ไม่อยากถูกเรียกว่าป้า อ่านนี่เลย!

ปัจจุบันเราอายุ 29 อีกไม่นานก็จะขึ้นเลข 3 แล้ว จึงอยากจะมาแชร์วิธีการดูแลผิวหน้าให้ห่างไกลริ้วรอย ตามแบบของตัวเองค่ะ  1. ล้างหน้าแค่วันละ 2 ครั้งค่ะ ล้างเบาๆ ห้ามถูหน้านะคะ การถูหน้าหรือล้างแรงๆ จะทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย 2. ทากันแดด และหลีกเลี่ยงการเจอแดดในช่วงแดดจัด เราทำงานในออฟฟิศไม่ค่อยเจอแดดอยู่แล้วค่ะ จะเจอแค่ช่วงเที่ยงเท่านั้น เราเลยทากันแดดเป็นประจำ น่าจะช่วยเซฟได้ในระดับหนึ่ง ครีมกันแดดที่ใช้ประจำเลยคือ banana boat  ซื้อได้ที่วัตสันทั่วไปเลยค่ะ 3. เลือกใช้ครีมให้เหมาะสมกับปัญหาผิว และอายุ เรามองว่าข้อนี้สำคัญมากเลยนะคะ เพราะช่วงอายุที่แตกต่างกัน ปัญหาผิวก็ค่อนข้างแตกต่างกัน อย่างช่วงวัยรุ่นเราอาจจะต้องการให้หน้าขาวใส แต่พออายุเยอะขึ้นก็ควรเลือกครีมที่ช่วยในเรื่องริ้วรอยโดยเฉพาะดีกว่าค่ะ อย่างเราก็เริ่มใช้ครีมลดริ้วรอยตั้งแต่อายุ 26 ค่ะ ยึดคติกันไว้ดีกว่าแก้  ตอนนี้ที่ใช้บำรุงอยู่เป็น Blue Therapy Accelerated Serum ของไบโอเธิร์มค่ะ ตัวนี้ใช้มา 2 เดือนแล้ว หน้ากระชับเห็นผลเร็วมากค่ะ 4. ปรับรูปแบบการทานอาหาร เพิ่มปริมาณผัก ผลไม้ และเนื้อปลาให้มากขึ้น ว่ากันว่าการทานปลาจะช่วยลดริ้วรอยได้ค่ะ นอกจากนั้นยังควรลดการดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 5. พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกาย และหลีกเลี่ยงความเครียดค่ะ ในแต่ละวันควรหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้างนะคะ อย่างเช่น โยคะ อ่านหนังสือ หรือฟังเพลง เป็นต้นค่ะ  ส่วนตัวเรามองว่าการดูแลผิวให้ดีนั้นขึ้นอยู่กับความใส่ใจ ระยะเวลา และการกระทำที่ต่อเนื่องกันค่ะ เราทำ 5 ข้อข้างบนต่อเนื่องกันมาตลอด นอกจากผิวจะดีขึ้นแล้ว สุขภาพยังดีขึ้นอีกด้วยค่ะ