HNY-BNTop-Artistry

navigate_beforeย้อนกลับ

0 

ออกกำลังกายแล้วขาสั่นเข่าสั่น

เป็นทุกครั้งที่ออกเลยค่ะ ปกติไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเป็นคนอ้วน ออกทีก็จะขาสั่นไปเป็นวันเลยค่ะ วันต่อมาก็เลยไม่ได้ออก เป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่ชินรึเปล่าคะ มีวิธีแก้ไหมคะ หรือต้องออกไปจนกว่าร่างกายจะชิน

3 ความคิดเห็น

ความคิดเห็นที่ 1
...
February 14, 2022
ความคิดเห็นที่ 2
ถ้ามี นน เยอะ ต้องเล่นแบบ low impact ค่ะ  ค่อย ๆ ปรับนะ  ลองดู  แต่เรื่องเข่าสั่นนี่ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับ นน หรือ กิน โปรตีนไม่พอรึป่าว 
February 15, 2022
ความคิดเห็นที่ 3
ทั้งน้ำหนักเยอะ และเพราะร่างกายไม่ชินก็มีส่วนค่ะ ออกบ่อยๆ สัปดาห์ละ 2-3 วัน ให้ร่างกายเริ่มปรับตัว ถ้า นน. เยอะมากอย่าเพิ่งออกท่าที่ต้องมีการกระแทกตามข้อต่างๆ นะคะ และโปรตีนก็สำคัญค่ะ
February 15, 2022
What's new
ป้ายยาลิปสติกเนื้อฟิล์ม CEZANNE ปากฉ่ำวาว สีสวยชัดเป็นธรรมชาติรีวิวเซรั่มลดเลือนริ้วรอย Eucerin เปิดสวิตช์ความอ่อนเยาว์ให้ผิว จัดการ 10 สัญญาณแห่งวัย*ใน 4 สัปดาห์^ 10 เซรั่มบูสเตอร์ บูสผิวเนียนใส เห็นผลไวแบบติดสปีด!3CE เปิดตัวลิปสติกใหม่ "Cashmere Hug Lipstick" มอบสัมผัสเบลอเบานุ่มลื่นดุจแคชเมียร์ สบายริมฝีปากตลอดทั้งวันมัดรวม 4 ปีชงปีมะเส็ง มีนักษัตร์ไหนบ้าง พร้อมสถานที่ วิธีแก้ชง 256812 โฟมล้างหน้าขาวใส 2025 กู้ผิวหมองคล้ำ ให้ผิวกระจ่างใสเกินต้าน!15 เซรั่มลดรอยสิว ยี่ห้อไหนดี 2025 กู้หน้าพังให้กลับมาเนียนใสไร้ที่ติดูดวงความรัก การงาน การเรียน การเงิน ระหว่าง 16 - 22 ก.พ. 68 (ทุกราศี) ค่าฝุ่น PM 2.5 สูงปรี๊ด! มาดูวิธีล้างจมูกง่าย ๆ ให้หายใจโล่งกันกิจกรรม :: ชวนทดลองใช้ รองพื้นผิวกระจก Chaonang Glass Skin Foundation SPF30 PA+++ จำนวน 100 รางวัล