย่นรอบดวงตา ริมฝีปาก หน้าผาก และหว่างคิ้ว รอยเหี่ยวย่นจากการหย่อนคล้อยของผิวหน้า เส้นริ้วรอยที่ลำคอ

2. ปริมาณสารคอลลาเจนลดลง เมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง หรือความสมบูรณ์ของคอลลาเจนเสื่อมลง ริ้วรอยย่อมเกิดขึ้น แต่เกิดช้าๆ ทีละน้อย เริ่มจากรอยเล็กๆ บางๆ จนแทบมองไม่เห็นหรือมองข้ามไป มารู้ตัวอีกทีก็เป็นรอยลึกเสียแล้ว

3. รังสียูวีในแสงแดด เป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงและควรป้องกันเป็นอย่างยิ่ง รังสีอัลตราไวโอเลตในแสงแดดถือเป็นศัตรูตัวฉกาจที่กระตุ้นให้ผิวสร้างอนุมูลอิสระ และทำลายอีลาสตินกับคอลลาเจนในผิวหนังให้เสื่อมสภาพเร็วขึ้น

4. การสูบบุหรี่ จะทำให้การผลิตคอลลาเจนลดลง ทำให้ดูแก่ก่อนวัย เนื่องจากการสูบบุหรี่ จะก่อสารอนุมูลอิสระให้มากขึ้น ทำให้หน้าดูแก่กว่าวัยได้มากถึงร้อยละ 40 เมื่อเทียบกับคนวัยเดียวกัน

5. พักผ่อนไม่เพียงพอ ร่างกายของเราก็ต้องการการพักผ่อน เพื่อฟื้นฟูสภาพผิวให้มีสุขภาพดีขึ้น และยังช่วยให้เซลล์ผิวได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอลดริ้วรอยบนใบหน้า สาวๆจึงควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้อย่างน้อยวันละ 7 – 8 ชั่วโมงนะคะ

6. ความเครียด รู้ไหมคะว่าความเครียดทำให้ความสามารถของผิวหนังในการต่อสู้กับมลพิษและแสงแดดลดลงด้วยนะ พอจะทราบถึงสาเหตุของการเกิดริ้วรอยกันแล้ว

ดังนั้นใครที่กำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่ควรเลิกพฤติกรรมเหล่านี้ซะจะดีกว่า แล้วหันมาดูแลตัวเองมากขึ้น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สุขภาพดี ห่างไกลริ้วรอยและรอยเหี่ยวย่นยิ่งขึ้นนะคะ