menu
search
navigate_before
ย้อนกลับ
aumiko
14 ก.พ. 2565 เวลา 11:39 น.
สุขภาพ
791
0
3
ออกกำลังกายแล้วขาสั่นเข่าสั่น
เป็นทุกครั้งที่ออกเลยค่ะ ปกติไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเป็นคนอ้วน ออกทีก็จะขาสั่นไปเป็นวันเลยค่ะ วันต่อมาก็เลยไม่ได้ออก เป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่ชินรึเปล่าคะ มีวิธีแก้ไหมคะ หรือต้องออกไปจนกว่าร่างกายจะชิน
Loading
3 ความคิดเห็น
เขียนคอมเมนต์
จิตฐิติกาญจน์
ความคิดเห็นที่ 1
...
February 14, 2022
honeymay
ความคิดเห็นที่ 2
ถ้ามี นน เยอะ ต้องเล่นแบบ low impact ค่ะ ค่อย ๆ ปรับนะ ลองดู แต่เรื่องเข่าสั่นนี่ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับ นน หรือ กิน โปรตีนไม่พอรึป่าว
February 15, 2022
NapphatB
ความคิดเห็นที่ 3
ทั้งน้ำหนักเยอะ และเพราะร่างกายไม่ชินก็มีส่วนค่ะ ออกบ่อยๆ สัปดาห์ละ 2-3 วัน ให้ร่างกายเริ่มปรับตัว ถ้า นน. เยอะมากอย่าเพิ่งออกท่าที่ต้องมีการกระแทกตามข้อต่างๆ นะคะ และโปรตีนก็สำคัญค่ะ
February 15, 2022
ตอบกระทู้
ไม่เกิน 500 ตัวอักษร
Enter text here...
0
กรุณายืนยันตัวตนก่อนตอบกระทู้
ยกเลิก
What's new
more+
Recommended By *Cosmenet
MILLE
Snail Bright Primer SPF15/PA++
4.9
(16 รีวิว)
อ่านรายละเอียด
ยืนยันการลบกระทู้
ยืนยัน
ยกเลิก
ยืนยันการลบคอมเมนต์
ยืนยัน
ยกเลิก