10 วิตามินแก้อ่อนเพลีย เปลี่ยนวันอ่อนล้า ไม่มีแรง ให้กระปรี้กระเปร่ากว่าที่เคย!

          ปฏิเสธไม่ได้เลยค่ะว่าอาการอ่อนเพลียง่วงนอนสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัยจริง ๆ ไม่ว่าจะทำงานหนัก นอนน้อย อ่านหนังสือหรือดูซีรี่ส์แบบโต้รุ้ง ก็ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียไม่มีแรงได้ทั้งนั้น ด้วยเหตุนี้จึงไม่แปลกใจเลยวค่ะว่าทำไมคนสมัยนี้ถึงได้มองหาอาหารเสริมและวิตามินบำรุงร่างกายมาเป็นตัวช่วยอีกแรง

          ซึ่งอาการอ่อนเพลีย ง่วงนอนบ่อย ๆ แบบนี้อาจนำไปสู่โรคร้ายได้โดยที่เราไม่รู้ตัว เพราะฉะนั้นจึงต้องมีตัวช่วยดี ๆ อย่าง “วิตามินที่ช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย” ที่ช่วยลดอาการง่วงนอนระหว่างวัน เพิ่มพลังให้ร่างกายสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และแน่นอนว่าวันนี้ *Cosmenet ก็ได้รวบรวมวิตามินแก้อ่อนเพลียตัวเด็ดมาแนะนำกันแล้วค่าา~

• Banner Actif
• Blackmores Multivitamin Active
• Mega We Care NAT B
• DHC Vitamin B-Mix
• VISTRA B-Complex Plus Mineral
• Alinamin EX Plus
• HandyHerb Ener-G
• BRAND'S Essence of Chicken with Vitamin B Complex Iron
• Clover Plus 19 Multi Vit and Mineral
• Centrum Multivitamins 

โรคที่ทำให้รู้สึกอ่อนเพลีย

• โรคนอนไม่หลับ เป็นโรคที่เกิดจากความเครียดสะสม และความวิตกกังวลทำให้นอนไม่หลับ นอนหลับยาก หรือตื่นขึ้นมากลางดึกอยู่บ่อย ๆ ส่งผลให้มีอาการอ่อนเพลียไม่มีแรง และหงุดหงิดง่าย

• โรคอ่อนเพลียเรื่อรัง เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุเลยค่ะ โดยผู้ป่วยมักจะมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยล้า รู้สึกไม่สบายตัว และปวดเมื่อยตามร่างกาย ส่งผลให้นอนหลับยาก อ่อนเพลีย ง่วงนอนระหว่างวัน และง่วงนอนอยู่ตลอดเวลา

• โรควิตกกังวล ผู้ป่วยมักจะมีอาการวิตกกังวล กระวนกระวายจนเกิดการตื่นตัวของร่างกายและจิตใจ ส่งผลทำให้นอนไม่หลับนั่นเองค่ะ

• โรคเครียด โรคเครียดถือเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้หลายคนนอนไม่หลับ และมีอาการอ่อนเพลียง่วงนอนตามมา เพราะเมื่อเราเริ่มเครียดจะส่งผลให้หัวใจเต้นเร็ว หายใจถี่ขึ้น กล้ามเนื้อหดตัว และความดันโลหิตสูงขึ้น

• โรคซึมเศร้า อาการที่พบบ่อยในคนที่มีอาการซึมเศร้าคือ นอนไม่หลับ เหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และไม่มีแรง จนบางครั้งอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันเลยทีเดียวค่ะ

• โรคไทรอยด์ เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ และเมื่อเกิดภาวะไทรอยด์เป็นพิษ หรือต่อมไทรอยด์ผลิตฮอร์โมนมากเกินไปจะกระตุ้นการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย เช่น หัวใจ ทำให้ผู้ป่วยหัวใจเต้นเร็ว ใจสั่น เหนื่อยง่ายนอนไม่ค่อยหลับนั้นเองค่ะ

• โรคโลหิตจาง เป็นภาวะที่ผู้ป่วยมีปริมาณเม็ดเลือดแดงในเลือดน้อยกว่าปกติ ส่งผลให้ผลิตออกซิเจนได้น้อยกว่าปกติ เพราะฉะนั้นจึงทำให้ร่างกายมีอาการผิดปกติ เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย และไม่มีแรง

• โรคเบาหวาน อาการอ่อนเพลียไม่มีแรงถือเป็นอีกหนึ่งสัญญาณเตือนของโรคเบาหวานนั่นเองค่ะ โดยอาการของระดับน้ำตาลในเลือกสูง ได้แก่ กินเก่งขึ้น ปัสสาวะบ่อย หิวน้ำบ่อย และมีอาการอ่อนเพลียง่วงนอน

วิตามินช่วยแก้อาการอ่อนเพลีย

1. Banner Actif

2. Blackmores Multivitamin Active

3. Mega We Care NAT B

4. DHC Vitamin B-Mix

5. VISTRA B-Complex Plus Mineral

6. Alinamin EX Plus

7. HandyHerb Ener-G

8. BRAND'S Essence of Chicken with Vitamin B Complex Iron

9. Clover Plus 19 Multi Vit and Mineral

10. Centrum Multivitamins