เคล็ดลับดูแลตัวเองในวัย 30+ เพื่อลดริ้วรอยและเพิ่มคอลลาเจนลองทำตามกันดูได้ไม่ยาก

ไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน ผู้หญิงอย่างเราก็ต้องดูแลตัวเองให้สวยตลอดเวลา วันนี้จะมาบอกเคล็ดลับของเรากันค่ะ

พักผ่อนให้เพียงพอ เพราะว่าต่อให้เราจะดูแลตัวเองดีแค่ไหนแต่ว่าถ้าเราอดนอนสิ่งที่เราทำไปก็จะไม่มีค่าอะไร  

บำรุงภายในร่างกายตอนนี้เราเสริมด้วยคอลลาเจน เพราะว่าอายุที่มากขึ้นร่างกายเราก็เสื่อมไปตามเวลา ที่กินเป็น  mana pro collagen ตัวนี้จะมาในรูปแบบ stick ตอนแรกก็กลัวว่าจะคาวไหม กลายเป็นว่าพอได้กินแล้วติดใจ รสชาติจะออกไปทางคล้ายๆนมเปรี้ยว ไม่มีกลิ่นคาว กินง่าย เป็นคอลลาเจน Asahi จากประเทศญี่ปุ่นและมีนวัตกรรม CellEnhanz ที่ได้รับรางวัลเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึม
 แถมซึมไว้กว่าทั่วไปกินแล้วจะรู้สึกเห็นผลไวกว่าเดิม 3-5 เท่า บูสผิวใสเด้งลึกระดับบเซลล์ ไปเลยค่ะ  เรากินแล้วรู้สึกว่าผิวใส ผิวเด้ง รูขุมขนกระชับ เร็วเลย ขับถ่ายได้ง่าย เพราะว่ากินตัวนี้เข้าไป มีพรีไบโอติก ช่วยปรับสมดุลลำไส้ของเราด้วย



เลือกใช้ครีมที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองถ้าครีมตัวไหนใช้แล้วรู้สึกว่าไม่ค่อยได้ผลก็อาจจะเปลี่ยนตัวใหม่ ถูกบ้างแพงบ้างสลับกันไป มาส์กหน้าให้ตัวเองวีคหนึ่งซัก 2 -3 ครั้ง ก็จะช่วยได้เยอะค่ะ



พยายามคิดบวกอยู่ตลอดเวลาเรื่องอะไรที่ทิ้งได้ก็ควรทิ้งไม่ควรเก็บเอามาคิดหรือใส่ใจ หาเวลาพาตัวเองไปหาของอร่อยกิน ไปเที่ยวในที่ๆอยากไป ให้เวลาตัวเองนอนตื่นสายบ้าง