menu
search
หน้าแรก
เว็บบอร์ด
สุขภาพ
ออกกำลังกายแล้วขาสั่นเข่าสั่น
navigate_before
ย้อนกลับ
aumiko
14 ก.พ. 2565 เวลา 11:39 น.
สุขภาพ
944
0
5
ออกกำลังกายแล้วขาสั่นเข่าสั่น
เป็นทุกครั้งที่ออกเลยค่ะ ปกติไม่ได้ออกกำลังกายค่ะเป็นคนอ้วน ออกทีก็จะขาสั่นไปเป็นวันเลยค่ะ วันต่อมาก็เลยไม่ได้ออก เป็นเพราะกล้ามเนื้อไม่ชินรึเปล่าคะ มีวิธีแก้ไหมคะ หรือต้องออกไปจนกว่าร่างกายจะชิน
Loading
4 ความคิดเห็น
เขียนคอมเมนต์
จิตฐิติกาญจน์
ความคิดเห็นที่ 1
...
February 14, 2022
honeymay
ความคิดเห็นที่ 2
ถ้ามี นน เยอะ ต้องเล่นแบบ low impact ค่ะ ค่อย ๆ ปรับนะ ลองดู แต่เรื่องเข่าสั่นนี่ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวกับ นน หรือ กิน โปรตีนไม่พอรึป่าว
February 15, 2022
NapphatB
ความคิดเห็นที่ 3
ทั้งน้ำหนักเยอะ และเพราะร่างกายไม่ชินก็มีส่วนค่ะ ออกบ่อยๆ สัปดาห์ละ 2-3 วัน ให้ร่างกายเริ่มปรับตัว ถ้า นน. เยอะมากอย่าเพิ่งออกท่าที่ต้องมีการกระแทกตามข้อต่างๆ นะคะ และโปรตีนก็สำคัญค่ะ
February 15, 2022
BlueBu
ความคิดเห็นที่ 4
╰(*´︶`*)╯♡
March 17, 2026
ตอบกระทู้
ไม่เกิน 500 ตัวอักษร
Enter text here...
0
กรุณายืนยันตัวตนก่อนตอบกระทู้
ยกเลิก
What's new
more+
Recommended By *Cosmenet
SRICHAND / ศรีจันทร์
Phyto Camellia PDRN Bright Glowing Serum
(0 รีวิว)
อ่านรายละเอียด
ยืนยันการลบกระทู้
ยืนยัน
ยกเลิก
ยืนยันการลบคอมเมนต์
ยืนยัน
ยกเลิก